Följt mitt kostchema sen i ons. Har funkat jätte bra, men just idag är de skrämmande. Lördagar är ätar dag. Och som min pt sa - om du vaknar å känner för att äta en pizza till frukost då gör du de!
Jaha.. nä men alltså i mitt huvud så funkar de ju int...
Jag fick två kommentarer på gårdagens uppgivna inlägg och ibland måste någon säga det självklara: Jag måste GÖRA rätt saker och jag måste TÄNKA FRAMÅT. Tack för att ni tar er tid att hjälpa mig på traven! Så nu har jag beställt en kicks...
Fick en fin kommentar av Opnol i morse att nu har jag hittat nyckeln.Gjorde mig glad men fick mig också att fundera. Var och vad är nyckeln? Jag är på väg men känner att min nuvarande nyckel inte passar helt i dörren och jag måste leta mer på mi...
Jag kommer helt enkelt inte igång! Varför är det så svårt! Jag MÅSTE börja min nergång nu!
Andra dagen på MD och det känns bra! Har tidigare haft medelskap på annan sida där jag fått hjälp med både kost och träning. Det var en riktigt bra upplevelse och jag fick hjälp med hur jag bör träna och äta. Lärde mig massor och på 6 månade...
I dagens peppmail stod det att jag skulle fortsätta att belöna mig själv Nu är det ju så att det där är jag ju inte speciellt bra på. Men sagt och gjort, nu har jag beställt 2 nya klänningar som jag kan ha på jobbet!
Tycker det har varit en helt fan...
Startar upp idag! Behöver peppning.
Vägning idag, -1 kg, trots att jag tycker att jag har ätit och druckit ganska mycket. Har nu registrerat mat i ca 5 veckor och gått ner 3,5 kg, jag är väldigt nöjd. Att registrera ger verkligen diciplin. Jag prövade mitt målplagg idag, det är en f...
Ja, igår var det en svacka. Japp, så in i... Men jag låg där, fastklistrad i sängen och rörde mig inte en milimeter kan jag tala om! Jag är nöjd och stolt över mig själv, men jag känner mig liksom... tom...? Vet inte riktigt varför, men så är...
Vad otroligt glad jag är och vilken känsla när jag ställde mig på vågen.Var rädd att jag rent av skulle gå upp i vikt efter förra helgen men den magiska siffran dök upp.. 69,9 !
Känns riktigt roligt och jag har verkligen kämpat.Även om jag inte h...
Dag fyra på LCHF idag och det går fortfarande bra. Ingen huvudvärk eller komatröttma men magen är lite "ur balans" för att uttrycka mig milt…
I Tisdag, alltså dag två på nystarten gav jag mig ut på en löprunda. Vet inte riktigt hur jag tänkte d...
Ikväll kände jag att jag orkar hoppar hopprep. Tänker att då gör jag bort mitt tredje motionspass redan idag så jag får helg redan efter styrketräningspasset imorgon på morgonen. Det känns riktigt uppiggande att kunna åka tidigt till min kille i...
Igår var det dags igen för stötvågsbehandling och märkligt vad mycket lättare det går nu än första gången.Då var jag vettskrämd men nu har jag mer erfarenhet och kan härda ut.Känner också att det är bra för min axel.Nu är det paus några...
Idag så va vi hos mor min och grillade. Syrran, mamma, mina barn å en barndomsvän va me. Alla åt massa, hamburagre med allt kleg man kan tänka sig och massa ost på. Korv med bröd.
Jag åt min grillade hamburgare i ett salladsblad, me lite fetaost på och...
Vilket faktiskt inte handlar om att jag ätit fel, utan ångest för att jag har ätit! Åt precis middag och hela mitt inre skriker av panik. Första gången jag känt så på säkert två månader. Jag blir så satans less! Ätstörningen är och knackar...
Snart smäller det, på lördag klockan 7 går startskottet och då ska jag vara där. Jag är väl förberedd och jag ska runt.
Fast det skadar ju inte att söka motivation och stöd ändå, och jag letade i bloggen från 2013 (från senast jag klarade 100km)...
Nu, medan jag laddar för tävling har jag gott om tid eftersom jag inte springer alls i samma utsträckning som vanligt. Det innebär att jag testar saker jag velat greja med, som lägga in egen saltgurka, koka jordgubbssylt, testa pastarecept och ikväl...
Har nyss ätit lunch! Kassler med blomkål, ädelost, ost och grädde. Ja, verkligen ingen viktväktarlunch Jag behöver inte äta särskilt stora portioner för att bli mätt och belåten och känslan av att få vara just mätt och belåten är ju fantastis...
Hej.
Det var ett tag sedan jag skrev senast. Om nu någon uppmärksammat det. Är inte ens in och läser varje månad. Tappade en del motivation att skriva när inget av "vikt" fanns att rapportera. Står kvar på 98-100 pannor, oavsett 5:2, mind...
Svaret på frågan är ja, nej och kanske.
Man hör ofta att man inte behöver räkna kcal på LCHF, vilket kan och ofta ger en missvisande bild av kosthållningen. Man behöver kanske inte nödvändigtvis räkna kalorier, men ju mindre man har att ta a...