Vikt vikt vikt, jag vet inte hur många gånger om dagen jag tänker på vikten?! Onödigt många.. trots det har jag ändå förlikat mig med att min nedgång denna gången går långsammare än för tre år sedan. Jag går väl ner 0,5kg veckan,sedan lit...
Jag hade satt som första delmål att komma under 80 kg, det var länge sedan. Så plötsligt ställer jag mig på vågen och jag har nått mitt delmål, med råge. 78,9 visade vågen i morse. (Från 80,4 igår). Nu är jag ju sjuk och kan inte påstå att...
Sist jag vägde mig stod vågen på 126.6. Ett mycket nedvärderande tal i sig, men huvudsaken att det inte är påväg upp så är jag nöjd.
Jag har ju börjat utesluta mejeri förutom smör i allt med start igår och jag var tvungen att titta efter på våg...
Jag hade planerat att jag skulle jogga idag på morgonen. Jag kände på morgonen att jag var starkt påverkad av min astma. Igår reagerade jag men tog inte den medicin som jag borde ha tagit. På morgonen kände jag hur ansträngd jag var. Jag tog medici...
Första dagen med noggrannare inställning avseende LCHF- Hoppas bli pepp och inspirerad här (som vanligt). Det var 2 år sedan jag körde strikt senast och höll vikten länge men har under senaste 6 månaderna gått upp till ursprungsvikt och hoppas LCH...
[Så typiskt mig... bloggstarten (och viktminskningen med för den delen) gick i graven lika fort som jag sa i mitt första blogginlägg att den skulle göra :/]
Jag är dock tillbaka igen. Inte särskilt taggad, mest rädd faktiskt. Rädd för att det s...
Hej.
Ja nu tycker jag att det går riktigt bra. Inga problem att hålla mig på rätt nivå kallorier. Ingen hunger. Och ganska lätt att stå emot suget att äta "något lite extra" Lite enklare när man har fullt upp på dagarna igen nu när man är...
Idag var jag på gymmet, vilket var länge sedan. Jag tränade Body pump och det var säkert ett år sedan. Det var helt fantastiskt trots att jag knappt orkade lyfta stången i slutet. Efter passet ställde jag mig på vågen. Tack och lov visade den på...
Jag minns inte exakt första gången jag snubblade över begreppet LCHF, men det var många år sedan. Som många andra hade jag en önskan om att bli av med några kilon och tyckte att denna diet lät både lovande och god. Man kunde äta ägg och bacon...
Yes, nu är jag tillbaka i gymmet igen och det med besked :-)
Latdrag, hantellrodd, bröstpress med utfallssteg i kabelmaskinen och allt vad det var. En timma begränsade jag mig till i gymmet, sen tillkom joggen dit och hem. Jag känner mig kraftfull...
När man har en händig pappa? Det är dagens fråga. Och vem behöver köpa nytt när viljan att vara lite knepig och knåpig + kontakter gör saker och ting mycket bättre? Vad blir det för resultat mån tro? Jo, EN LASTPALLSSOFFA!!!! Det ni! Behöver d...
Joråsåatt....Ett låååångt sommarlov där vi varit friska hela tiden. Men det tog bara tre dagar på dagis, sen drog sonen hem baciller i vanlig ordning. Först ut var sonen själv, sen min sambo. Jag trodde jag skulle klara mig, men igår blev jag to...
Ny vecka och nya tag. Just nu så skiner solen i skåne. Det har varit härligt en tid. Äntligen har jag fått lite sol på kroppen som jag längtat så efter. Helgen har gått vansinnigt fort. Jag var bjuden på vernissage i lördags. I går var jag p...
Så då var jag igång igen. Värmde upp med jogg till Ursvik en si så där 4km i maklig fart, tur det för uppvärmningen med TNT gick i för mig stenhårt temo. Gruppen brände iväg i 5:50-6:00 min/km på uppvärmningen, och det är tokhårt tycker jag...
Jag har på förmiddagen varit ute och plockat blåbär. Jag fick ihop 3 liter.
På eftermiddagen gjorde jag 7 km joggingtur som tog 64 minuter. Det betyder att jag var 4 minuter snabbare än sist när jag sprang samma sträcka. Jag läste mig till hur de...
Så var första veckans uppryckning efter semestern avklarad! I fredags vägde jag mig och hade gått ner 3,9 kg! Mest vatten antar jag, men ändå väldigt peppande.
Nu känner jag mig inspirerad av min man, som höll på över ett halvår med LCHF utan ett...
Hej. Så glad att jag har kommit igång igen med Lchf. Dags att fortsätta gå ner i vikt. YES!!!! Lycka ttill alla önskar jag er. :)
Tillbaka i verkligheten - eller verklighet har det ju varit hela vägen, men nu är den på hemmaplan. Jag hade stora planer då vi for, skulle hålla mig uppdaterad här och i de forum jag är med i, väga mig måndag och onsdag som "alltid" och håll...
Jag får fortsätta träna och behålla det jag tränat upp, jag tog ju aldrig ut mig speciellt mycket, och kanske kan bygga vidare på det? Delmål till 2016 kanske kan vara att komma under 2h på halvmaran och närmare 4h 15 på maran.
Sätter jag ett av de t...
Mätt. Ibland hungrig. Ibland utsvulten. Proppmätt. Mat är. Mat borde vara. Mat ska utgöra ett grundläggande behov som skall mättas. Mat för mig är något icke grundläggande basalt behov. Mat kan rationaliseras bort. Av ångest. Av stress. Av prior...