att jag skulle till gymmet idag. Bokade inte någon tid förra veckan till denna vecka eftersom jag inte visste hur jag skulle jobba. I helgen var alla tider till Funktionell seniorträning i dag bokade. Brydde mig inte att boka reserv. Finns det plats s...
När jag gick med i matdagboken hade jag ett mål att underlätta vardagen med färdiga och nyttiga recept som jag kan ta del av, dels för att underlätta min vardag där det mesta består av stress när det kommer till att tänka på vilken mat jag ska t...
Nu är jag tillbaks i Sverige och vill inte gå upp mer nu i juletider och glöggfesttider, så jag har anmält mig till kickstart som börjar imorgon. Jag valde GI med hemmaträning. Galet kanske, men jag får försöka klara det så gott det går, och f...
Hej Vänner!
Jag har ändrat mig lite vad gäller storhelger som t.ex jul och ätande. Vi har sett att ni som klarar hålla er plan på ett okej sätt även under storhelger lyckas många gånger bättre, naturligtvis på kort sikt men framförallt på lång sikt.
V...
Kompisens barn hade julmarknad, åkte dit blev en skinkmacka, tittade på en fågelmatare som jag aldrig sett förut och fågelholkar, pratade lite med killen och prutade på holken och fågelmataren, han sträckte fram handen och tackade för affären, s...
Blev så gott👏🏼👏🏼👏🏼 Ändrade bara smaksättningen på chokladbrowniesen jag gjorde för ett tag sedan. I stället för kakao hade jag i 3-4 matskedar pepparkakskrydda och till "glasyren" 1 matsked pepparkakskrydda i stället för kakao...
I fredags sprang jag min längsta distans någonsin 9,1 km, på 60 minuter ☺. För 5 veckor sedan kunde jag knappt springa 3 minuter. Vilken utveckling! 👍 Otroligt stolt över mig själv. Men halt var det och jag vågade inte springa på asfalt utan f...
Godmorgon!
Var uppe med tuppen denna sköna söndag och bakade ett juligt LCHF knäckebröd. Det här knäckebrödet är lite tjockare än frökexen jag bruka baka. Smaken kan varieras efter behag. Jag valde kanel, nejlika och ingefära - men det går...
Frugan har kurs med Helhet genom Kristus i dag. Kommer inte hem förens efter 21.00 och i morgon har hens husgrupp fikat i kyrkan, och jag har folk att hämta till vår gudstjänst här nere. Så när frun är här ner går vi och hjälper till i min kyrka...
Tadaaa!
Vete tusan om det var en bra start. Får duga typ. Vad jag tänkte säga var inte mycket, men för att utveckla det till ett inlägg så börjar jag så här.
Jag börjar tro att min same-mössa...hmm va sa?...ja lap-topen ni vet, är morgontrött. De...
Enkelt och gott, då jag är på väg ut i julhandeln 😏
Hej. Vikten har gått upp lite för jag ej har varit så flitig. Men det går väl hyfsat. Jag hoppas på nedgång snart. Jag får kämpa på. Ha det så gott. Lycka till. :)
Efter en viktplatå testar jag lite 5:2 för att se om jag kan få resultat, vilket första "lilla ätardagen" gav! :D
Jag gjorde en ny liten ätardag igår och det var enklare andra gången att äta lite, vilket jag är nöjd med. Jag åt 1/2 portion fiber...
Hej alla. (eller ni som läser)
När ska alla experttyckare och specialister på vad vi ska (enligt handeln) köpa för julklapp så här års. Vi borde väl inrikta oss på vad vi inte behöver slösa pengar på. Rubriken kan ni ju tolka olika. Exempelv...
Dagen började kalt frös i sängen termostaten på element krånglade, min värmeflytare klarar hålla 15-16 grader i sov rumet, Men sen jag skadad handen håler jag 18 behöver lite hjälp inna det blir vinter då brukar värme flytaren klara det.
Pilade lite på...
Jag fortsätter nog köpa hela pistiller faktiskt, när allt kommer omkring. Matgeek hade ett väldigt bra inlägg om det, jag kommer att återkomma till den bloggen oftare, den var informativ.
"Låt oss börja med att gå igenom grunderna – saffran kommer ...
Det är intressant med olika utmaningar. För min del känner jag inte att jag behöver ha någon utmaning för att röra mig.
På jobbet har vi en mycket aktiv friskvård grupp. Nu har vi på en arbetsplatsträff bestämt att ha olika utmaningar som man ska g...
Ja nu e de fyra veckorna på kickstarten till ända och jag känner mig pigg och glad.
Jag kommer definitivt att fortsätta äta enligt Paleo eftersom min mage tycks må så bra av detta.
Vågen visade lite uppåt från förra veckan men alla andra mått ha...
Är ny i gruppen, än så länge taggat med det är så svårt med....maten :-) mås te gå ner vikt helst, snabb ,hihi Jag vet det finns inga ursäkter men så svårt för mig att välja ja mig vid så mycket fet, grädde ush:-)Tycker inte om för krång...
Jag brukar alltid försöka ta bort det ångestladdade från mat då mat enligt mig ska vara något njutningsfullt utan känslor av skuld och skam. Men även om jag har den drömmen går det inte att förneka att många faktiskt känner mycket ångest rel...