En i mitt tycke berättigad fråga, som kan läsas i rubriken. Att idag komma i kontakt med Hälsocentralen är inte alltid gjort på en och samma dag. Var det därför de tog bort namnet "Vård", för att ingen, eller ytterst lite vård, bedrivs där. Hä...
Nu är Januari slut. En månad med uppstart lite försiktigt. Jag är nöjd med mitt resultat på -4,5 kg.
När jag gjort detta förr så har det försvunnit mkt mera på en månad, men jag är nöjd om det inte går för fort.
Kommer ihåg när jag tappade ca 35 kg...
Jag blev sjuk i måndags kväll men nu är jag på bättringsvägen. Kändes som jag tappade all energi och det har nog varit lite för mycket sista tiden helt enkelt. Ska verkligen tänka på att ha mina lugna stunder och inte ryckas med av stress.
Med paleo g...
Då har även dag 10 gått. Idag har det varit en lugn dag på jobbet så har inte gått så många steg. Efter jobbet blev de mest och slappa. Men idag var ju min vilo dag. :) Tar igen de imorgon. :)
Dagens mat
Frukost: Makrill med äggsmör
Lunch: Spenats...
Huvudet vile gå den vanliga stavgången, tillverkaren var här på förmidagen och fixade altandörren så den går lite lättare, ett plast han tag hade gåtsönder, dörren var låst när kompisen försökte dra upp den, men nu går den bättre en någonsin.
Vi bruk...
Idag var det full rulle, bokslut hos revisorn på morgonkvisten och sen direkt till tandläkaren - hade tur att få byta tid i sista stund! Fördelen med en hektisk förmiddag och tandläkarbesök var att det inte var några problem att fasta fram till lunch
...Till vänster svarta stl 46 och till höger blå stl 38 - båda är full längd men de svarta ser nästan ut som 3/4 byxor på bild, tycker jag.
Läste i någons inlägg här på MD att hon kommit i sina smaljeans - det är väl ett par veckor sedan.
Själv har...
Fastedag och fruktansvärt trött idag! Drömt en sjukt jobbig sröm inatt och kanske därför jag inte riktigt fått den vanliga vilan.
Sitter och registrerar provningsprotokoll det är snabba knapptryck men ack så tröttsamt när man har en lunta på 15 cm...
Hej! Ny vecka, nya tag!
Jag har insett en grej! Jag, som alltid varit sådär konstig och tvärt emot, fungerar bra på protein! :D Min mage tycker att protein är snällare än kolhydrater och fett. Alltså inte bara protein, men att öka procenten i f...
Hej! Har resingerat! Gett upp kampen! Låt den vinna!Nu orkar jag inte längre! Striden är över!
Jag har vikt ner mig. Nu är det bara att vänta tills det händer, tills det ger resultat!
Men herregud vad det har varit tungt att fatta det beslutet!
J...
Så har januari tagit slut och jag kan summera lite. Viktnedgång 7.2 kg. Jag vet att det är bra siffror men man är som man är och hade ju gärna sett ett ännu bättre resultat. Walkstreaken fortsätter och jag är nu uppe i 34 dagar. Även tränat k...
Började måndagen hur bra som helst... och så strax efter att jag bloggat, kollat mejlen mm så började magen blåsa upp sig, kändes som när man lägger en brustablett i ett glas vatten. och så kom illamåendet. Hann inse att det inte skulle gå a...
Dag 9! Efter en dag på jobbet åkte jag hem o bytte om och tränade styrka mina 30 minuter. Avslutades med 25 minuter på crosstrainern. Ska egentligen va 25 min promenad men det är såååå mörkt här i skogen så här års när man kommer från jobbet.
Träningen...
Nån snor mina hasselnötter och gömmer dem, det jag har varit mest rädd för har nog inträffat en mus inne hur katsinge bär de hasselnötter 7 fäller gillrade och samtal med försäkringsbolaget i morgon kan bli dyrt med mös inne, de får skick...
Jobbar hemifrån idag. Skönt, går då också bättre att reglera matintag. Började med havregrynsgröt och rivet äpple. Mums. Påbörjar nu min andra vecka, spännande. Kroppen känns redan "mindre" uppsvälld. Tränade t o m lite på lunchen. Hoppas g...
Nu är jag nervös, det är på allvar nu. Lägenheten är uppsagd, så nu finns det bokstavligen ingen återvändo. Om tre månader måste vi lämna ifrån oss nycklar och låsbrickor. Lämna det bekanta för det mindre bekanta. Jag säger inte obekanta,...
Känns konstigt nästa lite deppigt komma dit har planerat så länge, så är man framme.
Ska till 50 kg. ner för att det är jämt sen får vi se, till första aprill, så ändrar inget inna jag är där.
Ny vecka. V 2 av blodsockerdieten för mig.
Tycker att det gått bra. Ska väga mig i morgon. Denna vecka ska jag börja byta ut pulver mot måltider. Börjar med frukost, havregrynsgrö är gott. Sedan får vi se hur mycket jag orkar.
På kvällen är jag j...
Då var man inne på dag 8. Funkar bra fortfarande. Känner mig väldigt motiverad, kan inte riktigt fatta att jag lyckats gå ner 3kg på en vecka. :) Hoppas jag lyckas bra även denna vecka. Maten denna vecka ser god ut. Är en dag jag bytt ut kvällsma...
Fastar idag, promenaden med kollegan gick som en dans och vi har nu förbättrat vårt tempo från 11:49 min/km till 10:32min/km. Det är inte illa pinkat. Jag hade dock snittat ca 8:45 min/km om jag gått själv men skönt med sällskap.
Haft en händelserik he...