Jag har lyckats pressa i mig dryga 1300 kcal idag. Måste vara 4 månader sen sist jag lyckades med det...och det är plågsamt, känns som om jag ska kräkas för att magen är så fylld. Snacka om lyxproblem man kan ha, man pallar inte att äta för det...
Idag lyckades jag komma ihåg frukt och skaker, men glömde pulverpåsarna när jag for till jobbet, vilket resulterade i en väldigt konstig matdag... kunde klara lunchen tack vare en arbetskamrat som går på modifast (riktigt riktigt äckligt!!!) Jag mu...
frukost: ett kokt ägg och ett stort glas nyponsoppa
lunch: fläskfilé med grönsaker och cashewnötter
mellis: en banan och en Vie Shot
middag: kyckling och wokgrönsaker stekta tillsammans, lite grädde och kryddor
kvälls: pistagenötter
Mamma laga ngt hittepå...
Nu har jag verkligen lagt mig på latsidan när det gäller matdagboken och denna blogg.
Idag har jag ätit:
Frukost:
3 skivor dinkelbröd
ost
rökt kalkon
fil
müsli
Lite gurka och paprika
1 kopp te
Lunch:
2 mandariner
middag:
kycklinggryta
ris
hårtbröd m...
Nu är jag tillbaka mer taggad än någonsin. Jag har drömt och längtat efter träning nu i flera veckor och nu ska jag köra. Om ni undrar varför det inte har gått att träna så är det pga. rematiska besvär och ryggsmärtor.
Men nu är det tävling på gång h...
Dag ett har ju gått förbannat bra, måste jag säga. Jag är trött i kroppen men morgonpromenaden innan frukost kändes mycket bra. Det hjälpte ju lite med strålande sol och en glad hund också, givetvis.
Dagens intag:
Fett: 153g Protein: 79g Kolhydrater: 27...
Nya tag! Jag har slarvat med både mat och träning den senaste veckan. Det är inte alls bra. ÅHHHHH jag måste försöka skärpa mig!! Det här går utför.. Förstår ni?
Klockan är "bara" kvart över 8. Om jag skulle ta och vara lite duktig, göra mitt styrkepass...
Då vart helgen över igen, både på gott och ont. Det goda i det hela är att det är lättare med maten! Helgen är svår att äta bra på, man vill gärna unna sig! Men gick någorlunda bra denna helgen iaf. Blev pizza i lördags (vatten istället f...
efter att ha tränat 3 dagar i rad. Idag på träningen var det TUNGT i benen, höll nästan på att snubbla på brädan. Men imorgon blir det vila, fint det!
Är förövrigt super super nöjd med mina matrutiner, fattar inte att det gått så bra att lägga om. D...
Är på uruselt humör idag.. Skrev ett långt inlägg om hur j*vlig dagen har varit.. och plötsligt försvann skiten bara!! Passar perfekt in i den övriga misserabla dagens slit!!
Bara att börja om igen...
LÄste fel i mitt schema igårkväll och missade hur d...
Idag var jag på andra hälsorådgivningen och min rådgivare ville ha en vikt, och på 6 dagar har jag gått ner 0,9 kg, känner mej så glad och lycklig för att det går så stadigt neråt....
Vi ses!!