Så har januari tagit slut och jag kan summera lite. Viktnedgång 7.2 kg. Jag vet att det är bra siffror men man är som man är och hade ju gärna sett ett ännu bättre resultat. Walkstreaken fortsätter och jag är nu uppe i 34 dagar. Även tränat k...
Började måndagen hur bra som helst... och så strax efter att jag bloggat, kollat mejlen mm så började magen blåsa upp sig, kändes som när man lägger en brustablett i ett glas vatten. och så kom illamåendet. Hann inse att det inte skulle gå a...
Dag 9! Efter en dag på jobbet åkte jag hem o bytte om och tränade styrka mina 30 minuter. Avslutades med 25 minuter på crosstrainern. Ska egentligen va 25 min promenad men det är såååå mörkt här i skogen så här års när man kommer från jobbet.
Träningen...
Nån snor mina hasselnötter och gömmer dem, det jag har varit mest rädd för har nog inträffat en mus inne hur katsinge bär de hasselnötter 7 fäller gillrade och samtal med försäkringsbolaget i morgon kan bli dyrt med mös inne, de får skick...
Jobbar hemifrån idag. Skönt, går då också bättre att reglera matintag. Började med havregrynsgröt och rivet äpple. Mums. Påbörjar nu min andra vecka, spännande. Kroppen känns redan "mindre" uppsvälld. Tränade t o m lite på lunchen. Hoppas g...
Nu är jag nervös, det är på allvar nu. Lägenheten är uppsagd, så nu finns det bokstavligen ingen återvändo. Om tre månader måste vi lämna ifrån oss nycklar och låsbrickor. Lämna det bekanta för det mindre bekanta. Jag säger inte obekanta,...
Känns konstigt nästa lite deppigt komma dit har planerat så länge, så är man framme.
Ska till 50 kg. ner för att det är jämt sen får vi se, till första aprill, så ändrar inget inna jag är där.
Ny vecka. V 2 av blodsockerdieten för mig.
Tycker att det gått bra. Ska väga mig i morgon. Denna vecka ska jag börja byta ut pulver mot måltider. Börjar med frukost, havregrynsgrö är gott. Sedan får vi se hur mycket jag orkar.
På kvällen är jag j...
Då var man inne på dag 8. Funkar bra fortfarande. Känner mig väldigt motiverad, kan inte riktigt fatta att jag lyckats gå ner 3kg på en vecka. :) Hoppas jag lyckas bra även denna vecka. Maten denna vecka ser god ut. Är en dag jag bytt ut kvällsma...
Fastar idag, promenaden med kollegan gick som en dans och vi har nu förbättrat vårt tempo från 11:49 min/km till 10:32min/km. Det är inte illa pinkat. Jag hade dock snittat ca 8:45 min/km om jag gått själv men skönt med sällskap.
Haft en händelserik he...
Även fast jag inte haft någon bra vecka fysiskt och inte kunnat tränat något alls nästan. Under veckan blev det väl en kvarts promenad och så tränade jag lite med hantlar i 10 minuter vid ett tillfälle. Men kroppen har varit ur lag. Jag har ju en...
I helgen var det dags för nionde upplagan av Karlstad 6-timmars, en tävling som hålls på Våxnäshallens löparbanor. Vi springer helt enkelt runt runt på de knappa 200 metrarna i sex timmar och den som kommer längst vinner. Ett chip på skon mäter...
Då var det avklarat, mina fyra kickstarts veckor. I backspegeln har tiden gått fort. Kroppen har anpassat sig till den goda maten. Inget sötsug bara må bra hormoner :-)
Resultatet blev -4,8 kg, -6 cm i midjan, -3 cm lår. Helt okej. Det är bättre det...
Suttit barnvakt i helgen, d v s alla rutiner annorlunda. Drack pulver hela helgen, men åt middag. Har inte hunnit registrera mat eller vikt, värden. Inte så hungrig, men tycker att jag blir hungrigare om jag äter "mat" än dricker pulver. Denna vecka s...
Mätdag; Minus 12 cm - i alla fall om man gör som kvällspressen och adderar siffrorna.... Minskat mest runt byst och höft, skapligt runt midjan och lite runt låren. Överarmarna oförändrade - vilket var väntat eftersom de tightade till sig rejält u...
Tänkte att jag skulle börja med att summera varje vecka samt planera inför kommande vecka varje söndag, för att strukturera lite.
Denna veckan var lite speciell, och har inte varit optimal kostmässigt.
Har lagt in en lite högre växel, blev tävlings sugen, noll tolerans på till satt socker i maten utom mitt formbröd på morgon är en aning honung i. Har med strukit allt vanligt mjöl i maten. Brukar var allt som ökar viktnedgången, vanlig ren mat u...
Imorse var de min vägar/mätar dag. Väger mig alltid morgon innan jag äter eller dricker ngt. Fatta min förvåning när jag ställer mig på vågen som visar 76,9. Har ju gått ner 3,1kg på en vecka. Dock får jag inte riktigt ihop var vikten har tappats.
Midjem...
Då börjar ännu en dag gå mot sitt slut. Jag gillar fortfarande maten jag ätit men känns ej som jag gått ner ngt. Men de får jag väl se imorgon då det är min mätar/vägar dag. Utsåg söndags morgonen till det!
Men jag har skött recepten noga och vägt o m...
Det bästa med vintern måste vara alla vintersporter man kan utföra. Personligen gillar jag att åka både skidor och skridskor och har svårt att tänka mig roligare aktivitet vid fint vinterväder.
Förra helgen i Idre åkte jag både utför- och längdski...