...och 3 kilo lättare! 😃
Vad jag har förstått så binder kolhydrater vätska så när jag nu har dragit ner på dessa så har jag blivit av med en massa vätska! Men ändå 3 kg!!
Jag har denna vecka ätit nån variant av ägg till frukost med lite majo...
Gött 2.2 kg ner på tre dagar. 12 kg kvar =)
Den här grejen med att planera maten i förväg och lägga in i matdagboken samt att registera på träningen i förväg är för mig ett ganska bra sätt att hålla mig till planen. När det är dags för mat så vet man vad man ska äta och det är egen...
Japps frun har gått o blivit modern. Har fram tills nu betalat mina räkningar på gammalt vis genom att fylla i lappar och posta ett brunt kuvert varje månad. Nu har jag tagit steget o skaffat mobilt bank-id o sånt. Pillade in första räkningen och De...
Mjukstart på jobbet och känns faktiskt riktigt bra att vara i farten igen efter ledigheten. Det jag märker är att jag är väldigt trött och det är på grund av schacket som tagit mycket energi men det gör inget. Nu är det helg och jag får vila. D...
Idag är jag på besök hos min dotter. I hennes familj äter de gärna kött och godsaker. Jag har trots detta ätit vegetariskt och sockerfritt idag. Jag har även klarat av att äta näringsrikt och proteinrikt. Det känns bra. Jag var lite orolig att j...
Så här ett par år senare har jag precis som många andra, gått upp ett antal kilo igen och kommit till en toppnotering som jag inte accepterar.
Nu har jag börjat med LCHF igen och ska köra duktigt en stund har jag tänkt. Och detta är INTE ett ny...
Hej, tittar in för första gången. Nyfiken. Hoppas få mycket inspiration av alla ni som är här. Nu ska jag kika runt. Ha en härlig kväll
Ett litet tillägg. Har redan hunnit notera en med nickname Utter - vilken härligt positiv människa. Fler sådana
...(Vafan, råkade publicera halva inlägget först? Här är hela - varning för långt inlägg!)
Okej, nu är det dags att fortsätta på min analys! Jag försöker alltså svara på frågan "Varför skulle jag lyckas nu när jag misslyckats så många gånger...
Jag ser att jag inte varit inne här sedan mars 2011...
Nu tänkte jag mig att återigen använda matdagboken. Jag väge in mig i lördags på 105,1kg, vilket är det mesta jag någonsin vägt.
Det jag tänker göra annorlunda den här gången är att vare...
Ja jag vet att det bästa är att inte äta godsaker överhuvudtaget men frågan dyker upp lite då och då.
Så om det någon gång är tvunget så finns det två tillfällen som är lite mindre skadliga, efter ett svettigt träningspass eller direkt efter...
Startar om med min viktminskning nu under januari vilket alltså också innebär fokusering på kosten samt på regelbunden träning.
Vägning och mätning under helgen alt måndag morgon för att kunna registrera ordentligt.
Kosten är prioritet 1...
1. Mitt alkoholintag. Har svårt med detta, för mig är det extremt svårt att sluta dricka. Jag behöver bli berusad 1-2 gånger i veckan. En fördel är att jag kan använda det som motivation att äta nyttigt resten av veckan.
2. Att jag vill göra goda mid...
Vaknade halv 9 med socker på 4,4 så där var kroppens väckarklocka igång o skrek efter frukost. Upp och åt en skål laktosfri yoghurt (är inte allergisk men den med citron är såååå god) toppad med fulkornsringar o en banan. Hamnade åter i säng...
Himmel va mätt jag blev, lite överilat att göra omelett på tre ägg bara för att tömma kartongen 😄 Stekte bacon med smör och en avocado, blev rackt tvungen att lämna lite. Förmodligen lär jag stå mig lääänge, vet aldrig när det blir...
Ett nytt år står för mina fötter.
Det är väl alltid trevligt, som en oskriven bok som bara väntar på att fyllas med ord.
Aningen bättre start på detta året än förra året, för exakt ett år sen låg jag nedsövd och svävade mellan liv och död.
I...
Ledig förmiddag då jag har fredagskvällen räddad med jobb! egentligen ingen större fara, ganska mysigt faktiskt och ska jag vara ärlig så känns det ganska skönt att "slippa" fredagsmyset hemma, gosaker på längden o tvären =)
Har spenderat morgonen med...
En ok dag avklarad - check. Inte fantastisk, inte super, inte ens bra, men ok. Ok är bra för stunden. Klarar inte riktigt av att rivstarta just nu, utan får nöja mig med ok. Men ok är mycket bättre än dåligt, ok betyder att jag klarat av att inte...
Vilken underbar start på denna fredag, min lilla prins sov hela natten och vågen visade 69,8 kg. Äntligen är jag under 70 kg igen :-). Jag vet att det inte är mycket under men för mig betyder detta jättemycket bara att det står en sexa först och...
Ja nu var jag igång igen, Tack för pepp och "pisk"! Nu finns det ingen återvändo längre. Har hängt på BL 2015 så nu kommer jag inte undan och kan INTE gömma mig mer. Fredag idag och helgen kommer att gå till att ändra en hel del på mina vanor o...