Länge sedan jag skrev sist, men det tyder mest på att jag faktiskt varit ganska aktiv på andra sätt och är nog egentligen ett gott tecken. Jag har också varit/är fortfarande förkyld så träningen ligger på is. Men jag har gjort ett gott kes...
Ja, jag har nog lite koll ändå. Något rätt måste man väl göra när läkaren på VC tittar på siffrorna och konstaterar "fortsätt som du gör nu". Det om något bevisar i min värld att Periodisk Fasta - 16:8 i mitt fall - och till största delen v...
Har bestämt mej... kör på 16:8 för de passar mej allra bäst. Speciellt när jag börjar å jobba igen, har just nu semester ;) Träning tas upp snart hoppas jag... har en rygg som krånglar å gör ont... vågar inte riktigt än.. får se vad min...
Denna sida har fallit mej ur minnet... tappade fokus där ett tag skulle jag tro.... men nu så.. tillbaka i spår.. försöka hänga här lte oftare så man inte tappar bort sej... tänkte börja med denna 5:2 dieten.. ELLER 16:8 tror nog den senare s...
Kände mig peppad inför idag och köra 5:2 då jag annars kör 16:8 resten av dagarna. Började dagen idag med en fiberhavregryns/krusakli gröt med linfrö hallon och ett ägg, snart blir det lite te innan räksallad. Är van sedan innan att fasta på mo...
[FET][hej alla läsare/FET] Men med 5:2 dieten förut provade jag ju 16:8 eller va den nu heter coch det va inget för mig vet inte varfrö jag tror att 5:2 skulle vara bättre men jag måste hitta på något för att det ska hända något på vågen s...
Hej jag har sån beslutångest om jag ska köra perioiskfasta 16:8 eller 5:2 eller ingendera och bara räkna kalorier det är ju som sagt en ny livsstil man ska börja med inte något man gör några dagar veckor månader utan hela livet försökte med LCH...
Ingen träning imorse. Jag kom inte ur sängen igen. Och då gick jag ändå och lade mig i skaplig tid, men den här första jobbveckan efter semestern brukar man kanske vara trött. Skyller på det. Jag har tränat tre gånger redan den här veckan, s...
Ska nu börja med 5:2 dieten lchf style. Jag har kört lchf i mer än två år och har gått ner 20 kg :-) men det har tagit tid och gått långsamt..bra men tråkigt att inte ha fått den kick alla pratar om! ! Jag har kämpat på iallafall och provat 16:...
Tappade greppet om tillvaron och matintaget nångång runt nyår 2010 då magen totalkajkade. När vikten peakade vid 80,3 för ett år sen satte jag ner foten och bestämde mig för att NU jäsiken!! Fick överge LCHF då jag inte mådde bra på allt f...
Nu är mina 4 semesterveckor slut och det känns vemodigt att gå tillbaka till vardagen men också skönt att få tillbaka rutinerna. Särskilt rutiner vad gäller mat och motion. Jag bestämde mig för att under semestern skulle det inte bli en massa pek...
Nu står jag och stampar på samma viktställe, och det är ju riktigt tråkigt. Så himla nära delmål fyra (dvs totalt 10 kilo ner), och det hade varit så kul att gå förbi det... Men inget sker ju gratis och det är bara att se över vanorna och h...
Det har gått en becka nu med ny bantning. Det har fungerat riktigt bra. Igår fick jag mycket god mat av min man ugnsgratinerad hummer à la LCHF. Räkor och bubbel "Ferrari". Åt upp alla mina kcal för första gången sen jag började. Känns bra idag k...
Så himla skumt. Det är andra gången som jag kör periodisk fasta 16:8 i kombination med strikt LCHF. Denna gång med justeringen att jag dricker mitt kaffe (med grädde) på morgonen. Mat äter jag först till lunch, kaffe en gång till på em, och mat...
Rolig vägning i morse eftersom jag nu kommit under 126 kg. Förmodligen har de två senaste dagarnas 16:8 fasta gett lite resultat. Kanske är det vätska igen som försvunnit, det går väl inte att säga, men jag behövde lite pepp idag, så jag nöjer...
Är jag det? Tänkte prova 5:2 igen. 16:8 funkar inte då jag måste äta frukost, det vet jag. Men 5:2 tyckte jag var helt ok. Det som jag upplevde som negativt var att jag kände mig mer hungrig dagarna emellan fastan. Men detta kanske berodde på att ja...
Mitt jobb har ett stort event som jag varit med på och jag har därför jobbat galet mycket. 10-15 timmars dagar då jag gått mkt och levt på cola light och oopsies. Detta har resulterat i att jag gått ner till 60,7 kg. Men IOM att jag inte tränat så...
Efter helgens frossande så hänger 1,5kg kvar och vägrar släppa. Är ju den tiden i månaden då vi flickor väger lite mer :-) kan vara därför jag är lite extra tung. Min plan att äta sallad till lunch gjorde jag en gång sen insåg jag att det str...
Helgens frossande resulterade i + 4 kg imorse! haha satan vad jag kan samla på mig vikt på kort tid. Som tur är så tappas det fort igen. Redan efter 3 timmar hade jag tappat 2,5kg, snabba ryck :-) Ytterligare funderingar om min "paleo" satsning är at...
Fick frågan om vad jag har för mål med mitt tränande och ätande...blev helt stum. Som tur var kom frågan via sms så jag kunde ta mig tid att tänka efter. Helt ärligt hade jag ingen aning. Kände mig lite förvirrad. Mitt svar blev att träna, ha k...