Massor med snö och strålande sol, det är så härligt! Tog en promenad i 75 minuter och gjorde sen 150 squats och plankan 40 sekunder, nu ska jag strax ta en dusch. Vägde mig imorse innan jag hade ätit något och då stod vågen på 66,2 kg :) Är ganska nöj...
Äntligen lite sol .. underbart .. och fredag dessutom ..
Åååååh va härligt med soligt väder. Får se nu vad som händer under helgen. Det blir spännande. Vackert väder och förhoppningsvis viktnedgång. En underbart solig dag ser jag fram emot. :)
Ja då var det fredag igen! Försöker peppa mig att ge sig ut på skidor en sväng. Har svårt att komma igång på morgonen. Kanske det beror på att förkylningen blossade upp igen?
Önskar att någon kom och slängde lite energi flingor över oss som är li...
Min frukost idag blev en 2-äggs ostomelett. Smoothie eller omelett eller yoghurt&müsli brukar det bli. Jag har svårt att få i mig mat de första timmarna på dagen, därför så lyxigt att vara pensionär och kunna vänta lite. Morgonkaffe och tidning...
Har någon sett solen?
Försvann i slutet av oktober och är fortfarande borta. Nej, inte riktigt, förstås, men det känns så. På min promenad mitt på dagen igår, var det så molningt att det kändes som november trots all snö. Inte mycket dagsl...
Tjenix :-)
ja mer än 1 vecka socker o Mjölkfri nu och det känns verkligen toppen :-)
hittat så rätt med LCHF kickstarten som man kan göra ! Har bestämt mig för att verkligen köra den stenhårt! Inga onödiga kolhydrater !
Kroppen mår m...
Det blev ett pass med krampaktig träningsvärk i gumpen. Men nu mår jag så himla bra! Blodcirkulation ska banne mig inte underskattas! Jag gav mig ut med lugn musik i lurarna och bestämde mig för att vad som än hände fick det inte bli flåsjobbigt....
Vad hände?
Jag gick ner 5 kg första månaden, men sen är det stopp och magen känns mer plufsig igen...vad ska jag göra? Jag äter ganska mkt mejeriprodukter, kan det vara det som är fel?
Alla tips och råd mottages tacksamt!
Åh va gott det var ...
Har provat ett nytt recept idag, jag har gjort Bacon-ugnspannkaka .. och jäklar va gott det var ... det var första men inte sista gången jag gjorde det på LCHF-vis ..
Min bild blev usel så ni får kolla på receptet/l...
Jag brukar säga "den bästa träningen är den som blir av". Vi bor i ett hyreshus utan hiss två trappor upp. Så varje dag går jag upp och ner för dessa trappor. Vilket är bra träning, men lägg till en påpälsad Alma, i sittdelen till vagnen, du s...
Kört bil i totalt 4,5 h (t o r) till kund och hållt arbetsmiljöutbildning i 8 h, vilket blir att jag varit hemifrån i 13,5 h. I morgon är det upp igen kl. 4.30 för nästa dags utbildning. Inte konstigt man är trött och bara vill bara kasta över d...
Jajemän, i dagarna tre var jag i storstan på webbutvecklarkonferens! Grymt intressant, bra talare och ett riktigt bra arrangemang! För hjärnan iaf... magen tyckte mindre om att åka på konferens. Eller ja, magen märkte väl inte vart den var någonst...
Jag prövade idag att skriva in exakt samma varor och mängd i två olika kaloriräknare samt en huvudräkning efter anvisningarna på produkterna.
Matdagboken totalt intag;
61g fett 68g protein 6g kolhydrater 1246 kcal.
FatSecret totalt...
Idag är det två år sedan jag blev medlem här på matdagboken, min enda egentliga regel jag följt är "drick inte dina kalorier", vilket innebär att jag gick från 2-4 liter cola om dagen till att dricka vatten. Jag gick nådde min målvikt försommar...
Blä, var så toksugen när jag var på väg hem. Flyttade tom över pengar för att köpa mig en semla,.. Men jag gick förbi bageriet. Det får bli något annat.
Jag kände det redan vid mellanmålet att det var på tok för lite fett att hålla mig mätt... O...
Inget mer snöfall här i Mälardalen idag, men en outtröttlig grå himmel. Gick hem i dagsljus men det var kappt ljust ändå. Sägs att solen ska titta fram i morgon. Hoppas verkligen att det stämmer. ZZZZZZZ
Sommaren & hösten 2012 var ju i min bästa form. Jag var stark i kroppen & vågen visade 62kg. Träning var min vardag vilket jag älskade. Sen träffade jag min nyvarande sambo och träningen blev lite åtsidolagd. Det blev istället mysiga hemmakvällar...
Lchf är min nya livsstil, den har gjort sån märkbar skillnad på så kort tid. Jag började äta enligt LCHF den 19/1-14, första veckan var kaos. Hade huvudvärk, yrsel, trötthet, orkeslös och inget power alls. Men det hade jag läst att det var så...
Jag är tjock. Jag har alltid varit överviktig, alltid tröstat mig med mat och alltid avskytt ansträngning. Hur i hela friden ska det slås ihop till en viktnedgång? Ja du, till en början så har jag en övervikt, vilket känns som en grundförutsätt...