So, I have decided to do this one last time. I HATE YOYO Dieting. I have been overweight my whole life. Yes, some times I was less overweight than other times but generally I've been always a chubby (cute way of saying fat) thing. As I'm short, I s...
Intensiv helg och tack alla som hejade på mig i schackmatchen men jag räckte inte till helt enkelt. Svårt att förklara men jag hamnade i en variant som på ytan såg bra ut men när jag kom hem och läste i min bok var det en skenvilla. Ack så svår...
Nu känns det som om det rullar på. Jag har hittat balansen i hur mycket jag behöver äta för att hålla mig mätt och vilket mellis som blir lagom att ta med. Säkert blir det bakslag, men just nu surfar jag på vågen.
Dessutom har jag ett fysiskt bevis på...
Nu är det dags för en fastedag igen. Jag är lite orolig, för jag är inte i så god form idag. Är stressad, utan direkt anledning, och borde få en hel del gjort vilket jag tänker inte kommer ske om jag fastar. Men jag ska försöka prioritera fastan...
Sådär ja!
Nu är jag inne på andra veckan med matdagboken och tionde med LCHF.
Detta var verkligen rätt för mig att göra.
Vägdag i lördags och vågen visade på -1,5kg
Så jag kör vidare, äter gott och planerar av bara den.
Har lite ångest öve...
Fortsatt i samma stil som förra veckan och resultatet är att jag på 2 veckor gått ner 5 kg. Riktigt nöjd. Motionsmässigt har jag klarat mina dagliga promenader samt i torsdags även konditionsboxning och cirkelträning. Inte varit sugen på att stopp...
Idag måndag så har jag varit ute på min promenad kallt och minus grader men skönt.
Till lunch så blev en köttgryta med 1 dl kokt ris och grönsaker.Jättegott.
Ikväll blir det bara lite kvarg och en banan inte illa det heller.
Ja nu börjar man se...
Första gången jag gör omelett
Det här är "kycklingomelett med soltorkade tomater"
Var kanongott och man vart proppmätt
ser kanske inte så aptitligt ut på bilden Men jag kunde inte få upp den hel
Bra början på veckan
Har inte hunnit spendera så mycket tid vid datorn eller internet dom senaste dagarna. Men håller koll på mina kalorier ändå. Har blivit lite för mycket tårta tror jag, 3 kalas på en vecka kan aldrig vara bra.
Men tårtbitarna jag tog var inte stor, fi...
Första veckan har gått bra. Jag har fört in allt jag ätit här i matdagboken och vågen visade på - 2,6 kg och det är jag nöjd med. Vet ju att de första kilorna trillar av fortare än sedan, så det är bara att kämpa vidare.
Måste skutta iväg till jobbeet - morgonens mailkonversationen tog längre tid än vanligt. Får skriva mer i kväll. MEN;
Jag hade gått ner 2,2 kg denna vecka!!!!!!!
Känns super.
En ny vecka - här är jag!
Sovmorgon, lättja och väldigt lite planering. Ja bortsett från att jag fräste kycklingen vi ska ha imorgon så att middagen går snabbt att göra. Men det var väl det enda vettiga jag gjorde. Medan jag stod i köket fick jag syn på ett överblivet p...
Idag sov jag till 10.30😲
Hälsat på hos vänner som också följer LCHF, och det känns fint att umgås med likasinnade. Det verkar som folk blir lite stressade över att jag tackar nej till kaffebröd. Kanske för att de så gärna vill kunna bjuda p...
Idag var det så fint väder ute. Strålande sol och några minusgrader. Men inte kom jag ut till det. Låg i sängen länge (det var skönt 😊), åt frukost, åkte till sporthallen och var funktionär, åkte hem och lagade mat till dottern, åkte på pu...
Ska gnälla en sista gång om min värk på bloggen för den här gången egentligen undar jag mest om det finns någon kunnig här som vet om man samlar på sig en massa vätska av värktabletter? Detta för att jag gått upp 2,5 kg på ett par dagar...fuskade...
Har ni några bra tips på mat när man är sjuk? Halsont o feber... vill helst äta glass och dricka te hela dagen lång. Hoppas att bli frisk snarast så jag inte tappar all motivation med träning.
Halva tiden avklarad och jag mer än motiverad att fortsätta. Mår hur bra som helst, kroppen känns lättare, orkar mer på gymmet, sover gott och har massor av energi på dagarna.
2,8 kg halvtid.
Besvikelsen är att den första veckan tappade jag 4 cm...
Nu börjar det kännas bra det går sakta men säkert nedåt på vågen.
Igår lördag så gjorde jag lite lördagsmys för mig själv,genom att göra en egen pizza på ett mjukt tortillia bröd med skinka-mossarella-grön sallad och lite ost på.
Det var jättegott,t...
God morgon!
Igår åt vi fantastisk ryggbiff, han kan min sambo! Men en sak är svår, han gör allt för att stötta mig och äter därför precis som jag vid middagarna, alltså ketosmaten. Grejen är att jag tycker själv att portionerna är mycket m...
Godmorgon, helgen är redan över, idag blir det att röja inne. Helgen har annars varit lugn, dottern har ridit sen har man handlat och fixat mat, kollat på fångarna och gladiatorerna, somna igår till modern i midsommer , hehe. Bra de då jag vänt p...