Ikväll var jag på danspass, sh´bam. Mer än fyra månader sedan jag var på gymet sedan och otroligt lång tid. Kändes skönt att starta igen men jag kände mig väldigt tung och klumpig i kroppen. Det ska bli bättre och det var väldigt roligt. Nu...
Jag har 2,2 kilo kvar till min målvikt. Egentligen har jag redan nått målet. Jag har slutat småäta och lever ett bättre liv, tycker jag. LCHF har passat mig väldigt bra. Utan att ha tränat, mer än lite promenader, så har jag ändå tappat nästan...
Har upptäckt att nu när jag är ganska nära mitt mål så har jag slarvat lite. Igår åt jag thaimat men med lite ris och idag åt jag pannkakor till efterrätt på lunchen. SLARV! SKÄRPNING!
Skulle vilja hitta någon bra bok om LCHF för att få motivation ige...
3,5 veckor med Lchf och det har REDAN avstannat känns det som. Och det är farligt i början, för det är då jag skiter i det. Behöver nog läsa på mer, tror jag får i mig för lite fett. VILL INTE GE UPP!!!
Jag är ju helt ny på det här med lchf och jag har läst till mig att man inte ska räkna kalorier. Men hur tusan funkar det då, har en känsla av att jag kommer ligga alldeles för högt i intag om jag inte håller koll. Mina många år av kaloriräkni...
Började med mat dagboken i tisdags har äntligen börjat gå ner i vikt igen har håll på med LCHF sedan november förra årer
Två veckor sedan jag startade med lchf och minus 5,2 kg.
Snubblade över Emelie Hollstens 30 dagar challange där man går på ketodiet, så jag tänkte ge det ett försök. Jag har tidigare varit extremt skeptisk till LCHF för jag tror inte på det där med att äta så mycket grädde, animaliskt fett osv. Så...
.....skulle jag ju gjort igår glömde det
Nu väger jag imorgonbitti. Ska bli intressant att se om något hänt sen jag tog bort "kolhydraterna" på natten
Har inte blivit gym idag däremot trädgårdarbete och mkt studier av mat. Försöker lära...
Efter mycket trassel där mat inte bara är mat utan den bästa vännen! Startade upp med strikt lchf och det händer verkligen något positivt, -3 kg första veckan nu eter en halv vecka till lägger jag till 1.5 kg.startade på 108,9 och det känns helt...
Så nu ska jag testa riktig LCHF och se hur det är, inte bara dra ner på kolhydrater och socker
Som jag skrivit förut så står jag still i vikten trots ganska bra träning. Det ena verkar ta ut det andra på något sätt.
Började dagen med en smoothi...
Nu har jag kört 2 dagar ren lchf . Hade en fuskvecka förra veckan. Nu kör vi hårt.
Funderade lite på väg hem idag och det känns som jag är mer öppen och kan utforska LCHF mer än förra gången jag provade dieten. Då var jag kallsinniig motståndare i början och trodde att det var att vräka i sig fett men så är det ju inte alls...
Idag på jobbet pratade jag med en gymmedlem om hur viktig kosten är för en diabetiker. Hon berättade att hennes läkare gav rådet, havregrynsgröt, bröd med fibrer m.m då jag var tvungen att fråga henne om hon visste vad socker är och vilka produk...
Tänkte i ärlighetens namn att jag kunde äta glassen till efterrätt istället för till lunch men som LCHF är blev jag inte sugen utan kände mig behagligt mätt. Ingen slump att jag aldrig tar något till kaffet efter lunchen på jobbet. Det är när...
Vikten
Det är vanligt att du går ner ett par kilo per vecka under de första veckorna och sedan ett halvt kilo per vecka. Framför allt bukfetma brukar minska. Eftersom kosten innehåller väldigt lite kolhydrater får du långt ifrån samma blodsoc...
Har världens bästa jobb (gym). Idag blir det träning, bastu, bakning, filmmys och planering för min testgrupp i LCHF & Styrketräning :) Trevlig helg <3
Idag blir en intensiv och jobbig dag och jobbet har varit tufft denna vecka. Jag är verkligen hjälpt av min kostomläggning då LCHF fått mig att känna mig lugnare. Jag började också med en ovana att gärna köpa med mig en påse godis när jag åkte...
Hej alla
Ny på matdagboken men bantare sen 25 år tillbaka. Jag har provat det mesta tror jag. Jag har varit med i Viktväktarna säkert 5 ggr under årens lopp. Jag har provat GI, pulverdiet i 10 veckor, egna dietperioder med kostschema, motion osv...
Helvetets alla eldar, fan och hans moster, djävulen i prada! Vad sur jag är! Vaknade imorse, peppad på en dag med jobb och träning, och vad händer? Jo, hostan är tillbaks, värre än nånsin, tillsammans med halsont, trötthet och sjukdomskänsla i h...