Har börjat äta havregrynsgröt med massa kanel till frukost och damn vad gott det är. 1 dl havregryn, 2 dl vatten in i micron 3 min, ös på med kanel (och lite socker om man inte är sockerberoende. Jag brukar äta ett ägg med så får jag i mig lite...
Förra veckan gick jättebra, höll kalorinivån men när helgen väl kommit kändes det som allt bara föll.... Denna vecka har inte alls känts lika bra:( igår när jag var ute och åkte bil stannade jag och köpte godis och vräkte i mig....skäms så...
La in det sista matintaget för gårdagen och det känns skönt att veta att man kan unna sig en daim-bit, och ändå klara sig på sina kalorier för dagen. Hade till och med 161 kvar att äta :) Stod i affären igår och var väldigt sugen på något,...
Krigade mig igenom gårdagens powerstep-pass. Behöver jag tillägga att min kropp skrek efter vila? Att varenda muskel värkte ordentligt? Att jag fick mjölksyra av att gå i trppan? Jag körde 60 min styrka/kondition med en Pt i måndags. Han var gr...
Lyckades faktiskt att få minus denna vecka..jippi! Klappar mej själv på axeln o tycker jag är duktigt. Faktiskt! -1 kg men det tog 2 veckor....! inget plus än iaf..vilket är skönt. Nu ut på nya äventyr. Jobb, jobb!...cafe som skall styras upp,...
Jag har varit förkyld sen i fredags och till och med haft feber vilket är rätt ovanligt för min del. Idag är jag mycket piggare och ska nog bege mig ut på en promenad innan lunch. Hoppas verkligen kunna träna som vanligt igen på fredag. Känns inte...
Den första dagen på säkert minst ett år som faktisk gått enligt planerna... jag är chockad. Igår åt jag följande: Grötfrukost med äpple och kaffe Äpple och kaffe till mellis Rotmos, kidneybönor, grönsaker och senap till lunch Yoghur...
80% av Sveriges jordbruksmark används för odling av mat till djur. Förr använde bönderna hästbajs och kobajs att gödsla sina åkrar med. Det var inget problem då för man producerade ungefär lika mycket gödsel som man gjorde av med. I modern tid...
Den senaste veckan har jag tappat [FET]-1,6 kg[/FET] :D HURRA!!! Jag har inte längre så högt BMI att jag kan få en magsäcksoperation! Det känns så himla skönt! Nu är det bara 0,5 kg kvar till delmål 3!
Ja så är de och de känns ju så bra att vara på G igen.. Nu när jag har fått tillbaka min energi och jag sover bra om nätterna, så orkar jag vara mer aktiv och hinner både motionera och pyssla hemma med de jag inte orkat.. under några månader.....
[KURSIV]Förändring. Förändrar. Förändras. Jag står mitt i en förändringsvind. Den sveper inte in över mig, passerar och livet går vidare. Det känns som att jag är fast i en förändringstromb. Förändringarna kretsar kring mig, jag kommer int...
Jag som tjatat om att få gå på promenad igår. Då kom gubben hem i lagom tid. Så hittar jag inte min MP3 spelare, Spotify kontot är rensat och inte ens fungerar det att lysna på radio i telefonen. OK vanligtvis inte någon stor deal, men jag var s...
Så var det dags för min första positiva vägning (på ett negativt sätt..). En veckas semester blev 0,2 kg plus på vågen. Tråkigt såklart men jag försöker intala mig själv att det kunde varit värre. Den här veckan ska jag hårdköra, nästa on...
[KURSIV]Andra tillfället där jag häller kräm på min naturella yoghurt.. Lagom sött. Fast frågan är om jag kanske egentligen är mogen för att köpa fruktyoghurt som är bättre balanserat än mitt eget hittepå :P Klädd, sminkad, packad träni...
Just nu ligger jag i sängen och njuter av en kopp yogite och har en katt på bröstet. Vår lilla kisse är så kelig så ni anar inte, hon skiljer sig bland våra fem katter. Jag vägde mig idag, 64 kg blankt, tjohooo!!! Jag är så stolt , äntligen...
Gjorde egen müsli häromdagen. Jäklar vad gott... Tog pumpafrön, solrosfrön, linfrön, sesamfrön, hackade hasselnötter och rostade i ugnen. Sen strödde jag över kokosflingor. Den müslin tillsammans med tuskisk yoghurt och lite hallon är himmels...
Testade att springa på löpband igår. Pratade med mamma i telefon precis innan och sa att jag tippade på att klara två kilometer. Vad annars liksom. Har ju inte sprungit på riktigt sen i somras och då hade jag KASS kondition. Men all träning på...
Idag körde jag 15 min på crosstrainer som uppvärmning och sedan körde jag styrketräning överkropp: [FET]Bicepscurl med hantlar:[/FET] 5 kg * 8 reps, 4 kg * 10 reps, 3 kg * 12 reps, 4 kg * 12 reps. [FET]Marklyft med stång: [/FET]10 kg * 12 reps,...
Är så galet uppe i varv idag/kväll snart natt så jag blir tokig. Visserligen kan jag väl kanske inte klandra mig heller med tanke på vad för spännande saker som hänt sista dagar och vad som kommer att hända, mindre bra har ju min mage vart men de...
Kom igång med en del av det man egentligen skulle börjat med igår Se hur man mår imorgon Dagarna försvinner och man vill ju bli klar