åland var så himla fint, vi bestämde att åka dit igen till sommaren och hyra hus.
maten funkade bra pga min matsäck, men sjön suger verkligen, var hungrig typ hela tiden. på båten hittade jag bakad potatis med salladsbuffe. perfekt.
vaknade som vanligt v...
Äntligen! Nu har det äntligen börjat rulla neråt igen...har som sagt stått till ett tag men i morse så tadaaaaa! -1 kg. Lycka! Så sen den 8/8 har jag nu gått ner 5 kg och tappat ca 5 cm runt magen!!
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost och en babybel
Lunch: lite orientalisk soppa och en handfull bra nötter
Middag: två fetaostköttfärsbiffar med fetaostcreme fraiche och tomat och gurka
Kvälls: lite salta jordnötter och mandlar + ett glas cola zero
J...
Vaknade med huvudvärk och lite illamående men jag började plocka undan ändå men det var tufft, gick och handlade hushållspapper
Efter det fortsatte jag med undanplocket, dammsög som sagt
Sen innan man lagade middag så började jag gå genom skafferiet En...
....denna finns att få tag på här!!!!!!
http://jillianmichaels.shop.sportstoday.com/Product.aspx?pc=JIAM108
kramar och sov så gott dröm om pepp
Så här års är jag ofta nedstämd. I år är det 21 år sedan mamma dog och det var precis idag för 21 år sedan jag fick det oerhört smärtsamma samtalet från andra sidan jordklotet. Hela min värld rasade samman och ingenting blev någonsin sig lik...
Nu får det vara slut på deppandet, tycka synd om sig själv och slarvandet med maten. Nu får det f*n vara slut på intaget av skräp!!
Imorgon är en ny lysande dag och jag ska lysa ikapp med den.
Lilleman har 39,3 i feber så det lär bli ett par lugna dagar...
Idag körde jag rygg/mage/biceps som schemat säger. Var inte särskilt laddad innan men det gick bra ändå. Körde bland annat en femma på 90 kg marklyft (trea förra gången). Till alla som tycker jag är en klenis så är det första månaden jag kör...
Har laddat med en 90 min power walk, för att inte kroppen ska vara stel i morgon, Avnjutit en god fiskrätt i ugnen från expressens GI-bilaga samt dotterns gudagoda blåbärspaj med kesella. Inte så onyttig för den innehåller lite socker, havregryn...
Idag var det bröst och rygg på gymmet, återigen med sällskap av Rage. Följande resultat blev det:
Rygg
-Latsdrag 1x12 (uppvärmning) á 25 kg 1x8 á 35 kg 1x6 a 40 kg (körde några lätta på 20 kg direkt efter) samt 1x10 á 30 kg. Fick riktigt bra tryck...
Var på gymmet i två timmar i morse. Hurtig som man är, traskade jag ner till SATS så jag var där klockan åtta. Tanken var att jag skulle springa på löpbandet en timma innan spinnigpasset började. Synd bara att SATS inte öppnar försen klockan...
Jag dammsög lägenheten idag så jag lyckades dammsuga efter en vecka och plockar jag undan på förre dagar kan jag ixa det här att städa varje vecka
Känns riktigt bra att ha fixat det här så det inte gick över på andra veckan ien
Ska plocka ner allt på golv...
Har marränger i ugnen som jag tänkte mumsa i min om en stund, det är ju i alla fall lördag!
Annars har det varit en lugn dag här. Kunde inte låta bli att köra lite styrkeövningar framför tvn. Blir less av att sitta still i timmar.
Känner mig bättre ikvä...
Måste bara försvara tjejen i apoteket/apoliva reklamen Adina Fholin tycker hon är väldigt snygg, tycker det är bra med tjejer som har speciellt utseende som modeller. Hon ser cool ut många tycker hon ser läskig ut, nä helt enkelt jag skulle inte ha...
Motivationen är som bortblåst.
Lördag...och sitter här och äter godis :(
Köpte ett par nya byxor idag, som leggins fast i jeans tyg. Blev måttligt förvånad när både 40 och 38 var för stor så de blev storl 36...
De lär jag även köpa på underkläder (trosor) trodde jag aldrig för nån månad sen..
Så jag ser ju att de händer saker...