Idag kom A:s söner och det var roligt att träffa dem igen då vi inte har setts sedan de åkte till Japan. Jag hade köpt tårta och jordgubbar som vi åt nu ikväll. Varken A eller jag åt dock då vi båda fastar men de åt med god aptit båda två...
Jag kommer att få jobba länge i sommar innan jag får semester så jag tog ledigt idag för att få en liten avkopplande långhelg. Känns verkligen skönt att ha fyra dagar ledigt framför sig. Inte massa saker inplanerade och midsommarafton har aldri...
Imorse provade jag en kjol som glappade rejält i midjan och som jag skrev kände jag mig smalare igår. Nu måste vågen visa något tänkte jag men ack nej. Inget hade hänt. Jag gjorde det lätt vansinniga att prova igen som en stum bevekelsebön me...
Funderar lite om jag ska starta med 16:8 och ha ett ätfönster som innebär att jag inte äter på kvällen. Är mest hungrig när jag ska äta lunch och känner att jag inte behöver så mycket mat på kvällen. Frågan är om jag ska ta färdiga plane...
Den 20/4 gjorde jag omstart här efter att ha gått upp i vikt pga av att jag skadat mig och inte kunnat köra min älskade militärträning sedan i december. Poff! sa det, så hade jag gått upp 5-6 kg.
Jag började med 16:8 och kaloriräkning, efter två v...
Fjärde veckan och åttonde lågkaloridagen sedan jag växlade över från 16:8 till 5:2...
Det flyter på väldigt bra och detta verkar passa mig utmärkt. Men idag är jag svinhungrig redan, så har det inte varit hittils. Åt dock inget efter kl 19 igår...
Yes! Minus 2,3 kg sedan omstarten på MD för tio dagar sedan! Kombon kaloriräkning och 16:8 verkar funka... :)
Innan omstarten hade jag kört 16:8 ett tag utan att räkna kalorier och det var bara marginella viktminskningar så uppenbarligen stoppa...
Lördag kväll, 4 dagar har gått sedan jag plockade bort kolhydratdelen. Jag äter grädde, smör, kött och grönsaker. Det började egentligen 3 dagar tidigare men jag tog då inte bort allt bröd och åt gröt på morgonen. Åt upp det som var kvar av...
Min vikt fortsätter nedåt efter att ha stått stilla lite igen. Jag är verkligen glad över att jag började med LCHF kombinerat med 16:8 för det fungerar verkligen fantastiskt. Det är enkelt att röra sig nu när man har gått ner så mycket men ja...
.... och lär snart bita huvudet av någon på kontoret. En blir visst lite ´grinig de första dagarna vad? Att äta LCHF går egentligen rakt mot min religion, då jag alltid gör det till en sport att laga magra, mättande, vegetariska mål med l...
Har kört Ulrika Davidsson kickstart och nu fortsättnings kurs är inne på vecka 8!
På en persons begäran så börjar jag idag att föra matdagbok med både mat och träning!
Då ser man lite bättre hur allt är fördelat bättre över dagen!
Dom hä...
Min egen variant av Kickstart har fungerat över förväntan. Jag försöker ju äta enligt 16:8 (vilket i praktiken oftast blir 15:9) och LCHF vilket det har fungerat bra. Morgonkaffe efter toalettbestyr och innan jag går ut med hunden. Hemlagad lunch me...
Tjenix :-)
ja mer än 1 vecka socker o Mjölkfri nu och det känns verkligen toppen :-)
hittat så rätt med LCHF kickstarten som man kan göra ! Har bestämt mig för att verkligen köra den stenhårt! Inga onödiga kolhydrater !
Kroppen mår m...
Hejsan =)
eller vad man nu säger =) blogg för mig är Kissie och Blondinbella !
Men nu tänkte jag använda det som en motivation för mig själv att lyckas med denna grejen ! =)
Hoppade på detta när gymet som jag jobbar p...
Idag har jag gått ner 30 kg sedan jag skrev in mig på matdagboken och 35 kg totalt sedan jag började gå ner och det känns fantastiskt. Jag har stått stilla ett bra tag men de senaste två veckorna började kilona rasa ner igen.
Jag kör LCHF kombinerat...
Det var länge sedan nu … och orsaken är att det inte har hänt något positivt på vågen ... snarare tvärt om. Och på den vägen är det sedan snart två år … men inte med den vågen. Jag fortsätter som jag alltid har gjort och då blir det som...
God morgon på er
Jag har några frågor till er som finns här, och förhoppningsvis har lite erfarenhet. Har testat lite olika dieter genom åren och fått kortvariga resultat. Nu har jag och mannen börjat med LCHF, och det är ju lättare när bå...
Oh vad skönt det är att sova. När jag blir pensionär (om jag blir så gammal) ska jag aldrig kliva upp innan kl.9 Det är den optimala tiden att kliva upp tycker jag. Började med att ta en långpromenad med min hund Tupac på 1,5 timme. Det gjorde oss...
Jag funderar på att prova 16:8 metoden. Jag är ingen frukostmänniska och har dålig karaktär på kvällarn när jag sitter i soffan. Eller så kanske jag ska slänga ut soffan. Den framkallar ett sug att äta och dricka något. Jag kan INTE bara sit...
Hej alla !
I går gick det jättebra med maten, min kost ska vara 16:8 i veckorna + 2 dagar 5:2 och igår lyckades jag jättebra, man blir så nöjd då...
I morse var jag till tandläkaren ( kl.9,30 ) drack bara en kopp te innan jag åkte, var hemma 11...