Hade inte planerat i somras att jag skulle må så bra så jag skulle övervintra i huset, föra året var det inget problem med vattnet, men åkte till Stockholm 13 dagen då, men ska försöka få dit en frostvakt en miss att det inte blev gjort i år gl...
Det med socker har jag märkt av i dec för min del!
Lussekatter är min favorit ica säljer dom 5 för 40 och på coop 3 för 18!
Vad gör man man köper det som står på lappen och smockar i sig allt ihop. Köpte med till jobbet en dag 3 st, min kollega...
Kalorier och lchf går inte i hop. Startade dagen med ägg och fett. Och inser att det blev många kalorier enligt tabellen. Fast det blir kanske så att jag äter mindre mat gör att mättnaden blir mer konstant.
Om jag ska äta efter cellreset då uteslutet...
Idag blev de rysktyoghurt med bär till frukost. Sen till lunch broccoligratäng med tomat och sallad . Middag blir fläskytterfilé i ugn med blomkålsmos. Ikväll ett eller 2 glas rött .
Trevlig kväll alla !
Nu är jag väldigt konfunderad! Jag har ätit min frukost och min lunch. Tränade någon timme efter frukosten, började med 15 min på crosstrainer i lugnt tempo - uppvärmning - sen skull jag börja med träningsprogrammet - utfall. Blir så illamående...
Igår gick riktigt bra med promenad och gym. Idag har jag tagit en rejäl promenad, skönt! Maten funkar också bra, antagligen för att jag är så fokuserad på detta nu. Har legat på mellan 800-1400 cal per dag, vilket jag tycker är bra. Tränar mig o...
Då har det snart gått en vecka med MD och LCHF. Jag känner mig taggad till tusen men jag är livrädd för är att ramla tillbaka i gamla mönster. Det är lätt att vara taggad nu i början när kilona rasar. Jag har redan gått ner 3,3kg men som vi...
Januari, nya mål är satt och viktminskning i kombination med att bli mer ekonomisk går hand i hand. Restaurangbesök, alkohol, godis, fika.. listan kan göras lång. Idag har jag veckohandlat. 324kr gick allt på. Nu ska jag inte handla förren torsd...
Långledighet jippi, Slipper vakna till klockan. Sovit jätte bra och är pigg och utvilad inför dagens träningspass. Kör 15 min uppvärming på steppmaskin, 30 min styrka och avslutar med 25 min promenad på gåband.
Magen är blivit plattare, det är ju bra...
Okej.
Nytt år, nya mål, varför inte börja om igen
Jag har precis fasat ut min tradelan och ska hitta ett normal vardag utan smärtstillande, jag har kvar massa andra mediciner , som alvedon, pronaxen, cymbalta, mertapezin och proppavan. Får vä...
Idag var det rätt svalt ute, -9°C vilket är det kallaste jag försökt springa i på mycket länge. Det låg tjockt med snö på gångbanorna, och solen lyste men det låg snö i luften. Medan vi sprang, äldsta dottern och jag, kom snöfallet igång. V...
Måste tömma frysen på lite mat och har en del färdiglagat, mest soppor. Och har ju ingen aning om hur många kalorier det är i dom. Har ju bara kört efter eget huvud med mängd och så. Men är grönsaksoppa och korvsoppa så kan ju inte vara så myc...
Malmö idag -7, det känns riktigt kallt här på syd kontinenten. Efter cykelturen hem efter jobb blev det ändå en promenad med gubben i ca 35 min. Rätt kläder till rätt väder :-) Gjorde omelett med mozzarella när vi kom hem igen. Så gott! Jag bli...
Vi bestämde redan i god tid före jul att; nu får det vara slutstressat, 2017 ska vi prioritera oss själva och börja äta nyttigt igen.
I början av december rensade jag ut frysen och frostade av. Samtidigt gjorde jag en lista på all mat som fanns där -...
Gott Nytt År! Nu är jag tillbaks igen efter alla helger. Intensivt med huset fullt, och trevligt. Jag är nu tillbaks i Indien och satte igår igång att äta vettigt igen. Och idag både promenerade jag och gick på gymet. Jag är jätteladdad nu. Har...
Gumman och Örebro sjukhus står i telefonkontakt varje dag, hens värk och svullnad går inte ner, efter operationen det skulle den göra.
Här startade morgon med fruset vatten i kranen ingen fungerande toalett och 17 grader kalt ute, funderingarn kom på...
Satt och såg Sverige förlora semin mot Kanada (som vanligt) i J-VM. Kan bara konstatera att vi alltid tycks ha svårt mot dessa. I år trots ett mycket bra spelande svenskt lag. Men kan också konstatera att Kanada, som åter har fördelen av att turne...
Inne på 4:e dagen och jag mår förträffligt bra. Sover gott, pigg på dagarna, känner mig redan lättare i kroppen.
Det är mycket fokus på maten, att förbereda, tilllaga och njuta av den.
På söndag morgon ska jag väga mig igen, spännande och se om...
Jag fick ett uppdrag till att skriva fördelarna med att följa denna diet. Här är några:
*Jag kommer känna mig vacker
* Jag kommer inte skämmas när jag går i bikini
* Jag kommer vara kvitt mitt sockerberoende
* Jag får äta god men ändå häl...
Jag fick ett uppdrag till att skriva fördelarna med att följa denna diet. Här är några:
*Jag kommer känna mig vacker
* Jag kommer inte skämmas när jag går i bikini
* Jag kommer vara kvitt mitt sockerberoende
* Jag får äta god men ändå häl...