Bloggar

Nu har jag kört min första vecka. Jag har inte använt någon diet, men iaf lagt om kosten. Ska snart i väg och träna styrke träning och gå lite pw. 

Önskar alla en trevlig helg! Kram

Godmorgon på er...

Min första vecka är avklarad, efter lite strul hit o dit, och ett kalas mitt i alltihop och att jag inte riktigt fått till motionen... (mycket om o men)  så slutade min reslutltat på -1,2kg, viket jag är supernöjd med........

D...

Äldsta katten ramlade förra våren när den gamla damen försökte sig på att klättra in genom grannens fönster... Hon slog i bakbenet rätt illa och fick vara kopplad en tid så att benet fick läka.

Sedan dess har hon varit grinig och velat gå för sig sj...

Havregryn är nyttigt. Havregrynsgröt är äckligt, jag gillar inte den slemmiga konsistensen. Råggrynsgröt är däremot mumma. Hursomhelst  så testade jag ett recept på havrepannkakor. 1 dl havregryn, 1 dl mjölk och två ägg som vispas, jag häll...

Vi testar vidare under vår första lchf vecka och idag gjorde jag en pasta på: 6 ägg som vispades poröst. Ett kryddmått salt, 0,75 dl fiberhusk och 200 gram philadelphiaost vispades också i och lät sen svälla i 20 min. Klicka ut på 2 bakplåts...

 Härligt att känna sig så klar i huvudet och inte dom här ständiga dipparna och dimman i huvudet som det blir när jag kickar på mitt socker... upp och ner, världens berg och dalbana... Så skönt. Tror det är bra att komma ihåg det dom dagar man...

Idag var det dags för 8 km distans och avslutning av 10 veckan.

Bara 2 veckor kvar nu innan det är dags att springa 5 km på tid och se om man har blivit något bättre den här tremånadersperioden.

Mot slutet kände jag en viss stelhet och snudd på...

Efter den lilla missen med minisemestern så är jag helt back on track. Går rikrigt bra att hålla sig till drygt 2000 kacl om dagen, vilket är mindre än de ungefär 2500 som är rekomenderat. Jag äter god mat och kan dessutom både äta ett enklare m...

Idag hade jag en fruktansvärd träningsvärk efter träningspasset på jobbet. Hade bestämt mig för att trampa på Crosstraining 30x2 minuter med ett styrkepass emellan. Sagt och gjort jag gjorde som jag hade tänkt. Jag hade lite svårt att trampa lika...

Hej!

Allting går väldigt bra. har min 2 fastedag denna vecka idag. Snart färdig med den för denna vecka. Skönt det! 

Nästa vecka börjar Biggest loser 2015 riktigt roligt ska de bli och med flera utmaningar.

I helgen ska man försöka ta en l...

Såja, då var första dagen på jobbet avklarad 😀 började morgonen med en kopp kaffe och en shake, 09:00 4 ostrullar, lunch sallad- köttfärsbiffar- champinjongräddsås... So far so good! Bör jag nämna att det vankades em fika som visade sig vara...

Ja, nu är jag här igen efter tre års uppehåll då man gått på modifast ett år och sen när man började äta igen så började man verkligen att ÄTA MER. Så nu sitter jag här med mina EXTRA kilon IGEN och vet inte hur jag ska få min hjärna att...

Har haft ett långt uppehåll på bloggen pga mycket på jobb och hemma men nu är jag tillbaka och skall försöka hitta motivationen att blogga lite mer.

Nu är det nytt år och nya tag.

Träningen har jag kommit igång med bra 5 pass på 7 dagar så de...

har lyckats tappa 25 kg ,sen fick jag för mig att just nu ( 18 sep ) va en bra dag att sluta röka och visst är det ett bra beslut ,MEN där smög sig kg på igen , jag tappade lite fotfäste o vissa dagar har varit ätar dagar som har hållit i sig någ...

 Hösten blev inte alls som tänkt....

Planen var ett nyttigare liv och under 70kg till jul!

Då blev mamma sjuk med hjärtstopp och lååång sjukhusvård (ännu inte återställd), ett jobb som jag vantrivs med och ett knä som är opererat.

Har ju kä...

Kör en ny vända här sen jag fick avbryta i höstas. Känner mig lite starkare nu och vill satsa på att gå ner. Har gått upp mer än vad jag vägde in mig på i höstas... Känns inget vidare alls Nu ska jag börja med att få tag i mina matvanor och bli nyttiga...

Braaaa liksom.... Mina utlovade nya rutiner visade sig vara precis som de gamla  

Men idag, då jäklar! Just nu är det inte ens en dag i taget, nu är det en timme i taget. Har lite sockeravvänjning att ta tag i (usch). Sockerberoende är inte att...

Dagens tips: Gör en lista med fördelar! Gör en lista på alla fördelar det är att ha nått ditt mål. Var tydlig och ta med allt du kommer på, ju noggrannare du är desto större motivation får du. Ex förbättra min hälsa, gå ner i vikt, känna...

Löjligt namn men också löjligt effektivt.

Kom hem igår efter en lång och effektiv första arbetsdag. Dagen började med att pulsa i snön till jobbet - tyvärr har nästan all snö regnat bort till idag. Efter jobbet  promenerade jag vidare ner til...

Det är lättare att hålla sig i veckorna, helgerna och ibland även kvällarna får jag ett sug som jag ofta inte kan stå emot.  Igår gick vi båda på indoorwalking, så himla bra. Nu hoppas jag att vi kan trigga varandra att motionera mer.

vi är bra på v...