Den här dagen var inte lätt, både lunch och middag på restaurang (detta på grund av jobbet). Hade ingen aning om hur mycket fett, protein och kolhydrater jag fått i mig. Läste någonstans om någon som fotade maten när hon/han åt på restaurang. E...
Har spenderat halva dagen i skolan och sedan hela eftermiddagen på jobbet så har blivit en lång arbetsdag idag. Har haft med mig mellanmål under dagen och ätit mat två gånger. Trots detta så fick jag yrsel och huvudvärk under eftermiddagen, ska...
Haft tjejerna på besök här nu, bokklubbskväll ikväll. Den här gången hade vi läst "Den perfekte vännen" av Jonas Karlsson. Intressant och lite speciell bok.
Jag fixade lite mat - färsk pasta med rödbetor, ruccola och fetaostsås. Gottigott. Och sen hade...
Hade planerat att gå direkt till gymmet efter jobbet imorgon men så hör mitt extrajobb av sig och jag kunde inte säga nej. Det är pengar men det är lite surt när man planerat att vara duktig.
Idag lånade jag den här boken på biblioteket. Tänkte att man...
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost
Mellis: lite smaksatta cashewnötter
Lunch: rostbiff 3 skivor och remulade
Mellis: en handfull bra nötter och två finn crisp med dillmajonnäs
Middag: samma som mellis
Kvälls: lite salta jordnötter
Dillmajonnäs är j...
Trodde denna dagen skulle sluta katastorfalt men nej då. Jag hejdade mig i tid och sitter nöjd nu ikväll men det har inte gott riktigt lika bra idag som igår men alla dagar är inte perfekta!
Idag blev det en lång och en kort runda. Magen blev vansinnig p...
Jag ooorkar inte skriva i matdagboken idag..
har iallafall tränat idag och vart onyttig med att äta på MAX!
Träning:
10min cross
20min styrketräning
15min bandet ( var tredje minut så jogga jag)
15min stretching
Mat:
Mellanmål: en tugga äpple (äckligt o...
Faan.. Hamnat i en jäkla svacka efter förkylningen.. Svårt att hitta tillbaka till min diet och träningsinspiration!!!! Dessutom tror jag att PMS:en slagit till igen eller om d e hösthelvetet!!! Ska försöka bita ihop och fortsätta, men just nu tar...
...och jag sitter med 614 kalorier tillgodo...
Skulle iväg snabbt i morse så jag hann bara med min smoothie på jordgubb o ananas och 1.5 dl naturell joghurt.
Hade tid för bilen på besiktningen, phu! den gick igenom.... då kan man köra ett år till.
Till lun...
Har idag beställt mig en stegräknare och kanske kan jag genom det få tillbaka motivationen. Den finns ju därinne i kroppen någonstans det är bara att jag ska locka fram den.. Hoppas stegräknaren hjälper!! Det stod på hemsidan att den skulle skicka...
Fyller inte i matdagboken. Funderar på vad jag äter men äter en del skräp ändå. Jag är här och kikar och försöker hålla mig flytande. Jag kommer tillbaka med full styka. Men just nu skiljer jag mig och all energi går åt till det. Leta boen...
Höst ute ja de kan man säga, blåst och regnväder men så mysigt att vara inne och tända ljus och dricka något gott te,Som alltid är gott på hösten..
Brukar brygga en kanna och har en mimmi mugg som jag älskar att dricka te ur...
De går bra med maten men...
Vi är så bra på att gnälla - över att vi inte nått målet, att vi inte är nöjda, vi är förkylda och orkar inte, vi har ätit fel, stressat för mycket, sovit för lite - men jag skulle vilja bli bättre på att koncentrera mig på att hitta BRA s...
....idag har jag ont!!! Så jag har nöjt mig med stegen jag fått på arbetstid idag - 6500 steg blev det idag.
Har börjat möblera om lite - har ju fått ett rum "över" - det ska göras iordning o bli kontor. Det vi har som kontor idag ska bli utökat kök...
på förmiddagen. Mannen skulle på läkarbesök och jag följde med och tog en promenad i stan under tiden. Var också till apoteket och hämtade ut mera medicin för magbesvären. Så köpte jag present till barnbarnet som fyller 11 år, stora killen snart.
Hemma ig...
ont i halsen idag igen vilket innebär ingen träning. frös så hiskerligt när jag kom hem så det blev att lägga sig i ett väldigt varmt bad. nu har jag precis ätit spenatsoppa och ikväll blir det glass för halsen.
behövde få lite uppfattning om min "nya...
Dagens motion blev 2 30 minuters promenader. En på morgonen och en efter jobbet. Känner mig helt slut nu. Jag har haft väldigt lång tid en gipsad helarm. Och idag blev jag av med helarmsgipset och det tog på krafterna. nu har jag bara ett underarmsgi...