Nu är jag här igen.
Har blivit en riktig tjockis igen. Hur blev det så här?
Ska försöka göra en lång historia kort.
2014 lyckades jag gå ner till 78 mycket med hjälp av min dietist och av matdagboken. Hösten 2014 tog de bort dietisttjänsten.
M...
Idag är det första dagen på kickstartprogrammet. Hoppas att det kommer att hjälpa mig att gå ner i vikt, bli av med sötsug och få mig att sova bättre.
Det var frukost, lunch och middag på menyn, men inget mellanmål. Ska det vara så? Hittar ingenstans...
Vi pratade om att det gick att växa roten på purjolöken, man sparar 5-6 cm. och sätter i lite vatten, i en glasburk. Man byter vatten varje eller var ana dag får inte gå över kanten på purjolöken då ruttnar den, har använt en men den soppan...
DAg 8 och sötsuget, tröttheten och huvudvärken börjar göra sig påmind. Bara att bita ihop och kämpa på.
Jobbigast blir de när man ska jobba. kom hem igår och somnade direkt efter middagen. De som dock är bra är att man har ett fysikt jobb så man f...
Jag är opererad, gastric bypass, och jag får absolut inte i mig en hel portion, får i mig kanske halva som en kvinna är rekommenderad att äta som inte är opererad.
Hur fasen ska jag få veta hur mycket kalorier jag har kvar att äta eller inte. för i s...
Morgon,
Helt slut var jag igår. Hänger inte med de som pratar för fort om många saker samtidigt.
Vi gjorde upp en plan för jobbet, har otroligt svårt att släppa kontrollen men det måste jag lära mig nu. Kommer att vara ledig onsdagar vilket kän...
Aldrig varit något vidare förtjust i frukost.. så vidare det inte är hotellfrukost /brunch o man äter den någon timme senare på dagen.
Men nu har jag hittat min grej 🙂
1ägg
1dl havregryn
0,5dl lättmjölk
en nypa salt
Blanda samtliga ing...
Gick väldigt bra igår på min andra dag med Paleo.
Hade tänkt åka in till jobbet eftersom jag jobbat hemifrån i många dagar nu men gjorde det som kan vara lite "farligt" nämligen att byta handväska. Väl medveten om det kom jag på när jag låste...
Egentligen är jag inte så mycket för nyårslöften. det där vi lovar vid tolvslaget brukar ju ändå inte bli så bra i praktiken.
När hösttreminen började (då börjar på sätt och vis mitt år...) bestämde jag mig dock för att börja varje dag med et...
Så här inpå 4:de dagen med kaloriräkning har jag insett att det är nog grädden i kaffet som ställt till det för mig. Det blev nog lite väl mycket kalorier varje dag.
Jag behövde verkligen detta för att inse.
Så, då startar jag igång med att hitta tillbaka till ett hälsosammare liv!
Gillar alltid att ha 3 mål uppskrivna för varje vecka, då känns det svårare att fuska, och jag blir mer fokuserad. Målet nu är inte att gå ner så fort i vikt, eftersom...
Jag har funderat och funderat och funderat på hur jag ska ta tillbaka min hälsa under 2017.
Jag bestämde mig tillslut för att göra en 30 dagars smoothie utmaning. Det innebär att jag ska försöka att dricka smoothies istället för att äta traditi...
Nu får man ta nya tag efter julens förlustelser och synder.
Kollade på deras program, var en del som var nyttigt och ta till sig. Smart = specifika mål, vad vill jag uppnå?
mätbart, ,allmänt känt, realistiska mål , skapa delmål påvägen, de är ju rätt självklart känner jag, pga man ska gå ner mycket i...
Problem det en avlöser det andra, börjar känna mig stressad. Ringer rörmockaren för att prata om hur man löser kopplingen, av frost vakt. Han vill ha en bild för att veta materialåtgången. VAD får jag se det är fuktigt under bänken, har en vatt...
Tycker de funkat riktigt bra att varavifrån , snacks, bröd, pasta, potatis, ris , läsk och godis och allt annat som gjort en sugen och till ett matvrak .
Tror mycket att de är så lättlagat och inte ngr konstigheter med massa ingredienser . Kör bara...
Har varit jojobantare stor del av mitt liv och vart mycket hos viktväktarna under mina dar. Mycket ändrade sig runt 2010 när jag läste böckerna äkta vara och slutade med Enummer i maten.
Blev att man bytte ut lightprodukter, med massor av E, till riktig...
Då var man tillbaka här igen!
Ny diet och nya tag.
Mycket har hänt sen jag var här sist och det är bara till det bättre! Nytt jobb internt och familjen består av samma fina sambo som tidigare och en underbar trottsig 3åring.
Förra veckan vägde j...
Jag vet inte hur många gånger jag försökt gå ner i vikt. Men många iaf. Ett par gånger har jag faktiskt lyckats gå ner en hel del, men jag har inte stannat där så värst lång tid.
Idag stannade vågen på 125,8. Så mycket har jag aldrig vägt tidigare....
Efterlyser era bästa kalorisnåla snacks som passar som mellanmål eller på filmkvällen! Jag tycker att det är svårt att komma på något som är kalorisnålt, nyttigt och "snacksigt". Nötter är inget jag är förtjust i att knapra på bara sådär...