Har ätit för 1042 kcal idag? och då har jag tränat spinning 55 minuter som enligt matdagboken bränner 500 kcal........ allså har jag egentligen 800 kcal om jag ska ligga på mitt -700kcal underskott. :S Känns som att jag äter väldigt lite just nu...
Vägningsdag idag och jag hade gått upp 0,1 kg. Det var inte så kul, men det är ju inga jättesiffror vi snackar om. I fredags blev det en bilresa som tog längre tid än väntat. Jag har stort behov av att äta middag vid 6-7 och nu blev det 9.30. H...
Har åkt på en riktig förskylning som jag nu haft 1 vecka,hoppas att den försvinner snart.. Nu är jag inne på vecka 3 och det har gått jätte bra inga fallgropar än iallafall, jag är väldigt dålig på att fylla i matdagboken men jag har koll, har...
Nu har jag tagit ett beslut att gå med här på Matdagboken och skriva ner allt jag äter oavsett hur mycket eller hur litet jag äter det viktigaste är att skriva ner det svart på vitt varje dag.
Försöker fylla i matdagboken idag och hittills går det bra. Fast lunchen fanns inte inlagd så jag fyllde i kalorierna istället, en färdig maträtt, vilket gjorde att den inte räknade ut fett/kolhydrat o proteinintaget. Det var obra! Men koll på kal...
69 stod vågen på när jag vägde mig förra veckan. Så, det händer grejer. Mamma tycker att hon gått ner mest dom senaste veckorna, hon har hållt på i över 8 månader nu.. Så än sålänge stressar jag ingenting. Får till supergoda middagar. Fl...
Igår gick jag med i Matdagboken och la in vad jag ätit som en "duktig" flicka. Vet att jag slarvar med maten och kommer troligen att slarva med att lägga in varje dag i dagboken åxå. Hoppas verkligen att jag på nåt sätt kan få in en rutin som gö...
Nu har jag varit utan matdagboken sedan midsommar. Hann inte gå ner alla kilon till dess som jag räknat med, men var inte hysterisk för det. Tog lite timeout och förutspådde lite viktökning. Mycket riktigt dagens vikt 87,7 kg. Alltså + 4,7 kg på 3...
Veckohandling på coop , jag och min sambos "lördagsnöje". Som vanligt lyckades vi komma iväg för sent så vi var tvugna att äta något när vi handlat klart eftersom vi var svimfärdiga.Jag brukar alltid ta en french hot dog men det går ju inte när...
Firar med att skriva ett "födelsedagsblogginlägg"! För ett år sen tog jag tag i mina stresskilon, min tillvaro och bestämde mig för förändring. Med stapplande steg åt olika håll antog jag utmaningen - Hälsa. Många felsteg. Felkalyleringar i...
Pluggar ensam hemma i eftermiddag. Jag vet att det inte är en bra lösning för mig pga att det lätt gör att jag överkonsumerar mat. Men vad gör man inte när vi har en hund hemma, den vill ju ha sällskap. Så, trevandes mot kylskåpet... När jag...
[KURSIV]Finns det några uskor eller vb här på matdagboken som kan bistå med lite tankar. Manligt och kvinnlig inom vård och omsorg! [FET] [PUNKT]Hur ser ni på vårdarbetet? Är det utformat för kvinnliga usk eller manliga uskor? [PUNKT] Som m...
Försökte ta upp matdagboken för nån månad sen, men verkade vara nått fel med mitt konto då! Nu känner jag att det är dags. Dags att ta tag i de kilona som aldrig vill försvinna. Och denna gång kommer jag inte välja ett orealistiskt mål. Jag vi...
Åh.. nu känns de som om vågen bara står still, kanske fått i mej lite för mycke kolhydrater men det går ju knappt att undvika, eller?! Gott men onyttigt! Börjar bli liiiite trött på ägg,..kokt..stekt..röra..:( finns de nån som har nått bra...
Eftersom jag bor hos min kille varannan vecka och han har inget internet hos sig. Nu är jag hemma hos föräldrarna en sväng eftersom jag skulle hämta några låneböcker. Passade på att fylla i frukosten nu men hur ska jag klara av resten av veckan? B...
Helgerna brukar vara mitt största problem när det gäller min relation till maten, men voila, första helgen på länge utan hetsätning. Och idag tom utan att föra matdagbok. Igår var det just matdagboken som sporrade mig tror jag. Och idag kunde jag...
När jag gick med i Matdagboken ( i början Viktklubben) hade jag 2 mål. Den ena var att gå ner i vikt, den andra att komma igång med träningen. Som huvudmål satte jag -10kg i vikt samt att jag skulle orka springa en halvmara på under 2 timmar....
I helgen så tävlar Cefeus Kaiser Styx nordiska mästerskapen i sök för Norge tillsammans med husse Leo. Det handlar förstås om hundar :) Men även om ni inte har en susning om vad det är så håll en liten tumme för Styx som tillbringade sina fö...
Mitt tredje besök till personlig tränare. Det gjorde mig glad. På sex veckor har jag gått ner 2 kg. Ökat i muskel massa, minskat 2700 gram fett. Den magiska vågen sa att jag blivit 8 år yngre än sist. Midja -2 cm Höft -1 cm Lår - 0,8 cm H...
Slutade med matdagboken i ett par veckor och vips var man tillbaka på ruta ett igen! Har ni tips och idéer för hur jag ska lyckas den här gången?