Bloggar

träning körde man idag, övningar man inte kört innan och dålig balans Se om man har träningsvärk imorgon fast det har nu förtiden inte varit så mycket småont men det är väl på vad man gör eller nåt

Började dagen med att ta det lugnt tog en lätt frukost ganska sent eftersom jag visste att jag skulle vara tvungen att äta lunch innan jag gav mig iväg till nämndmötet. Tyvärr gjorde jag saker innan jag skulle iväg som drog ut på tiden så jag fic...

Motionen är nu avklarad men fy vad illa det gick. Blev inte alls så långt som jag hade planerat. Redan efter 2km så kände jag att detta inte skulle fungera, lyckades hålla i fram till 4,5km. Har inget problem med flåset men oj oj vad stum i bene...

Med mer än 700 vetenskapliga artiklar bakom sig och avgörande upptäckter i utforskandet av alzheimer, Parkinson, ALS och stroke anses Mark Mattson vara en av världens klart ledande neurobiologer. [FET]Själv korttidsfastar han tre dagar i veckan ge...

I helgen bokade jag in mig på ett morgonpass på SATS. Jag var nummer 18 i kön och passet skulle äga rum onsdag morgon 06.45 (!). Jag lovade mig själv att om jag fick plats på passet så var jag tvungen att gå. 22.20 igår var jag med i matchen så d...

Det är mycket sällan jag använder nagellack, men vad ska man göra när en nagel envisas med att ha en annan färg än den gängse? Jag tror det har med min ovana att krafsa med tårna i skorna när jag tar i, som om det skulle ge extra fart att borra n...

Idag är det onsdag igen vilket har bestått av plugg plugg och åter plugg. Ätit ungefär 1000 kcal idag. Är väl helt okej intag med tanke på att jag åt pannkakor förut. Inte det mest kalorisnåla man kan käka. Men gott var det. Åt två stycken me...

till barnen idag. tänk va gott det skulle vara med en liten bit. bara en liten. visste inte att det skulle sukta så. dax för en kopp kaffe kanske. å lite vatten. jobbigt det här!

Trodde det skulle ta längre tid innan jag sprang 5km på 30 minuter. Jag måste tacka mina barfotaskor för det, får inte ont alls när jag springer med dem. Det enda jag upplever som jobbigt är en stum och smärtande vänster vad då musklerna inte rik...

http://www.svtplay.se/video/1120851/del-11 : Såg denna mycket intressanta dokumentär på SVT Play igår och blev jättepeppad! Det här är ingen bantningsmetod utan ett sätt att leva, gå ned naturligt i vikt, förbättra sina värden, bli friskare och...

Då är man igång då. Åt frukost 500 Kcal i morse vid 7.00 och klockan är snart halv två nu och jag är hungrig och känner mig snurrig i huvet. Det har inte varit svårt att dricka mycket vatten, tvärt om. Jag får nog hålla koll så jag inte drick...

Var ute och gick igår och ibland kändes det som vår när solen värmde men sen blev det kyligt igen som att vår och vinter bråkar

[KURSIV]...med denna förkylning. :-( Får ställa in dansen ikväll också, annars riskerar jag att bli liggande i påsk. Det "snörvlas" hela tiden och hostas....Ja, inget kul alls. Jag har dock klarat av mina "möten" i veckan och varit ute lite. I...

Idag har jag inte planerat någon träning dels då jag känner av träningen igår, en mild träningsvärk i hela kroppen. Så dagens träning får nog bestå av en promenad. Senare ikväll ska jag och min mamma gå på en mässa här i stan. Olika fö...

I veckan konstaterade vi glatt att nu är alla på benen och fiska igen. Så blir det akutstängning i morgon. Två kollegor är på semester då och vi två som skulle jobba ihop, ja, kollegan ringde nyss och sa att hon hade fått världens ryggskott....

Här fortsätter det att hända grejer på vågen och måttbandet, helt galet. Minus nästan ett helt kilo sedan igår och - 1,5cm i midjan utan större ansträngning. Har nyss varit på en kortare promenad till affären efter frukost och fick tag på två...

Fasta två eller tre dagar i veckan.Varje fasta behöver pågå i 16-24 timmar inklusive nattsömn för att vara mest effektiv. Den som äter lite behöver äta bra för att få i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Om...

http://www.svtplay.se/vetenskapens-varld [LANK]http://www.svtplay.se/vetenskapens-varld[/LANK] Jag ska i alla fall prova att halvfasta 2 dagar i veckan. Måndag och torsdag. Jag har fastat många gånger och det är verkligen välgörande, liksom äv...

Har skött mig exemplariskt denna vecka med maten och dessutom går jag både till och från jobbet vilket blir 1,2 mil... i morse på simningen kunde jag inte hålla mig från vågen - det är ju dessutom ingen simning på långfredagen som är min vägda...

3 hg blev det på 5 dagar. ganska nöjd. inte helt ändå. vill ju gå ner 3 kg/vecka, men det är ju omöjligt. nu vet jag ju ändå att mina ansträngningar funkar. tänker till 3 gånger innan jag stoppar i mig något! nu laddar jag inför en godisfri...