Här kommer ett recept på snabbmat när den är som bäst. Det tar max 20 minuter att laga den här rätten. Kålsalladen har jag hittat hos TV-kocken Jenny Walldén. I receptet har jag använt vitkål, men det funkar även bra med spetskål. Du som ä...
Vill du prova en snabb och god kycklinggratäng med smak av pesto och soltorkade tomater hoppas jag du provar det här recepet. Servera med en sallad alternativt ris beroende på diet. Det går bra att byta ut keso, gratängost och grädde mot magrare a...
Sugen på att prova något nytt? Prova då denna goda grönsaksfrittata med zucchini, purjolök, och tomat som blir en ljuvlig smakkombo med skinka och den lena mozzarellan. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Här kommer ett recept på en mättande tacosoppa med grillad kyckling, bönor som toppas med avocado och riven ost. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Här kommer ett recept på en fisk med frasig panering med smak av parmesan. Fisken serveras tillsammans med tartarsås och kokt potatis. Håller du nere på kolhydraterna kan du byta ut potatisen mot kokt blomkål. Du som är plusmedlem hittar även receptet h...
Här kommer ett recept på en snabb och enkel färsgratäng med smak av tomat, basilika och vitlök. Funkar perfekt att frysa in till lunchlådor. Du som är plusmedlem hittar även recpetet här.
Här kommer ett recept på en frukost som jag ofta åt förr. Så gott! Istället för bröd har jag plättar gjorda på keso, ägg och fiberhusk. Mellan plättarna har jag fransk senap, ost, skinka, ruccola och tomat. Du som är plusmedlem hittar även receptet hä...
Här kommer ett recept på en smakrik tomatsås som serveras till zucchininudlar istället för pasta. Passar dig som räknar kalorier, kör 5:2, äter vegetariskt eller kör medelhavskost. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Enkel och god gratäng med kyckling och grekiska smaker. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. En portion innehåller endast:
414 kcal
40 g protein
18 g fett
21 g kolhydrater
Längtar ni precis som jag tilbaka till vardagen, rutiner och lunchlådor? Här följer ett recept på en ljuvlig köttfärssås med smak av fänkål, vitlök, paprika och oregano. Servera tillsammans med valfri pasta, shiratakinudklar eller smörfrä...
Julen är över och snart stundar nyårsafton. Om ni inte ännu vet vad ni ska servera till förrätt vill jag passa på och rekommendera dessa LCHF blinier med sikrom, crème fraiche och rödlök. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. Hörs vi inte i...
Janssons frestelse, en klassiker på julbordet! Tillhör även en av faviriterna, tillsammans med sillen då Du som är plusmedlem hittar även recpetet här.
...
Sillen har en given plats på mitt julbord och den som jag gillar aldra bäst är den här skärgårdssillen. Jag kör med färdig 5-minuters sill vilket göra att det går snabbt att svänga ihop receptet. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. Vilken...
Första advent idag och julen knackar på dörren. Tänkte att jag fram till jul ska presentera några recept som alltid finns med på mitt julbord. Först ut blir denna kokta rödkål som är lite söt och har smak av kryddnejlika. Du som är plusmedl...
Här kommer ett recept på köttbullar där vi valt att smaksätta fläskfärs med fransk senap och dragon. Till detta serverar vi kokt potatis, men vill du hålla nere på kolhydraterna kan du ersätta potatisen med kokt blomkål. En portion innehåll...
Här kommer ett enkelt och gott recept på laxfilé som gratineras i en citronsås med osttäcke i ugn. Jag serverar laxen tillsammans med kokt blomkål. Det går bra att byta ut mjölkprodukterna mot magrare varianter om du föredrar detta. Du som är...
Här kommer ett recept på lite tjockare, glutenfria pannkakor med havre som bas. Jag bruar servera pannkakorna med finhackat äpple och en röra på keso/kesella smaksatt med kanel, kardemumma och vanilj eller som här på bilden med blåbär och lite...
Här kommer ett supergott recept på ugnsrostad brysselkål som fått sällskap av bacon och parmesan. Jag serverade kålen som tillbehör till en bit kött och kan tänka mig att den även gör sig bra till kyckling. Du som är plusmedlem hittar även receptet hä...
Idag bjuder vi på en lättlagad, välsmakande och kalorisnål måltid. En portion innehåller endast 307 kalorier om du serverar den tillsammans med shiratakinudlar. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Här kommer ett recept på en enkel och snabb kycklinggryta med sötsur sås. En portion med ris innehåller 510 kcal, 10 g fett, 37 g protein och 67 g kolhydrater. Vill du minska ytterligare på kalorier och kolhydrater kan du ersätta riset med blomk...