Förra veckan gjorde jag avsteg från min kostplanering två gånger. Och den sortens avsteg lever alltid vidare i mitt huvud. Varför måste jag alltid ha så mycket tuffare regler för mig själv än för andra?! Hade det varit en kollega hade jag sagt;...
Det positiva är att gumman mår bättre, svullnade värkar gå ner sakta lite varje dag.
Jag verkar bli fattig detta år, fick ringa försäkringsbolaget vatten läckan har orsakat en vatten skada på köksgolvet. Känner jag försäkringsbolagens vär...
Idag har se varit lite stressigt, blev lite keso till frukost , köra dotter till skola . Vidare till mitt nya arbete för att skriva anställningavtal sen hem till en vän som bjöd på kaffe och lite grönt :)
hem fixade stekt vitkål till köttfärssåser...
Jag blir försenad med min utmaning. Vaknade alldeles försent och hade ingen tid att göra mina smoothies på.
Jag får börja till helgen istället när jag är ledig, lättare så.
Jag märker att min tarmflora är helt åt skogen, jag har ätit för...
En sammanfattning av slutet av 2016 och början av 2017.
December
Fick höra på jobbet kring julen att jag såg frisk ut, fräsch och verkade gladare. Att jag hade mer energi och orkade mer med mina patienter. Jag råkade ta fel storlek på byxor från...
Det var väääääldigt längesen jag var duktig och använde mig av MD men bättre sent än aldrig 😀 Det har hänt väldigt mycket i mitt liv sen sist men kortfattat kan jag säga att jag har gått upp och ner i vikt, nu på senare tid har det blivit...
Det är väl få som har undgått den norska serien Skam? En av mina studiekompisar övertalade mig att kolla på den (innan den blev hypad på sociala medier, kan tilläggas, lite före min tid är jag allt ) och jag fastnade totalt. Trots att det är ett antal å...
Vilken trevlig dag!
Det rullar på med arbetsuppgifterna på jobbet och snart är det dags att rulla hem.
Tjuvvägde mig imorse och vågen pekade nu ner utterligare 1 kg så då fick jag lite mer motivation.
Igår slutade jag en timme tidigare och åkte...
Svepsjäl
Jag är så lustig med mina svepskäl. Jag vet så väl vad jag behöver göra. Så enkelt. Äta mindre och motionera mera.
Länge har jag haft någon vid min sida, en skyddsängel, en vän som gått bort eller är det min inre röst. Jag har hört d...
...10 dagar och - 3,5 kg
känner mig sååå nöjd. inga konstigheter på vägen utan äter mina ca 1100 kcal per dag,
fördelat på 5 mål.
Försöker att ha i tanken att bara "harva på" bakslagen ska komma ändå en dag ....
Första delmålet får bli 94....
Nu är jag här igen.
Har blivit en riktig tjockis igen. Hur blev det så här?
Ska försöka göra en lång historia kort.
2014 lyckades jag gå ner till 78 mycket med hjälp av min dietist och av matdagboken. Hösten 2014 tog de bort dietisttjänsten.
M...
Idag är det första dagen på kickstartprogrammet. Hoppas att det kommer att hjälpa mig att gå ner i vikt, bli av med sötsug och få mig att sova bättre.
Det var frukost, lunch och middag på menyn, men inget mellanmål. Ska det vara så? Hittar ingenstans...
Vi pratade om att det gick att växa roten på purjolöken, man sparar 5-6 cm. och sätter i lite vatten, i en glasburk. Man byter vatten varje eller var ana dag får inte gå över kanten på purjolöken då ruttnar den, har använt en men den soppan...
DAg 8 och sötsuget, tröttheten och huvudvärken börjar göra sig påmind. Bara att bita ihop och kämpa på.
Jobbigast blir de när man ska jobba. kom hem igår och somnade direkt efter middagen. De som dock är bra är att man har ett fysikt jobb så man f...
Jag är opererad, gastric bypass, och jag får absolut inte i mig en hel portion, får i mig kanske halva som en kvinna är rekommenderad att äta som inte är opererad.
Hur fasen ska jag få veta hur mycket kalorier jag har kvar att äta eller inte. för i s...
Morgon,
Helt slut var jag igår. Hänger inte med de som pratar för fort om många saker samtidigt.
Vi gjorde upp en plan för jobbet, har otroligt svårt att släppa kontrollen men det måste jag lära mig nu. Kommer att vara ledig onsdagar vilket kän...
Aldrig varit något vidare förtjust i frukost.. så vidare det inte är hotellfrukost /brunch o man äter den någon timme senare på dagen.
Men nu har jag hittat min grej 🙂
1ägg
1dl havregryn
0,5dl lättmjölk
en nypa salt
Blanda samtliga ing...
Gick väldigt bra igår på min andra dag med Paleo.
Hade tänkt åka in till jobbet eftersom jag jobbat hemifrån i många dagar nu men gjorde det som kan vara lite "farligt" nämligen att byta handväska. Väl medveten om det kom jag på när jag låste...
Egentligen är jag inte så mycket för nyårslöften. det där vi lovar vid tolvslaget brukar ju ändå inte bli så bra i praktiken.
När hösttreminen började (då börjar på sätt och vis mitt år...) bestämde jag mig dock för att börja varje dag med et...
Så här inpå 4:de dagen med kaloriräkning har jag insett att det är nog grädden i kaffet som ställt till det för mig. Det blev nog lite väl mycket kalorier varje dag.
Jag behövde verkligen detta för att inse.