Bloggar

Jag gör väl som de flesta andra...önskar er alla

          ett gott slut och GOTT NYTT(IGT) ÅR

En promenad hem från jobbet och ett 45 minuters zumbapass fick starta min nyårsafton. Zumba är så jäkla roligt och tar rejält på rumpa och lår

Dusch, lunch, läsa ut sista boken för i år, mysa med maken... en lugn och skön nyårsafton =)

Hoppas ni...

Inatt drömde jag att mina kläder kändes stora och att jag ville väga mig. Jag väger mig inte så ofta men vågen är viktig indikator om man använder den rätt och visar vart man är på väg. Provade min prickiga kjol och konstaterade att det är in...

Idag fick jag veta av en person som nyligen genomgått en bypassoperation att muskelträning stärker hjärtat medan promenader och dylikt underhåller hjärtat.

Denna person funderade vad jag gjort för att gå ner så mycket i vikt. Jag berättade och nä...

Tittadepå mitt diagram från årets början  då vagde jag 76,9 och i dag väger jag när jag vägde mig vägde jag 67,2 Det är 10 kg från årets början som jag tappat.  Det slår på några hekto. Jag tycker väl ändå att visst är det en framgån...

Mitt mål under de här helgerna har varit att träna lika mycket som vanligt. Jag känner mig nöjd för jag har tränat som vanligt. Det känns skönt att känna att jag fortfarande är på spåret. Min tanke är att om man kommer ur vanor så finns kän...

Gick till gymmet och körde provade först att jogga lite på löpbandet. Har dåliga höfter så det är lite beroende på dagsform hur dom beter sig. 5 min joggade jag. Sen tog jag 30 min på crosstrainern och en kvart på roddmaskinen. Här ska det brä...

Några timmar senare vid 16-tiden så fick jag ett ordentlig sötsug men jag avstod. När jag kom hem tog jag ett äpple och en kopp te och åt valnötter och några små nötter som jag inte vet namnet på. Sedan läste jag i Amelia om en jättespännand...

Okej, jag är väl reklamens offer kanske men det blev ett par kompressionsstrumpor idag när jag var inne på Stadium.

Har stela vader ibland när jag springer och kanske hjälper de eller också inte. 

Men nog fan var de trånga och bökiga att få på!

Är ledig i dag. Gud så skönt. Har roat mig med att rensa ur huset på skräp och städat överallt. Sorterat bort ointressanta kläder och gett till bättre behövande. Har tömt frys och kylskåp på skräpmat.

Är redo för ett nytt år i hälsans och välmåe...

Nu är jag tillbaka, delvis här på MD, på bloggen, och med det jag vet fungerar för mig nämligen LCHF. Delvis är jag tillbaka på den vikt som en gång i tiden fick mig att starta på allvar. Vad siffrorna visar vet jag inte just nu. Ska väga mig p...

Jag har noterat att kroppen inte är så samarbetsvillig som vanligt och har funderat på sambandet, och en av sakerna jag inte kan något om är preventivmedel. Det är några månader sedan jag skulle ha tagit sista p-sprutan, och nu börjar jag fundera...

Tre intensiva dagar och lite jobbig start i turneringen men jag ångrar inte mitt val. Schack är krvävande men roligt. Jag började bra och slog en av turneringens högst rankade i ett spännande parti. Dagen efter mötte jag en ryska som blev för svår...

Igår var min kropp inte snäll alls! Vid sängdags visade mätapparaten på 19,6... jaha ja blev att vara vaken några timmar till och mäta mäta mäta. Ett jävla helvete ibland ser här. Man gör allt rätt o inget funkar. Blev inte bättre förrän p...

Hej!

Min nystart blir på torsdag.. och just nu förbereder jag mig inför det,,,

Ska inte äta något socker... och ska försöka köra 16:8 - tror det kan funka för mig, och mindre kolhydrater...  
Tömmer kylskåp o frys på onyttigt och ska se till...

Idag har varit en otroligt lång dag, med seg lång väntan, julafton som annars lätt blir en lång dag med väntan på tomten förlorar med hästlängder mot i dag.

4 i morse ringde Elias och sa  att de var på väg till förlossningen.
Mååånga långa tim...

Efter frukost föll matplaneringen för idag. kände inte alls för att laga mat idag! Vi bestämde att åka till gävle och dela en kycklingpasta, och jag tog med vågen!! Maken tyckte jag var lite knasig vägde tallriken med mat i och efter vi ätit så nu vet...

Ja  nog märks det att man inte tränat på en månad. Gårdagens spinning sitter i HELA kroppen. Hade bokat ett pass till idag, men mina muskler ska få vila till i morgon bitti. Har nu jobbat fem dagar på raken inklusive ett dubbelpass på 14,5 timme s...

Undrar varför det heter så? Mellandagarna... Undrar om det finns fler länder som har ett liknande uttryck för de här skumma dagarna mellan jul och nyår? Eller ja, skumma är de väl inte, men visst har de en speciell känsla? Lite småslöa, känns n...

Hej alla duktiga!

Idag är det dag nummer 4 på min viktresa. Jag är peppad som bara den. Idag kommer en vän hit om en stund. Det blir väl fika och sedan skall jag ta en vinterpromenad ner på stan och posta ett brev. Det blir bra att få det gjort...