Äter enligt LCHF veckoscheman..undrade just hur många som satt och åt Kasslergratöngen till lunch idag ;-) Jag är oftast en liten vanemänniska när det kommer till mat. På morgonen till frukost har jag de sista månaderna snöat in på turkisk yo...
Har nu på morgonen börjat prova LCHF dieten. Ägg, makrill och keso till frukost. Fick bara i mig hälften av rekommenderad mängd. Nåväl, får väl göra bättre ifrån mig på motionssidan. Så nu bär det av ut för en drygt 8 km lång prommis....
Hej! Oj, så länge sedan jag skrev här på bloggen. Har en annan blogg där jag skriver nästan dagligen, igår hade jag 99 läsare vilket är rekord för min blogg. Det känns otroligt roligt att jag kan vara till hjälp och stötta andra. Jag kan j...
Äntligen på gång igen efter decembers totala frosseri, har dock bara gått upp knappa 2kg så ska inte gnälla. Har varit socker fri en hel vecka känns så skönt, inte ens varit det minsta sugen på sötsaker trots att jag jobbar och plockar godis om...
En skön promenad ner till stan, lite handling och promenad tillbaka blev det istället för morgonträningen idag, som så abrupt uteblev. Det blev 6 km totalt och jag blev så där lagom varm. Gick förbi vårt lilla bageri på vägen och köpte LCHF br...
Ja jag gör väl som så många andra så här efter nyår .. jag gör en nystart .. =) Tappade fokus i vintras, varit förkyld i 5 veckor nu men nu är det slut på alla helger och ursäkter så nu är det skärpning som gäller .. =) Jag kör en mix...
För vardag och att köra igång med träningen igen och att kunna hålla koll på matintaget. Nystart på nya året med nya rutiner för att få kraft och energi. Jag har IBS vilket gör att jag mår dåligt i bland och de har gjort att jag nu vill kolla...
Idag åt jag en god smörgås. Lchf macka, alltså ganska nyttigeller alldeles perfekt enligt mig. Bara ägg bakpulver psyllium och ost. Enkel att göra också. Det blev 6 bullar som gick att dela på mitten och jag åt de med smör och ost. Helt ok, men j...
Har kört LCHF diet i 4 dagar nu, är konstant mätt, inte proppmätt utan nöjdmätt. Klart det äär jobbigt när kidsen tar fram lördagsgodiset, men eftersom jag och maken kämpar tillsammans går det bra. Imorgon dags att gå till jobbet igen, hopp...
Inga kvarstående besvär förutom träningsvärk i halsmusklerna och lätt huvudvärk. Har tagit det lugnt idag … maken står för hundpromenaderna. Det har blivit den vanliga morgon-motionscykelturen och lättare städning. Men även i kväll blir det...
Det vore verkligen på tiden nu att jag sparkade mig själv i röven och satte igång att göra det jag redan kan och vet hur jag ska göra men ändå ej gör. Jag vet hur jag ska träna och äta, förutom förbättringar som alltid klämmas in :) men änd...
Dagen idag går till historien med en j-a smäll!! Hundpromenad utan dubbar … och något slog undan fötterna på mig och jag föll som en fura baklänges på det hala berget. Slog i bakhuvudet och tuppade nog av några sekunder … ett försenat ny...
Körde helt lchf förut men jag älskar knäckebröd bla så det har gradvis blivit så att jag nu äter GI och räknar kalorier istället. Majonnäs och grädde är favoriter, på äggen och i kaffet (nej, inte majonnäs i kaffet ;) MEN dessa livsmedel...
till middag lchf hamburgare som jag gjort själv förstås och till det hemgjord dressin medan småfolket här hemma absolut proppade på att de skulle ha hamburgerbröd fick de det själv använde jag romansallad till bröd, himmelskt gott. De tyckte...
har nu provat att göra lchf glass :) blir roligt att smaka den när den har frusit :) hoppas den blir bra. jag som älskar glass
Idag är första dagen med LCHF. Min syster är min motivation. Hon har dock inte gått ner i vikt med hjälp av LCHF men däremot har hon gått ner i vikt. Runt 20 kg det senaste halvåret och hon är så fin! Så nu har jag gett mig f*n på att jag ocks...
Nu börjar det dra ihop sig … jag planerar min fortsatta väg mot de 70 … jo, jag har bestämt mig för LCHF … fram till påsk strikt, dvs högst 5 energiprocent kolhydrater per dag. Närmare påsk får jag se vad detta har gjort och då planera vida...
motionen har jag kommit igång m, idag har det blivit armhävningar och motionscyklat japp jag har dammat av den, börjar sakta men säkert lite igår och mer vart det idag. åt ris a la Malta på lchf vis till lunch så gott, det ska jag göra om igen.....
Årets tredje dag men andra dagen för min del. Kan väl inte göra som alla andra och börja på 1`a ;-). Nej skämtosido så fyller dottern år första januari och jag valde att smaka på tårta och annat bakat. Något jag vanligtvis inte gör eftersom j...
Nu har jag äntligen vaknat ur min koma. Matkoma & giftiga drycker x3000 Min telefon väckte mig klockan 4 i morse för att kunna vara på jobbet halv 6 #hatemylife. Det var lixom ingenting jag tyckte var ok. Jag har bara sovit i 2 timmar. Det kä...