Har just återkommit efter en cykelrunda på 3,4 mil i blåsigt väder. Höll ändå 25,5 i snitt trots backträningen. Det är en underbar sträcka med bra väg, lite trafik men backe upp och backe ned. I värsta backen där det kröp ned till 10 - 15 km/...
Förra veckan åt jag en påse Jumbobågar...alltså ostbågar men av den större varianten. Jag älskar dem!! <3 Jag vet inte varför de är godare än vanliga ostbågar för det är ju rimligen samma innehåll och det enda som skiljer är just storleken.
Hur som hels...
imorse sa jag till min man; jamen jag vill inte gå ner för mycket, då känner jag liksom inte igen mig själv. Jag har gått ner några hekto och jag funderar redan över vad en stor viktförändring egentligen gör med självbilden och psyket. Jag ä...
Idag känns ryggen bättre. Inte bra, men helt klart bättre än igår. Äter ipren med jämna mellanrum och det verkar hjälpa. Har även klarat av att städa badrummet utan svårigheter, så imorgon tror jag nog att värken är borta helt.
Ska fortsätta städa när...
Nu ska vi fixa oss och gå ner och möta mor min,
kanske vi piggnar till lite.
ska bli trevligt.
Lite segt att vågen står still bara,
Inte undligt när mn slänger i sig glass på kvällrna.
varför köpte jag glass för.
Aja dom är ju snart slut ialla fall.
köpte...
Nu till lunch blir det grönsallad, gurka o tomat till det har jag gjort en tonfisksås...
Stekte upp en stor hackad gul lök i lite 1msk smör
Kryddade med en hackad vitlöksklyfta, chilipulver, salt o svartpeppar
Tog i två burkar tonfisk i vatten som jag hä...
Ni ska inte tro att jag har försvunnit ifrån matdagboken.se
ABSOLUT INTE! :)
Men det har varit fullt upp nu i dagarna, så internet har inte varit min högsta prio.
Och idag blir det också en stressig dag, så det blir en snabb uppdatering.
Det har faktiskt g...
Känner att jag kommit igång bra med kondisträningen nu. Jag prioriterar verkligen att komma ut och gå minst 8 km varje dag i ett rask tempo. Om jag är själv joggar jag.
Nu börjar det bli dags att styrketräna och tona kroppen också. Mest akut är magen,...
Visst ser det härligt ut med en lång orm av tjejer som ringlar sig from genom Sundbyberg? Detta är en del av en runda jag brukar springa så det var en upplevelse att inte springa där själv för en gångs skull!
Igår var jag helt slut. Förstår inte varför jag var så otroligt trött. Jobbade ju sent (12.30 - 18.00) så att jag sov ordentligt på morgonen men ändå helt otroligt trött. Så igår blev det ingen träning alls förutom allt det man springer efte...
Började med bungypump före frukost, 60 min och sedan blir det styrketräning på gymmet efter jobbet. Härligt med tre dubbelpass i veckan. Det ger resultat :-)
Hade planerat hela dagen igår för att gå ut med stavarna efter jobbet. Men ju längre dagen gick, ju mer sjönk motivationen. När klockan var fem och jag slutade jobbet, spöregnade det ute. Jag insåg även att jag inte hade några strumpor att ha i t...
Jahapp så va man lite upp igen på vågen, 53,6 blev dagens invägning. Tråkigt att det tar sån tid men jag vet att jag får skylla mig själv, veckan har varit fyllt av födelsedagsfika och vitt vin :) Har egentligen inte skött mig bra mer än de sena...
Fick en fråga angående hur det gick på dejten. På vår tredje dejt tyckte jag inte att det kändes hundra så det är nedlagt. Jättetråkigt men bättre lycka nästa gång! =)
Sov ut till 9 idag, skönt, ingen träning idag, blir inget resten av veckan, men nästa vecka kör jag igång om min förkylning inte blivit värre. Såhär småförkyld kan man ju vara i månader om man har otur. Vågen stod på 95,8 kg. Nu ska jag inte...
Såhär bra börjar min dag: Blåbärssmoothie och kaffe!
jag har gått upp lite i vikt, men det är inte hela världen för jag känner att jag har byggt muskler och måtten talar sitt egna och tydliga spår:
Start Höfter 145 cm
Nu Höfter 130 cm
Start Midja 126
Nu Midja 99
Idag är det träning och det van...
...skriva o bekänna att mitt sug tog över igår på dag 3! Katastrof att inte klara mig längre än så.
Igår blev jag så sjukt sugen på choklad så det blev 25g 70% mörk choklad o 1dl (mätte) rött vin. Har ju fortfarande semester/föräldraledigt o bara...