i april va jag ner till Uppsala på en föreläsning,
konsten att lyfta sig själv å andra, med Tomas Gunnarsson
den va fantastisk . Då berätta han om pris pallen, att berömma sig själv när man har lyckats, att kliva upp på pallen nr 1 och s...
Idag sov jag bort hela förmiddan´ - man är lixom inte riktigt människa efter några jobbarnätter och det tar tid att komma i fas igen. Det blev inget PT-besök då jag inte ville sätta mig och köra en massa mil i bil och vara trött och seg, is...
Ja, så har ytterliggare en dag gått och jag måste säga att jag mår förhållandevis bra ur matsynpunkt. Känner mig inte speciellt sugen eller hungrig idag heller. I morgon är det dags för min första fastedag, ska bli intressant att se hur det blir...
Idag var det en intensiv dag verkligen . Trevlig arbetslunch på Gröna Stugan i strålande sol och efter jobbet direkt till min andningspedagog. Dessa andningsövningar kombinerat med samtal börjar verkligen ge mig mycket nya upptäcker inom mig själv....
år 2011 i december var jag nöjd över mig, jag tyckte om att gå ut å visa upp mig. jag kunde gå på stranden. ja tyckte om mig själv.
jag vägde 45kg och var så fin. Men sen kom de, sakta men säkert gick ag upp i vikt, efter ca 3,5år står nu vågen...
Första dagen på gymmet idag!!! Tog beslutet och cyklade dit. Har inte tränat sen i januari så detta var en stor dag. Vågen visade imorse 131 kg... Trots att jag varit så duktig så är det som att medicinerna håller fast allt fett + att jag ju också...
Havregryn är bra grejer, det vet jag sen tidigare. Men gröt är inte så gott, och där med är avsnittet gröt avslutat för mig. Jag äter det inte, inte havregrynsgröt i alla fall.
Så hur bär man sig åt för att få i sig havregryn då? För de inehål...
Kom nyss in från promenad/joggingturen. Oj vad vackert jag bor ! Kliver ut i grönskan från tomten . Joggar invid älven och så förbi en gammal smedja påvägen hem ✨☺️. Lycka!
Är tacksam oxå för den teknik som jag väljer att använda. Pulsklocka och...
Vi kollade på EM-finalen för U-21-laget och det var så spännande att jag höll på att smälla av. Jag undrar om jag hade haft högre puls, om jag hade kollat av med Garmin just då? Det får vi aldrig veta, det jag fick veta däremot är att jag for...
Jag har under flera år endast klippt gräset som har varit på gårdsplan. Allt annat på min tomt har blivit väldigt högt vildvuxet hundkäx och en massa grästuvor som med åren bara blivit högre och högre. Nu har jag bestämt mig att jag ska få ö...
Igår var jag trött och slut med sjukdomskänsla i kroppen. Inatt bröt det ut. Har fått öroninflammation och har ont som ***. Jag har inte sovit speciellt mycket inatt och väntar nu på att hälsocentralen ska ringa tillbaka. Buhu åt mig känns det som
Vi har köpt hus precis för 2 veckor sedan och jag hade en rosaskimrande ide' om att det skulle bli så perfekt och bra. Men när vi började ta ner det gamla köket för 1 vecka sedan så under socklarna så hittade vi mögel som antagligen varit från e...
Inledde dagen med att vara fastande då jag skulle till vårdcentralen och lämna en massa prover. För att förhoppningsvis få svar på varför jag är så trött jämnt och ständigt. Tror själv att det är sköldkörteln som spökar. Vi får se vad...
oj vad enkelt det går . Älskar recepten hittills : ). Är så tacksam för hur enkelt det går att få till inköpslista, recepten , få in alla målen i kostschemat över till matdagboken👍🏻!
Denna semester tillägnar jag min målvikt under 70 "here I come" ....
..om jag får citera Bella här som inspirerar mig mycket. Börjar verkligen vänja mig med att åka till jobbet utan frukost Det som håller mig uppe är tanken på den kopp kaffe jag ska ta när jag kommer fram till skrivbordet och oj vad gott det smakar...
Varför gör jag så här mot mig själv???? 2013 gjorde jag en jätteresa där jag gick ner 2 klädstorlekar, en massa cm och kg. Riktigt slet som ett djur med träning och ruskigt rätt mat, registrerade varenda smula i över 6 månader i MD. Sen kom li...
kl 09:30
S A L T L A K R I T S....
HerreGud vad jag är sugen på lakrits - och helst salt. Nu när jag skriver det så vattnad det i min mun och jag tackar en högre makt för att vi bor nära en mil från närmaste möjlighet att inhandla något.
"du kanske h...
Eller egentligen tänker jag inte så då jag har hittat ett grymt flyt med maten !
tog 2 dagar nu söndag o måndag då jag åt extra ! Men inget upp på vågen, snarare
neråt så totalt 6,5 kilo nu på 3 veckor och det känns riktigt bra 😃 det går...
Jag har funderat lite och jag vet vad mina försök stupar på. Det är mina kära chips på fredagskvällen. Helt ärligt vill jag inte vara utan dom. Fast jag vill ju gå ner i vikt också. Så nu har jag gjort en deal med mig själv: om jag motionerar b...
Stretchar vaderna genom att krypa runt och rensa ogräs
Under våren har jag bara sprungit någon enstaka gång, motivationen har varit obefintlig och vädret har inte kunnat locka ut mig heller. Midsommarhelgen började jag springa igen men det...