Det var hög tid för ett besök hos Sundbybergs Hälsocenter, det märkte jag när naprapaten satte igång. Det knakade och brakade i bröstryggen, ryggraden och bäckenet så det stod härliga till. Två låsningar i ryggraden, en i bröstryggen, korsben...
Oj, jag har inte bloggat eller ens loggat in på superlänge. Mer än ett år sen jag bloggade här sist ser jag. Mycket har hänt sen sist. Jag har haft mitt drömbröllop, jag har flyttat utomlands och jag har blivit mamma. OCH jag har gått upp i...
Sitter här lite halv mör efter ett zumbapass. kulkul. var lite seg tyvärr i början men igång efter kort tid! Idag har det annars varit en väldigt lååång och seg dag. va iväg en stund innan träning och tog en kopp te med kära vänner. Tänkte...
Har tränat de sista 2 veckorna. Och fick insperation på något frorum om någon som skulle gå ett visst antal mil innan sin födelsedag! Så jag bestämde moig för att innan min födelsedag i början av Juni ska jag träna minst 62 gånger!!!! Det blir...
Jag börjar bli riktigt frustrerad denna veckan. Gick ut och festade lite lätt i lördags med planen att jag skulle ju faktiskt träna 2 ggr dagen efter så jag kunde bränna bort det jag drack. Men när första passet var avklarat var jag påväg till ha...
Nej nu får jag allt skämmas, gud så dåligt av mig att vara frånvarande härifrån. Julen kom, såg och segrade över mig. Godis och sötätande var tillbaka med full styrka.Noll självdisciplin,noll dagar på gymmet, noll självförtroende, noll uppda...
Jag är så taggad och har planerat flera träningspass denna vecka. Kanske itne går på alla men minst fyra har jag bestämt att det ska bli på sju dagar. Efterom jag har sonen varannan vecka så blir det mer intensiv träning varannan vecka. Maten h...
Åter hemma efter en ochen halv timme i poolen. Har på "gamla dar" blivit mastersimmare och peppas till träning och tävling av före detta tävlingssimmare. Att simma är underbart, men kan oxå bli riktigt jobbigt... Fick ihop ca 1600 meter och undrar...
Pga dagens träning har jag plötsligt 1700 kcal till att äta. Hur ska jag orka med det?!? Jag är ju inte hungrig :(
Känns skönt att ställa sig på vågen efter första veckan och få minus. Det är självklart kanon men jag känner ett enormt sug efter något gott ikväll. Tack och lov för att jag hade mat hemma som jag kunde äta efter stallet. Hade jag behövt åk...
Skriva av sig sina känslor kring mat och träning. Jag har en annan blogg som jag inte nämner så mkt om att jag ska gå ner i vikt osv. Kan vara några flyktiga inlägg om det men inget seriöst. Jag känner ju att det är ett bra sätt att få ner det...
[PUNKT][FET]Träna på morgonen på fastande mage[/FET] Att ta en promenad på ditt promenadband på morgonen innan frukost är ett mycket effektivt sett för att förbränna kalorier. I och med att din mage fortfarande är tom, så kommer din kropp att a...
Här igen :) Har tränat som fan idag med ingen vila ingen ro den som vill vara fin får lida pin heter de känns verkligen som de vissa spinning pass men är super glad att min man skickar i väg mig när min lust inte är på topp för ja älskar de j...
Dålig matdag o kväll, ingen träning eller ork till det,, konstigt att man från att ha energi som skulle räckt till ´fler bara är borta, men hoppas den är tillbaks i morron,, visst är det så att kroppen behöver vila, men jag behöver den inte,...
Hej jag har en pilatesboll hemma o har kört lite sådant förut i samband med styrketräningen några övningar men så köpte jag en ny boll o en bok med där o den verkar bra med 100 enkla övningar står det att det är. Det är först introduktion...
Shit måste bara skriva av mig lite nu. Precis såhär ska en lördag starta, åt mycket fibergröt till frukost+ protein och fett, och körde sedan loss på sena morgonen med powerwalking/ SCORE- brutal dagen till ära/ springa av sig efteråt. + att jag...
Ligger fortfarande kvar i sängen & njuter av att det är lördag. Har varit uppe en sväng & fixat frukost till mins döttrar & en cappuccino till mig själv. Frukosten kommer jag att käka lite senare % då blir de äggröra & bacon. Mumma.. Idag är...
Men jag ska nöja mig med en grapefrukt ikväll. Min man tog sig några goda lyxöl och en whisky precis, och jag brukar alltid dela det med honom. Fira in helgen tillsammans. Men nu har jag bestämt mig för 3-4 vita veckor. Inte för att jag har problem...
Har inte varit här på länge dels för de känns som de blir för stor fokus på mat och allt runt enligt mitt tyckte rätt stressande vill lära mig äta allt till nprmala propotioner tycker att ja gör de med men faktumet kvar stod varför ja inte drop...
Bestämde mig, efter skolan idag att det kanske var dags att ställa mig på vågen. Jag har inte vågat väga mig alls efter julhelgen. Men lycka. 2 kilo minus sen sist jag vägde mig :) 63 kg, vilket innebär att jag kommit halvvägs. Helt underbart. Fas...