jag räknar detta som vecka 1 nu - spelar ingen roll hur många nystarter jag haft, det är denna som räknas. Startade i måndags på 83,5 kilo. Vägde mig i morse 1,5 kilo ner. Känner mig nöjd med mitt beslut att föra matdagbok. Det räddar mig. 82-67...
Nu kör jag det som jag provade före semester-resan. Då skrev jag i matdagboken och gick ner 3 kilo på 3 veckor. Har "jojjat" mig upp igen i och med semster + att jag fick rådet (som jag bara var TVUNGEN att följa) att äta mer fritt... Men började m...
Nu är jag här igen - herregud, att säga till en person där mat och vikt är i centrum att "försök att inte tänka så mycket på vad du äter så ska du se att du går ner i vikt". Det var ju som att säga till en alkoholist "drick du, det funkar sä...
Har funderat hit och dit, väga varje vecka eller inte? Jag bestämde mig igår, för vågen gör mig manisk. Allt jag gör/inte gör - äter/inte äter kretsar kring vikt. Nu tänkte jag försöka att inte förknippa mat med känslor, utan äta för att...
Var på hälsokontroll häromdagen, och fick en funderare kring kommentaren från sköterskan då min vikt är ca 10 kilo för mycket. Hon frågade om jag jojo-bantat tidigare, vilket jag ju har. Försök att släppa taget kring tankar kring vikten, sa h...
Har varit på hälsokontroll - där kollade man alla möjliga värden, och jag var lite orolig eftersom jag ätit LCHF-kost i 2 år nu, och "fettskrämd" från förr. Men nu var mina värden bättre än någonsin, även de olika kolesterol-värdena var k...
Jag är superglad, vikten på väg nedåt från en "platå" på ca 1.5 år :) ... MEN det "drar" i benen på baksida lår, otrevligt och rätt ont gör det, känns som om jag måste röra på mig hela tiden Någon som vet - kan det vara någon brist?? Mvh Anna-Lena
Har haft så svårt att få "rätt" öga för hur mycket jag kan äta med LCHF, förstår att jag över-ätit. Nu registrerar jag mitt mat-intag, om någon vill kolla på det så tar jag gärna emot feedback. Det är meningen att jag ska gå ner i vikt nämligen :)
Känner mig som en repris i mycket av det jag gör när det gäller vikten. Ibland undrar jag varför jag sätter krokben för mig själv, men nu är det dags igen - ska ner 10 kilo. Har tillbringat allför mycket tid i provrum och blivit besviken för at...
en helg med en hel del inslag av god mat, vin MEN även mycket motion. Och idag är det andra gången jag kör min periodiska fasta. I morse kände jag mig helt förstörd, kroppen vill ha mat - men nu när det gått några timmar känns det gott. Känner...
Jag ÄR en frukostälskare, men ville ändå prova detta för att kolla om det kan ge en skjuts för vikt-nedgången. Nu är klockan kvart i 10 - jag känner mig oförskämt pigg! Klar i huvudet på ett annat vis, och smal :):) eftersom magen inte fått n...
Denna veckan har varit kanon - träningen på topp, hundvakt ett par dagar vilket ju med automatik skapar ca 2 timmars extra promenad sammanlagt. Har haft behov av att äta bra mat, och igår när det blev lite extra gott på tallriken, - åt sakta - njö...
Har rört på mig mycket under den här veckan - tränat rätt hårt, promenerat mycket (har varit hundvakt och det är bra), det känns bra i kroppen! Klart jag inte har tappat mina kilon ännu, men känns som om jag slankar till mig mig istället för at...
Igår kollade jag på programmet - en supergo kille som ätit sig rund. Men lyckades komma i form och fick verkligen slita. Jag kände igen mig i det där med att jag ofta är kvar i min bekväm-zon när jag tränar - joggar så det känns ok, sällan ja...
tills vi sitter på flyget till värmen. Har jag gått ner mina 10 kilon? Nej, icke. Men nu har jag satt upp ett mål jag SKA klara. 6 kilo på 6 veckor. Min plan: äta bra mat, inget socker, inte någon skräpmat, ta EN portion, äta mig mätt men inte me...
Nu har jag gått ner ett halv-kilo på 3 dagar, ja - det kan ju tyckas marginellt, men när jag stått helt stilla ett år så känns det gott. Och dessutom känner jag mig piggare i kroppen :) LC - utan HC, verkar kunna vara min grej :D Jag hoppas verk...
Frukosten i morse kändes verkligen annorlunda, efter 2 år m LCHF åt jag för första gången Pauluns flingor m filmjölk, 2 finn crisp m ost och paprika och bregott, 1 ägg. Jag kommer aldrig att äta den mängd kolhydrater som jag gjort tidigare, men k...
Jag har ju under 2 års tid ätit LCHF, först gick jag ner mycket och var lyrisk över detta plus att jag mår så bra i min mage. Men det är något som får mig att må dåligt över allt detta fett jag äter, känns som att jag nästan får panik öv...
Jahapp, det där med värmen är ju underbart, men jag blir så svullen, i fingrar och känner mig liksom allmänt svullen. Märkligt för jag ska ju inte vara svullen när jag inte äter så mycket kolhydrater. Känns ju inte så himla kul när man ska...
Förra måndagen kände jag - vart tog min vardagsmotion vägen? Kändes som om bilsätet satt ingjutet i baken på mig ju.. MEN jag tog tag i mitt liv, har 40 minuters väg till jobbet och nu har jag promenerat, 5 arbetsdagar av 7. DET är jag nöjd med o...