Idag när jag gjorde min hemmaträning så såg jag att den tar också 18 minuter precis som gårdagens så jag bestämde mig att jag flyttar den arm-bröstträning jag gör på onsdagens träning till torsdagens träning. Jag kom fram till att det passar...
Idag har det känns bra omkretsen har blivit mindre det märkte jag när jag tog fram en klänning som jag inte användt på ett tag. Vågen syns det inte så mycket på men däremot på måttbandet. För några dagar sedan undrade jag om det var någon so...
Fem dagar in på kickstarten. Jag har känt mig lite yr idag. Kanske dricker jag förlite vatten, eller så är det ett omställningsbevär. Jag har alltid haft lågt blodtryck så jag är van, men det är lite mer än vanligt.
Det är skönt att det är fredag,...
Eller ja, som igår då. Jag har lyckats få in min mat på exakt kalorimängd, och tänkte väl ut å traska lite senare. Jag har liksom inte insett hur pass stor jag är innan, men krämporna börjar som bekant att krypa fram. Efter promenaden igår har...
Inatt fick jag otroligt nog sova hela natten. Dock hade jag legat på min onda axel och vilken smärta när jag vaknade.Tur att TENS finns och nu känns det bättre.
Veckovägningen gjord och bara ett hg.Känns lite konstigt efter allt kämpande men ser de...
Hej! Hur ska man bära sig åt för att registrera mat o motion i efterhand, typ dagen efter? Jag har glömt ett par gånger o hur jag än ändrar datum o grejar så hamnar allt på den dagen som jag gör reg. Hopplöst!! Hur gör ni!
Igår var jag trött efter behandlingen och orkade inte så mycket.Behandlingen gick mycket bättre denna gång och nu är jag inte lika nervös inför nästa.Passade mig bättre också att ha en kvinnlig napraprat.Den manlige förra gången sade hela tide...
Japp så var man tillbaka här igen då =) Har blivit en alldeles för god semester för min del - nu jäklar får jag ligga i om jag ska komma i jeansen igen i höst...
Jag känner mig nere och negativ. Kanske för att det är första jobbveckan efter semestern och att jag inte trivs på jobbet, men det är som att jag inte kan hejda mig själv från att brista ut i negativitet. Måste bli ändring på det.
Annars är det fjär...
... för era kommentarer och tips. Opnols blogg ligger som favorit och är just nu under sträckläsning.
Som synd är, så kan jag inte köra varken vattengympa eller simning, då jag är ensamstående. Men jag tänkte att det kanske börjar bli dags fö...
Idag tränade jag rygg och mage. Jag har tidtagning på medan jag tränar. Idag tog det 18 minuter.
I måndags tränade jag rumpa och bröst. Träningen tog 23 minuter.
I tisdags tränade jag armar och mage. Träningen tog 23 minuter.
igår tränade...
Efter några slöa semesterdagar gick vi upp hyfsat tidigt igår och packade för semesterveckan hos svärföräldrarna. Vägde mig 2 dagar tidigare (normalt på fredagar) och har trots generöst semesterätande med mycket vindrickande lyckats krypa ner y...
Då var man hemma igen efter 3veckor i Kina. Något som lätt händer för mig när vi är utomlands är att jag äter väldigt mycket godis (läs orimliga mängder). Äter godis varje dag, både som mellanmål, kvällsgodis och ibland även istället för...
Med små små steg i taget är jag på väg framåt. Ibland stannar jag till av nån anledning, kanske är det för att vila eller för att även skallen ska hinna med fötterna, men jag tar mig framåt och det är viktigast!
Efter vägen har jag nu börjat se att de...
Inte så skönt som dag två. Kroppen, kännslorna och sinnesstämningen spelar spratt. Men jag är har lyckats kämpa och balancera mig kvar på linan helt ok ändå.
Har även gjort en deal med min mor i dag. Vi ska träna på "tantgympan" tilsammans under...
Som alltid, när jag börjar träna, så åker jag på nån skada. Är det inte en spricka i handleden, så är det en stressfaktur i höften. JAG BLIR SÅ LESS!!! Den här gången är det knäna. Vikten har äntligen tagit ut sin rätt, och för första g...
Jag är kluven! På mitt gamla gym var det aldrig någon som hade med nåt barn på sitt träningspass. Kanske för att medelåldern var så pass hög där att allas barn inte var barn längre, jag vet inte, men inte ett barn så långt ögat kunde nå bla...
Jag har nu kickstartat med lchf, tredje dagen. Det känns bra. Mätt efter fantastiskt goda måltider. Men fast jag är mätt känner jag ändå som ett hålrum i magen som om det saknas något, någon som känner igen känslan? Vet inte om det är ett sug...
"Don't waste a pair of good legs" var det någon som sa, jag tror det var i amerikanska Runners World. Må vara att jag sprang en 6-timmarstävling i helgen, och persade på kuppen. Igår när jag skulle ge mig ut, efter många om och men, satte benen upp...
Få känna hunger. Få känna mättnad. Få känna saknad. Få möjlighet känna trygghet. Få känna misstro. Få möjlighet att känna tillit. Få lov att känna trötthet. Få vara svag. Få känna uppgivenhet. Tillåtelse att få lov att vara mänskli...