Morron - ganska sen uppdatering idag... mycket på jobbet så här på morgonen,
men nu är jag äntligen här - lagom till frukostfikan =)
Dagen börjar lugnt och det är skönt. Man ska inte stressa om man kan låta bli.
I går var jag bara tvungen att anmäla mig...
Jaha, då har jag det svart på vitt. Tre veckor utan träning, den första eftersom jag var på semester och dom andra två pga förkylning och diverse festligheter, samt tre veckor med inte allt för strikt koll på kaloriintaget, så har jag en viktuppgång...
idag ska jag njuta av denna härliga höstdag och inte fokusera på maten. heja mig!
haha känner att jag behöver pepp tydligen...
I tisdags fick stavarna vila men jag lyckades ändå få ihop ca 9000 steg genom att inte sitta stilla.
Jag var på fotbollsmatch med syster och ena systerdottern. Matchen vi såg var inte en "vanlig" fotbollsmatch, det var en välgörenhetsmatch. Varje år s...
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost, en babybel och 6 vitlökssalamikorvar (små skivade från Göl)
Lunch: en tjock korv med senap och ketchup + sallad och dressing
Middag: chili con carne ala min kompis, helt annorlunda än min + sallad och gurka
Haft en...
Är så jävla trött på att börja varenda morgon med ångest vid spegeln.
Jag tänker fan inte ha det såhär mer.
Jag har en helt klar målbild framför mig. Så här vill jag att det ska vara. Frågan är bara hur i hela friden jag ska nå dit...
Hur blir man en positiv människa när man hela tiden fundrar på allt? Hur slutar man vrida och vända på alla aspekter? Hur sl...
Jag och mamma tog bussen till stan för att gå på marknad Mormor tog färdtjänst in då hon går med rullator. Mormor köpte godis, en munk, ostburgare med cola åt mig och bjöd på halva sin våffla med sylt och grädde. Visst är min mormor snäll...
Ikväll var det ett skivstångspass på Friskis i Sickla på schemat. Jag är inte helt förtjust i salen där för det luktar alltid nypoppade popcorn från bion o det är lite svårt att koncentrera sig på hård träning med den doften i näsborrarna...
har haft en period med mycket jobb och då har matdagboken fått stå tillbaka men nu är det dax igen. Skrev in mitt matintag nu ikväll bara för att se hur mycket det sprungit iväg och tro det eller ej men det blev 777 kcal kvar att äta efter all mat...
Det tror jag är viktigt när man vill leva sunt och känna sig som en bra människa vare sig man vill gå upp eller ner i vikt...
Idag har jag haft en sån där intensiv göra dag men har ändå tagit hand om mig. Efter disk, tvätt och en halvtimme på Wiibr...
Varför heter det "lök på laxen"? "Strö salt i såren" och "lägga sten på börda" kan jag förstå. Men lök på lax är ju gott, så hur i hela fridens namn kan det vara negativt, som SAOB påstår?
F ö kommer jag aldrig mer steka lax när man kan tillaga den till...
Idag har det varit skola mellan 8-17, gick hem sedan från universitet kände att jag behövde få lite luft. Men det var längre än vad jag trodde, tog ca 50 min fast då gick jag sakta. Är fortfarande sjuk och har feber men är tvungen att vara i sk...
tog fram några klädkartonger och började prova lite höstkläder som jag lagt undan sen jag kunde ha dem sist....OCH jag kunde ha flertalet!!! känns som om jag fått nästan en hel höstgarderob!! Känns jättesporrande måste jag säga.
Var till sjukgymnasten och...
Hej!
Åh vad det värker i mina ben just nu! Jag har varit på mitt första pass på gymet på ett helt år :)
Det blev funktionell träning, där man tränar alla muskler man använder i vardagen... uthållighet, styrka, balans och kondition!
Nu sitter jag och tar de...