....på styrkepasset idag. Körde ingen mage förra veckan pga att jag var öm i ryggen första halvan av veckan och sen blev det liksom inte av. Men idag var det alltså dags igen, ben och mage... Resultat:
Ben
- Liggande lårcurl baksida 4 set, maxset 6 reps...
Frukost: två stekta ägg och salamikorv
Mellis: en handfull bra nötter
Sen lunch: en liten kebabsallad
Middag: 3 skivor rostbiff med remulade och 10 kräftor med citronmayo
Kvälls: lite smaksatta cashewnötter
Sova nu, megatrött!!!
Man brukar säga att man ska involvera andra i sina mål och ansträngningar.
Mitt grymt förmånliga gymkort på Sats var en gåva från min söta vän Maria (som också plågade mina axlar i dagens bodypump-pass) och för det ska hon ha tusen tack och...
Dagen blev inte alls som planerat... föredraget somk vi skulle lyssna på blev rejält försenat pga datorproblem (eller handhavandeproblem snarare) så jag kom därifrån nästan en timma senare än planerat. Precis innan det drog igång hade dessutom da...
Energi nivåerna är på topp hela tiden nu. Förutom när jag äter fel men mn lär så länge man lever. Idag har det gått väldigt bra faktiskt med kosten trots 2 wienerbröd som mamma prackade på mig. dagen slutar på 1700 kcal. Nöjd. 1,5 timmes pro...
Åååhhh...vad onödigt av mig.
Unnade mig aldeles för mycket av det goda igår. Åt både glass, godis och chips. Allt på en och samma dag, som alltid när jag väl unnar mig något.
Nu sitter jag här och har ångest i vanlig ordning. Har inte hunnit att träna n...
...överblivna kalorier är 859 kalorier.
Kan det räcka för viktnedgång tro?? Eller man behöver betydligt fler kalorier sparade...
Den funderingen snurrar i mitt huvud nu.
Har suttit och bläddrat bland GI recept hela kvällen, det finns massa som låter got...
Har haft stegräknaren på mig hela dagen och kom upp i 6598 steg. Kan inte riktigt tro att jag gått så många steg, bara måste se vad det blir i morgon :)
Vet inte om jag äter rätt eller fel men hungrig går jag och lägger om ett par timmar, ska passa på...
i alla bemärkelser.
Det är och har varit tufft.
Ska försöka ta tag i mitt liv igen.
Hitta motivationen
Hitta den och försöka leva
inte bara överleva
för mig själv
för min dotter
han ska inte få förstöra våra liv mer
dock vet jag att den tunga resan är int...
Att åka på en kurs med en massa träning med en förkylning i kroppen är inte världens smartaste.....Min röst har mer eller mindre varit borta under hela helgen och jag har haft totalt 20 lektioner på 2 dagar och i det ca 3 timmars träning inkl inte...
Köpte två par jeans idag. Ett par i min gamla storlek. Växer jeans? Det måste de göra, för de nya sitter tajtare än mina gamla.
OCH ....så klämde jag mig in i ett par (stretch) jeans med två tum mindre i midjan än de gamla jeansen. Snart kommer de att k...
Ja, det är kanske lite kort att utvärdera, men jag känner för att kämpa igen. Frukost blev havregrynsgröt och ett kokt ägg. Sedan var jag till en bekant och hon bjöd på kaffe och en bulle. Sa så här, jag ställer inte fram kaffebröd för då ä...
....steg har det blivit idag på jobbet. Inte många fler blir det heller. Jag känner lite smärta i benhinnorna, får nog ta det lite lugnt. Långpromenaden igår gör sig påmind :-/
Ikväll blir det att titta på Biggest loser igen.
Sedan kanske man kan komma i s...
Jag känner att jag börjar tappa greppet om mitt energiintag.
Under veckoslutet unnade jag mig en del snask, glass och dryck. Dock med gott samvete.
Idag har snaskandet fortsatt. Det är inte bara de senaste dagarna som har kännts jobbiga matväg, utan hel...
känner ork! måste vara maten som gör det här, att man inte är helt slut efter arbetsdagen....
gjorde en god korvgryta med grädde, philadelphiaost, lök och paprika till middag och stekte blomkålsskivor till det, iddes inte ta fram rivjärnet....
I morgon...
Det är en ny vecka, nya friska tag.
Jag har tagit mitt nya liv ett steg längre, försöker sluta med onödigt socker.
Just nu kryper jag på väggarna efter något sött. Försöker distrahera mig själv.
Hade coca-cola kvar från helgen så det drack jag till maten...