Veckan har i stort varit bra men mina ben känns just nu som stockar. Ligger nu i soffan med benen högt. Har inte varit så påverkad av mina lipoödem under hösten och början på vintern men nu sedan ngra veckor känns benen både tunga och är betydl...
Okej, det är inte väldens mest sprudlande färger men paprika, chili och liknande kryddor har en lite rödaktig färg som så att säga sätter tonen. Kanske skulle jag ha valt något grönt till, spenat är gott t ex eller en grönsallad. Tomater är...
Det tar 90 dagar för kroppen att skapa ett nytt beteende. En förändring. 90 dagar. De är helt galet lång tid. 2 timmar hade räckt för mig.
När jag och min sambo skulle börja med paleo maten för två års sedan började vi två månader innan för...
Det har varit en fartfylld vecka med en massa inbokade grejer så jag har inte hunnit vara inne här på MD så mycket. Jag har kommit igång med träningen och det är jag glad för, det blir inte så långa pass men det gör att det blir av och det är...
I måndags vabbade jag med en febrig tvååring, samtidigt som jag försökte skriva på en monstertenta. Hoppade över det inplanerade träningspasset för att skriva hela kvällen istället.
På tisdag satt jag heldag med tentan, först i skolan och sedan hemma...
När jag gick på cambrigdekuren så var det 3 soppor om dagen. Det var ganska lätt att få i sig. Naturdiet är det 5! Soppor. Jag fick i mig 4 igår men idag måste ja få i mig 5. Jag tror jag behöver försöka lägga upp fasta tider så det blir jäm...
Min vän har gått på utredning i 3 år för att få en gastric bypass. För 2 månader sedan var det äntligen dags för henne att få sin operation och hon började på pulverkur. Efter 3 dagar så kände hon sig väldigt konstig och hon började se sud...
Vad kul att vår keto-kickstart blivit så populär!
Vill passa på att tacka för alla fina mail och framgångshistorier jag fått från er !
Idag tänkte jag bjuda på ett frukost-recept från denna meny som även är en personlig favorit. Det är en "...
Min Facebook sida på Facebook har 106 medlemmar. "Ett liv utan vete, socker och mjölk" heter den. Min tanke från början när jag för två år sedan vad att försöka få kontroll över min galopperande sjukdom. Svullen, tjock och arg ville jag få t...
Det är mycket pysslande i köket för att få till Lchf-kosten. Förberedde igår kväll en köttfärslimpa med fetaost och bacon med championer och gräddsås till vårt kalas idag. (2 födelsedagsbarn som skulle firas, ett barn och en vuxen) Till det...
Blev hemmakontor idag också och riktigt skönt i vinterkylan. Till lunchen åt jag mat i köket och sedan försvann en timme in i vardagsrummet och såg på en film. Så avkopplande! Jag mår som sämst när jag inte äter ordentlig mat och inte tar min l...
Fredag igen. Första veckan på jobbet efter en vecka hemma i influensa och dessutom en känslosam och väääldigt innehållsrik vecka på jobbet. Kanske inte den bästa kosten hela veckan, men jag har motionerat och iaf ätit rätt till största delen.
Ska bli...
Dagen har sprungit iväg. Blev en 5km runda o skogen med hundarna idag. Rätt mkt jobbigare att gå nu när det är snö.
Efter frukost och en stunds vila för att få upp värmen fick jag ut och skotta lite snö här hemma.. Puuh va som ett helt träningspas...
Det har gått bra. Hittills 😉. Banan 🍌 till frukost, sen har jag hållit igång. Möte, rida, promenera /aktivera hunden, ätit ägg 🍳 på knäckebröd och dessa shakes jag tycker är så bra! Druckit te ☕ och börjat på en stickning.. 😉
Räknat mina kcal och de...
Ledig både idag och imorgon då jag ska jobba i helgen.
Dagen började med en promenad och sedan har jag tillbringat den vidare med min kusin som fyller år.
Vi tog en sushilunch och sedan en fika på cafét.Hade även mina mamma med och min bäst...
Ätmönster är något jag reflekterat över den senaste tiden.
Det är svårt att hålla sig till att inte skåpäta vissa dagar på månaden, medans det går hur enkelt som helst annars. Det är nog mestadels kopplat till ett vanebeteende kan jag tänka mi...
Jahopp då var det fastedag igen. Vabbade igår för att sonen blev magsjuk och sambon ligger i en hemsk förkylning. Ni vet den där "mancold"varianten. Själv vabbar man eller går till jobbet med en rejäl förkylning ;)
Fick en kallelse till utvärdering av...
Dag 7 av Lchf-kosten och minus 7 hg på vågen, mår jättebra i kroppen. Har ännu inte fått några sug av onyttigheter. :)
Däremot har jag haft några utmaningar där det bjudits på både bulle, kaka och smörgåstårta på jobbet, men det är så skön...
Dax för en liten uppdatering. Håller fortfarande vikten, nästan på den nivån som jag önskar mej. Jag har nog slarvat lite sista tiden. Man blir lätt kaxig...... men tack vare MD så har jag kontroll och kan återgå till att skriva ner a l l t som j...
Veckan rusar iväg och redan torsdag. För mig som har en viktig uppgift jobbmässigt till slutet av denna månad känns det stressande men ska försöka att hantera det. Nu har maten och pussebitarna fallit på plats. Jag äter mina måltider och känner...