Hej!
jag har verkligen förändrat mina matvanor, tänker mer på vad jag stoppar i mig å äter inte lika mycket. Håller mig hyfsat till recepten men byter ibland ut något el någon indigriens. Det är dag 10 idag på 5:2 å jag tror bestämt att k...
Johan heter jag "Bängbula" är ett kärlekslöst namn på mig själv nära jag varit less speciellt innan 10 år sedan. Dagen innan jag skulle börja min 5:2 attack fick jag värsta ångesten å kände bara att: det gåår aldrig! Men sen lämnade jag öv...
Tjahapp, igår hade vi en dålig dag. Det måste väl hända nån gång antar jag. Bra ändå att jag klarade mig i tio dagar. Hamnade av någon anledning i "eating mode" då jag hela tiden är sugen på något att äta och det inte verkar finnas någon bo...
Jag kommer att få jobba länge i sommar innan jag får semester så jag tog ledigt idag för att få en liten avkopplande långhelg. Känns verkligen skönt att ha fyra dagar ledigt framför sig. Inte massa saker inplanerade och midsommarafton har aldri...
Andra dagen på min nystart. Känns helt okej. Äter enligt 5:2 och tror det kommer passa mig bra. Just idag känner jag mig så himla ensam och det är då jag brukar hitta något gott att stoppa i munnen. Men inte denna gången!! Tror jag ska sätta mi...
Den 20/4 gjorde jag omstart här efter att ha gått upp i vikt pga av att jag skadat mig och inte kunnat köra min älskade militärträning sedan i december. Poff! sa det, så hade jag gått upp 5-6 kg.
Jag började med 16:8 och kaloriräkning, efter två v...
så var första veckan avklarad! Det gick riktigt bra 2,5 kg!!!!! Trodde inte mina ögon!
Det om något lockar att fortsätta! Provar att äta efter 5:2 metoden, det ser ju ut att vara min grej. Eller har jag chockat kroppen ordentligt föra veckan.
Jag hade en kris i mitt liv för ca 10 årsen, jag slutade äta, jag gick ned i vikt (från ca85 till runt 70) såg ut som ett benrangel jag har kraftig benstomme så även om vågen visar "mkt" så ser jag inte ut att väga så.
Jag började må bättre och vip...
då jag inte fixar att vara hungrig så tror jag inte 5:2 är nåt för mej. Mår dåligt om jag ska vara hungrig en hel dag. Ska försöka mej på lchf igen. Men skulle behöva lite kickstarts hjälp. Det får inte vara för besvärliga maträtter då jag...
Efter min januarisemester var jag så duktig och konsekvent och gick ner mina semesterkilon ganska snabbt. Jag var supermotiverad och hade energi till att laga bra mat. Nu under mars har något hänt. Jag har drabbats av någon slags frosserivåg. Det har...
Förra omgången som jag körde 5:2 så gick jag stadigt ner 0,5-0,7 kg i veckan förutom under en period då jag stod still några veckor och sedan gick jag ner igen! Kanon!
Men denna gången så känns det som jag trampar i klister. Först hände i princip...
Så nu valde jag att börja! Har valt att börja med Kickstart LCHF! Vet inte 5:2 hade passat bättre, men hoppas jag valde rätt.
Hoppas jag nu fixar det här och kan ta tag i min övervikt.
Mkt hoppas då jag lyckats göra mig besviken förut.
Ja det där med att fira lite extra semester (är ju pensionär så hela året är ju en enda semester egentligen...) med min extrafamilj, ja se då föll både 5:2 och egna snabba promenaderna, sötstoppet och vita veckan! Nu har jag gottat mig i god mat,...
Ja så var man där igen ett vandrande mellan upp och ner och upp igen.
Håller mig till 5:2 (som fungerade perfekt förra året när jag körde detta och gick ner 16 kilo) och tycker att jag är ganska måttlig de övriga dagarna också MEN kilona käm...
Idag har jag gått ner 30 kg sedan jag skrev in mig på matdagboken och 35 kg totalt sedan jag började gå ner och det känns fantastiskt. Jag har stått stilla ett bra tag men de senaste två veckorna började kilona rasa ner igen.
Jag kör LCHF kombinerat...
Jag kom i fredags hem från en härlig tvåveckors-semester i Karibien. Jetlaggen sitter fortfarande i. Blir hungrig respektive trött på konstiga tider. Eftersom jag ätit gott under semestern känner jag att kläderna spänner runt magen. (igen). Innan...
Hej och hå... Så var jag tillbaka här. Och det blev precis som jag befarade.. Återflytten gjorde att jag helt släppte mina rutiner. Den gråa vintern gjorde att jag kokongade hemma och åt upp mina kilo och bara ville vara själv. Ja ja. Bokslut på d...
hej alla!
jaaa..... då var det dax igen då
har aldrig prövat LCHF så det känns spännande.
Jag kanske går ut förhårt...... tänkte köra 5:2 med lchf.
någon som prövat?
Söndag och dagen före min andra vecka med 5:2 startar upp. Har varit hos goda vänner sedan igår eftermiddag, ätit och druckit gott men trots allt "frossande" inte gått över maximala kaloriintaget! Däremot blev det ingen promenad imorse men jag ser...
Ställde mig på vågen idag! Milda makter jag har gått upp nästan 2 kg från när jag åkte upp till min syster måndagen före nyår och tills idag. Så här mycket har jag inte vägt på 19 år.
Så idag är det en 2 - dag. Klockan 18.00 blir det en burk fiskbu...