Idag var jag inte helt hundra...hade lite koncentrationssvårigheter och kände mig helt matt under hela förmiddagen. Efter att jag fick i mig lunchen kändes det dock bättre. Nu har jag hållit på med Itrims viktprogram[FET]Snabbt[/FET] i 7 veckor. Det...
Super nöjd med dagen som varit. Hunnit få en sovmorgon, ätit frukost och städat och sen till och med hunnit äta en snabb liten lunch bestående av Keso innan jag drog iväg till jobbet. Dagens träning vart bara att gå runt på jobbet. ståendes och...
Sovmorgon, ingen klocka som ringde och solen som sken när jag steg upp. Fortfarande lite trött och seg, men efter en stadig frukost och sista delen av Hinsehäxan bar det av till gymmet. Idag var det självdiciplin. Gjorde ett aktivt val att inte boka in...
Helgen var supermysig och onyttig, som alltid! Så nu blir det att svettas lite i gymmet :) Tänkte hoppa runt lite i gymmet idag och köra crosstrainer, cykel, löpband och rodd. Har verkligen längtat efter träning denna helg.. så pass mycket att ja...
Idag har jag skippat träningen (har fruktansvärd träningsvärk sen både skidåkning och body pump) men har [FET]promenerat i nästan tre timmar[/FET] istället. Strålande sol och underbar solnedgång i Göteborgs hamn. Jag blev tipsad om en mindful...
Efter exakt 45 dagar till sjöss, dem första 29 utan några träningsmöjligheter och norska delikatesser är resultatet +5kg. Detta innebär att med mina +5kg från i höstas är jag åter på den vikt jag en gång började min resa för 3 år sedan. Det...
va det verkligen.. men jag återvänder alltid hit när jag har en utmaning framför mig. och det har jag nu. [FET]maximal träning och nyttig kost i sex veckor. [/FET] ska lägga upp mitt matschema och träningsschema, måste bara se hur mkt kcal det...
Hade en trevig vilodag igår, idag ska det väl bli någon form av träning förhoppningsvis. Det är väder ute, plusgrader och uppehåll. Kanske satsar på långpass ute vad det lider? Det är inte omöjligt :-) Hittade ett nytt, underbart talesätt s...
Söndagsmorgonen är den läskigaste tidpunkten på hela veckan. Vägning. Natten innan vaknar jag flera gånger, har ibland mardrömmar, känner stor oro och vrider och vänder på mig. Kanske är det för att vågen hoppade ner och upp den första må...
Jag har ju invägning på Tisdagar (eftersom det är min vilodag) men jag tjuvkollade lite idag på vågen och tror inte att jag kommer hinna till mina mål. Jag har trappat upp på träningen och kör Ridning på måndagar. Crosstrainer 2*20 minuter 6...
Vet inte riktigt vad som hände, men lusten orken bara försvann. Hade tur att vågen stannade på +0,3kg. Har inte orkat eller velat fylla i matdagboken då intaget livit för stort. Jobbat mycket iveckan så ingen träning heller. igår var jag i väg t...
Nu har jag fått lite mer struktur än för några dagar sedan och jag verkar snart vara ikapp med alla måsten. Årsräkningarna som ska vara klara vid månadsskifter för mitt godmanskap är nästan klara. Sonens bokföring börjar få en struktur den me...
Otroligt!! Idag har jag bara tänkt på mat vid mat-tiderna. Jag planerade dock min frukost redan igår när jag handlade alla varor jag behöver för min soppa :) Den hackade chilin gör susen med smaken i soppan :) rensar också luftrören :) Det var f...
Godis och sånt - Hur jävla gott är det egentligen på en skala? Inte särskilt va? Nej vi människor är som små barn som absolut ska ha det vi inte får. Hade det varit frukt och grönsaker som var onyttigt och träning var skadligt, då lovar jag att...
Två dagars hård träning känns av i kroppen. Idag har jag haft träningsvärk i ben och rumpa så det var skönt att få vila en dag från gymmet. Istället tog jag en kvällspromenad till frisören. Det var riktigt skönt med en liten promenad så här...
Äntligen fredag! Skall bli skönt med helg. Denna vecka räknat from söndag har varit en bra tränings vecka.[PUNKT] 1,8 mils promenerande på söndagen. [PUNKT]Mixpass box,måndag [PUNKT]Kurs,vilodag [PUNKT]Bodypump, spinning/core [PUNKT]Boxpass...
Godmorgon! Idag visade vågen på 64.6 kg (plus 0.7 från förra veckan). Har bara överskridit mitt kcalintag en enda dag under hela veckan, i övrigt levt som jag gjort de senaste två månaderna, dvs haft ca 300-500 kcal kvar att äta efter dagens sl...
Idag har jag tänkt på det där med mat och motion sen jag vaknade. Bestämde mig för att äta lite kalorier under dagen då vi var bjudna på vernissage ikväll och skulle äta ute på restaurang. Vi skulle ju dessutom äta Libanesisk mat, min favorit!!...
är en balansgång att äta tillräckligt för att orka träna och ändå inte få i sig för mycket! svårt. jag blir dessutom hungrigare generellt när jag har täta träningspass vilket gör det svårare att hålla sig till matplanen. Dessutom vet jag...
Jag har alltid dåligt samvete om jag ligger hemma framför tv:n eller ligger hemma och tar det lugnt en kväll. Oavsett om jag har varit aktiv under dagen med plugg, träning och ätit nyttigt får jag dåligt samvete för att jag är stilla. Idag har...