Bacon och blomkål i stekpannan och ett halvt glas rött på bordet. Känns bra just nu för utom värk i kroppen efter dagens 11-timmars arbetspass, men det går över ;) Lite grädde och ost på maten - och sedan klart. Gott, och inom ramen för dagen...
jag älskar att räkna kalorier, men idag blev det alldeles för mycket, men man kommer igen. Det är bara att kämpa på.
Idag blev det ett kortare yogapass i morse och sammanlagt 60 minuter promenad uppdelat på två gånger. Sista promenaden tog jag i fem plusgrader och regn. Härligt med vårkänsla men förfärligt för snön.Hoppas lite blir kvar till till en planerad fr...
God kväll mina vänner och alla andra som jag inte känner! Denna dagen är värd att fira, då jag mått bra i hela fem veckor nu! Lchf is a life saver + nya arbetstider på jobb som gjort att jag numera mår förträffligt (jag var inte gjord för at...
Näe, fan, vet ni vad! Jag är gryyyyyymt jävla sugen på att ta en drink nu!! Seriöst! Det är fredag eftermiddag och jag sitter och rullar tummarna. Har tränat, pluggat och ska snart på en ansiktsbehandling och det enda jag vill göra är att ta svä...
Fredag får bli min vägdag. Kanske inte ens varje fredag. Fast nu i början är det kanske bra att hålla lite koll varje vecka, annars kan det lätt bli att jag slarvar. Ska försöka hitta på ett belöningssystem också som synliggör hur mycket jag g...
Jepp, den här lilla varelsen har man fått för sina synders skull. Senaste veckan är nya grejen att skita i vår vita soffa. underbart. Vi har nu beställt vaxduk att lägga i soffan så att vi slipper tvätta 3 gånger i veckan. Hon äter och dricker s...
-1 kg sen i måndags, känns helt okej! Nu har jag kommit igång med gymmandet nu ordentligt, blir minst 2 timmar varje dag, 7 dagar i veckan, förutom söndagar, då blir det lite lugnare med en timmes lugn promenad på gymmet. Är glad att jag hade...
Jag har precis kommit igång, är en glad livsnjutare egentligen men just nu känner jag mig inte sån. Med sorgsna ögon tittar jag in i min garderob och vill inget annat än kunna gå i mina kläder. Hur kunde jag låta mig bli en boll? Men jag ger mig...
Riktigt nöjd med min vilopuls som just nu är nere på 46 slag/min. Det är bra. Annars så sliter och kämpar jag utan andra resultat. Men det vänder nog. Är inne i en svacka just nu med halsinfektion, dålig ork, trött och allmänt svag i kroppen. Fl...
Snabbt och lätt: 2 dl mandelmjölk, mellanstor banan banan och 1 dl frysta blåbär. Mixa och njut! För den som håller räkningen: ca 160 kcal. [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
Så är jag då äntligen under 80 kg igen, vilket jag inte varit sedan april förra året. Så fantastiskt skönt! Nu är nästa mål att gå ner cirka två kilo per månad tills jag nått målvikt. De sista två veckorna har jag nästan uteslutande f...
Det här blir dagens frukost :-)
Jag undrar nog lite över mitt stackars hjärta. Har så hög puls då jag springer. I helvila är den mellan 53-65, i arbete, exempelvis då jag springer, kan medelpulsen på 35 minuter vara 194. Så har den alltid varit, ibland också medel på 198. H...
Känns det faktiskt riktigt bra. Kommit igång med maten, LCHF. Lite fritt på fredagar, då är det ok med bröd. Mår så mycket bättre utan all pasta, ris, pommes och allt annat skit. Märker hur byxorna blir mindre och mindre. Åt rätt håll, jag k...
Jag hade bestämt mig förra veckan att jag skulle försöka med styrketräning igen.Förra gången jag var där för tio månader sedan tog jag i för mycket så jag blev liggande i flera dagar.Den här gången gjorde jag tvärtemot, var liggande i två d...
Här händer det ingenting på vågen, trodde att det skulle bli några hekto till men nej då. Det kommer väl kanske nästa vecka :) det blidde några centimeter i midjan och runt röva ändå så man får väl vara nöjd... nu e det Fredag och jag njute...
Det blev ingen intervallträning igår - efter yoga, sammanlagt 90 min promenad hit och dit under dagen och crossfitövningar efter jobbet så kände jag mig ganska nöjd. Det är väldigt skönt att riva loss i ett intensivt träningspass på kvällen om...
Jag tror att min våg inte är helt tillförlitlig vad gäller den där fettprocenten, den varierar lite för mycket, men dem ger ett hum, och vad mer kan man begära för 300:-? Nu har jag utöver en utmaning om -5 kg tills 15/3 gjort en tävling med e...
67,4 kg som i går och det är ju bra, trode det skulle bli väre efter min tungakänska i går kväll. Men nya tag i dag, ring till läkaren och få lite hjälp med min onda stickande vänser arm/axel. Kan ju inte ha det så här längre! Det kommer i...