Jaha då skulle jag komma igång efter alla helger men icke sa nicke.
Har varit magsjuk så jag har inte hunnit handla och förbereda mig så imorse startade vi dagen somvi brukar. 1 Ägg och 2 dl lättyoghurt. Lättyoghurt för att jag tycker den är godare.
L...
Kändes riktigt bra att stiga på vågen i morse. -3,3 kg första veckan. Jag vet att mycket är vätska men för psyket gör det gott vilket som. Hållit kosten hela veckan utan snedsteg. Minst 3,5 km PW varje dag. Motion totalt vecka 1 blev 33,87 km uppd...
Vägde mig i morse. Minus 0,9. Tjuvtittade i onsdags och då var det minus 2 kg. Men men men nu får jag sota för helgens dåliga val.
Fast jag känner mig ändå nöjd med att det var ett minusresultat, och nu satsar jag fullt ut på den kommande veckan.
Ida...
Lax med pesto
Första dagen med Keto kickstart och även första dagen tillbaka efter tre månaders sjukskrivning.
Jag trodde aldrig att jag skulle kunna må så dåligt att jag inte kunde jobba men där hamnade jag ändå. Jag är lärare. Det låter...
Kvinna 70 år, arbetar fortfarande. Har ingen karaktär . Ger upp fort. Socker holic. Väger drygt 80 kg. 163 cm lång. Mest över byst också buk. Vill så gärna gå ner i vikt, men tror mig inte om att klara det..
någon som också börjar 9/1...
Idag har de blivit slappt och bara kollat Harry Potter med kidsen . Dagens lunch blev gårdagens rester tacos med egen avokadoröra. Sen kvällens middag och en heldel att frysa in blev köttfärssås på vitkålsbädd och lite coleslaw till detta. Smas...
Detta med att blogga är ju inte min starka sida, men ger de ett försök.
Har någonstans kommit till den där gränsen som jag tror de flästa har när man helt enkelt har fått nog med att vara lite för stor och tung och inte nöjd med sig sjä...
Det har varit en bra första vecka. får jag nog tycka. Inte helt lätt att ha uppstart medans man fortfarande har semester - så två gånger har det blivit avsteg från kostplanen. Först när vi städat köket hela dagen och "unnade oss" hämtmat och se...
Så var jag tillbaka här igen. Några år klokare och många kilon tyngre. Jag hade funderat väldigt länge kring om jag skulle bli aktiv här igen, orsakerna till att jag inte kommit till skott är lika många som dåliga. Det är krångligt att väga...
idag är de söndag och jag har en vecka ledig till, skönt. Med tanke på jag är ny med Lchf så känner jag att jag behöver fixa matlådor mm tills jobbet kör i gång , så man har . Morgonens frukost bestod av omelett , gör alltid beroende på hu...
Söndag idag, vägning och mätning. Tappat 1,6 kg, tappat 4 cm i midjan. Känner mig pigg och fräsch. Magen är lugn och fin, inget buller eller magknipp.
Träningen idag gick fantastiskt bra, kände att jag hade mycket energi och inte som sist jag tränad...
Idag är första da gen på min nya kostplan dvs paleo. Känns lite svårt som all förändring gör. Jag drömde inatt om en ost som såg så god ut som jag höll på att skära upp då jag plötsligt kom på att det ost är inget jag kommer att äta län...
Då har vardagen hittat tillbaka efter julledigheten.
Jobbar helgen och långa dagar. Fördelen är att jag inte kan äta mer än det jag har med mig.
Men maten har aldrig varit mitt problem, förutom att jag inte är så glad i att laga mat. Är alla g...
Hej Vänner!
Idag säger vi grattis till Tobias som blir månadens framgångare, stort grattis Tobias!!
Han har lyckats gå ner hela 14 kg med LCHF kickstart, det är mig veterligen rekord. Från pizza och öl till hälsosam kost, det lönade sig snabbt
...Då har jag använt mig av MD i två dagar och "räknar" mina kalorier. (tänkte ju slippa det med LCHF)
Men det ser ut att behövas efter två månader med viktnedgång i början och sedan stiltje.
Smygstartade med lite lätt stavgång idag. Har varit skada...
Tacksamt travade vi 9km, äldsta dottern och jag. Snön ligger djup, det var jättehalt på sina ställen, så vi kortade ner passet och vände hemmåt innan vi gjorde oss allt för illa. Det är underbart att kunna jogga igen, även om det går sakta och...
Igår började min jäkla tand att spöka, inte tandvärk utan tandköttainflamationen. Hua inte kul! Så natten har varit skit, vaknade nu vid 12:00 så blev lunch direkt .
Gårdagens middag, fläskytterfilé i ugn med blomkålsmos . Så får bli mellanmå...
skidåkningen gick bra vi gjorde upp en runda på 400m med 1 uppförsbacke 1 utförsbacke och raksträckor
Jag fick tillägg på 1 raksträcka pga ålder
Men jag fick superont i mina tummar har artros i dom , när vi kom in fick vi se att det var - 18 ute
Vi tro...
Lördag morgon, sovit jätte bra, nästan 9 timmar. Plättar med hallongrädde till frukost, vilken lyx.
Snö i Malmö, men ändå grått. Det blir en långpromenad under dagen när julen är utstädad.
Känner mig lite osäker på detta med LCHF, så nu tar jag hjälp av MD och ser om säkerheten kommer åter