Var ute och ylade lite på fullmånen inatt vilket resulterade i sovmorgon! Känner jag mig utvilad? Nej! Hemskt svårt var det att få upp ögonen! Gick efter många om och men upp, stretchade lite för att mjuka upp kroppen, gick och borstade tänderna (...
Idag har jag varit väldigt stressad. Det mår jag mindre bra av. Jag landade på 1400 i mitt energibehov men ska ha 2100 enligt mitt mål. Om det är bra eller dåligt vet jag inte, men så blev det idag. Jag läste på lite om 16:8 metoden och den lät i...
Det känns som att jag har ätit hela dagen idag och har ändå inte överskridit kaloribudgeten! Jag vet ju precis hur man ska göra och vad som funkar för mig, så varför tro att gräset är grönare på andra sidan? Dag 2 efter avslutad PF á la 16:8...
Har gjort mig - hör och HÄPNA - lite drygt 6 kg tyngre. Ok, det är sen min absoluta lowpoint, men nu måste jag verkligen skärpa till mig. Det kommer jag inte göra om jag inte faktiskt tar stöd av alla er här och berättar om mitt horribla felsteg....
Jag tjuvstartade lite tidigare i veckan för att kunna göra en målplanering fram till påsk, men eftersom jag fått för mig att jag vill ha invägning på fredagar, så stod detta på schemat idag! Den uppskattade statistiken såg tidigare ut som fö...
Då är det dags att ta farväl av 2013 och välkomna 2014! Året som gått har gått i experimenterandets tecken vad gäller kost, hälsa och träning. Jag testade 5:2 fasta för att se hur det påverkade blodfetter, blodsocker och IGF-1 Jag testade...
Okej jag hade tänkt ha invägning nu på fredag egentligen för att köra igång "projekt 2014", men varför ska jag vänta när jag kan börja mentalt redan nu? Jag har en lång mental startsträcka så jag smygstartar lite! Min största anledning? Julen...
Önskar nästan att jag kunde få vinterkräksjukan för att naturligt bryta ur mitt dåliga ätmönster som infunnit sig de senaste dagarna! Jag äter konstant och bara skräp! De sista dagarna inför tentan i stort sätt levde jag på lchf-mackor och lus...
Ibland gör den inte alls som man vill och ibland sköter den sig på något vis helt själv! Jag mätte ketoner i morse för att se hur pass stor skada det gjort sedan helgens fest och gårdagens matslarv! Men ingen skada skedd utan är fortfarande i keto...
Nu har har kört 16:8 ett par dagar, och jag som trodde det skulle vara fruktansvärt tycker att det är rätt skönt - man har så himla mycket kalorier kvar att äta när det blir kväll, så man kan ju ära rätt ordentligt mycket. Kanske skulle prova a...
Bläää, vad svälld jag känner mig! Jag hade lite unnardag igår, vilket kanske var onödigt eftersom jag faktiskt ska på julbord idag så hade kunnat vänta! Meeen tyckte liksom att jag var värd lite fredagsmys efter en lång och intensiv dag med m...
Jag har kört 16:8 lördag, söndag och idag, men när jag satt och väntade på läkaren tog jag en kopp varm choklad från väntrumsmaskinen: jaja, tänkte jag, nu är jag så kall, och blahablaha, jag ska ju börja försöka äta mer kolhydrater lite lu...
Detta är nog ingen fråga för min egen del, jag har lärt mycket på vägen och försöker idag förstå grejjen med olika dieter. Nån människa kommer på nått som kan funka, drar in lite bra namn och helt plötsligt finns det en sjukt bra diet, el...
Är det för att det närnar sig mens? Jag kunde i alla fall inte nöja mig med ägg och skinka till frukost, utan var tvungen att klämma en bit ost, några nötter och två skivor lowcarb-bröd. Bra fastedag. Tror jag skippar 5:2 och 16:8 tills jag är p...
En tjej här hade så himla imponerande resultat att jag blir frestad av prova med att köra 5:2 och 16:8 i kombination med LCHF, vore en sån himla kick att byta tiotalssiffra, och inte långt kvar nu. Så ok, nu ska jag förbinda mig lite till det här,...
Kan nu sätta till att jag har gått ner ytterligare 0,4 kg Den här veckan. 16:8 fungerar för mig.
Hej på er alla! Jag är ny här, kör 16:8 och det passar mig mycket bra, tycker att frukost är klart överreklamerat! Men jag undrar om det är någon mer här som kör LCHF och inte tål mjölkproteiner. Mycket bygger ju på ost, keso, yoghurt och an...
...och gett mig in på 16:8 efter skrämskott från min näringsterapeut! Ligger dåligt till när det gäller diabetes och det känns ju inte kul....Känner att detta ska väl inte vara så svårt, EGENTLIGEN, men jag är mjölkproteinallergiker och troli...
Vad det tär på motivationen och energin när det står still på vågen. Nog för att jag har fuskat lite på helgerna med lite vin men för min egen del så måste jag få göra det också. Min livsstil måste vara hållbar, inte något tillfälligt. Oc...
Kilona har ju kletat sig fast i ett järngrepp för mig tidigare - är en av de få som inte lyckades gå ner med LCHF även om jag fick andra hälsoeffekter av det. I juni började jag med 5:2. Har slimmat ihop kroppen och lyckats gå ner 6 kilo. Inget vi...