blev det till fikat idag. Inte precis vad jag hade planerat men alla var sugna på något och när jag kom in med fler krusbär blev det "Krusbärspaj!!" och det var bara till att göra en. Goood blev den oxå. Det var ett recept från Per Morberg faktiskt...
Fy f-n vad jag är bra!!! Är så nöjd med mig själv att jag har hoppat och studsat idag av glädje!!
Jag gör alltså något mycket osvenskt och skryter om min bedrift!!! :-)
Jag har överlevt det som brukar bli mina fällor. Jag har fattat beslut och hållt mig...
Ett år har gått sedan jag tog tag i min övervikt och nu börjar år två. Den första veckan har gått bra. Jag har ätit ca 2000 kcal mindre än mitt behov under veckan. Energifördelningen har varit 69% fett, 25% protein och 6% kolhydrater.
Jag tror dock att jag...
Ja det har de verkligen varit...förutom att de blåsigt lite mkt...
Har tvättat o tränat idag...=)
Som vanligt inte pluggat som jag MÅSTE göra egentligen..
Börjar nästan gråta för min dåliga självdiciplin...skulle ha städat här o damsugit med...men...
Kvavt, syrefattigt och inget regn som jag hoppades på. Men det gick rätt bra ändå fast jag hade hoppats på att få klafsa fram i ett ösregn, det är så mysigt att springa i ett varmt sommarregn. Det känns inte som att jag bara sprungit ett längre...
Nu startar jag (igen) med att hålla koll på vikten och maten och motionen. Denna gång i Matdagboken.se. Tänk varje gång jag sätter igång så vill jag ha ett nytt system, bara för att det ska kännas inspirerande och kul.
Semestern varar en vecka till och då...
Frukost: fil med färska blåbär
Lunch: blomkålsgratäng med falukorv och prinskorv
Mellis: en avocado med salt på + en mini babybel (ost)
Middag: fläskfilé, ugnsbakta rotfrukter (morot, palsternacka, kålrot, rödlök), stekt paprika och champinjon och beasås
K...
Då har jag gått in i vecka 3, kænns mycket spænnande! kænde verkligen hur mycker energi jag hade idag nær jag fick ladda kroppen med lite energi och kolhydrater igår, var ute och gick en runda på 2 timmar och jag var helt lagom trøtt. dom 2 sena...
Vi fick regn igår och i natt men inte blev det så mycket i alla fall, 6 mm visade regnmätaren, men lite är ju bättre än ingenting så man får vara glad för det lilla.
Dagen idag har bjudit på solsken och värme, riktigt kvavt ute.
Stavarna och jag har varit...
Helgen har gått bra. 3 dagar med bra och god mat. 1 chokladbit + 1 seg råtta till minuskontot. MEN DET mår jag inte illa över. Har hållit mina kalorier varje dygn vilket måste ses som en bedrift eftersom jag inte hunnit träna någonting i helgen. Om...
Fyy vilket tråkigt väder det är idag, jag blir ju helt nedstämd av detta...
Idag blev det den längsta powerwalken någonsin för mig, 10.300 steg på 80 minuter fick jag ihop! Det känns skönt! Nu har man väl ändå gått bort de kakor man åt igår...
Ikväll blir...
Sitter hos mina föräldrar. Maten blir ju sådär men jag tror jag håller mig inom gränserna. Träningen har det inte varit mycket med. Regn hela dagen igår och stor del av dagen idag. Kanske blir det en löprunda i morgon. Hoppas det för det ska bli...
Idag blir det första dagen på en bättre vecka, har jag bestämt. Vaknade och tog en stavpromenad iförd regnjacka. Skönt, skönt! Visst blev mina jeans sura, men inte jag, ha ha. Luften sval och skön. Härligt att andas och så friskt ute. Måste för...
Missa inte författaren och tidningsmakaren Charlotta Flinkenbergs resa från 86 kilo till normalvikt och size 38! Charlotta är en härlig kvinna med mycket humor och självdistans vilket boken genomsyras av =)
En mycket bra och inspirerande bok - lättlä...
Jag borde ta tag i att ta reda på vad det är jag består av. Fett? Muskler? Båda, det vet jag. Men i vilka proportioner? Det kan man få veta här: http://www.pnc.nu/index.asp?idCategory=7
Jag är lite trött på att BMI kallar mig överviktig. Jag mäter 76c...