Bloggar

Har jag tagit ett beslut som är förankrat i mitt huvud.

jag har tröttnat på xxl o generous mm.

med 35,5-36 i BMI är det dags men nu, den sjätteelfte gången är jag fast beslutad att lyckas.

jag vet att det är svårt. Jag är 66 år ( hör g...

Jag har prövat många olika dieter. På min Vårdcentral propagerade en livsstilssköterska för tallriksmodellen. I Jönköping där jag bodde och arbetade gick jag hos Viktväktarna. Varken tallriksmodellen eller Viktväktarna fungerade för mig. Men nu...

Jag tror inte det finns någon godare paj än västerbottenostpaj helt enkelt. Ett perfekt tillbehör till kräftskivan, en nödvändigthet på ett smörgåsbord tycker jag. Så gissa vem som är full av förväntan idag?

Bästa receptet jag hittat hittills, och ja...

Hurra! Neråt gick vågen och jag kunde fylla i mitt andra delmål. Nu är jag nära 100-kilosstrecket och satsar på att vara under det innan midsommar. Det vore så skönt! 

Har bara minskat 200g denna veckan men midjemåttet har gått ned 2cm. Svampen äter upp mig. Vår försäkring täcker iaf detta. Anticimex erkännde att de inte skött detta så bra förra året.

Det är ganska kul att lägga in exakt allt man äter o motionerar även om det tar mycket tid. I förrgår klarade jag av kaloriunderskott på 1600 kalorier, men igår bara 1400 cal. Jag åt mer igår o även om jag rörde på mig mer också så fick jag...

Jag har varit bortrest och inte haft någon möjlighet att träna som jag brukar. Jag märkte själv att jag började känna mig nedstämd. Efter första jobbardagen så tränade jag som jag brukar. Dagen efter var humöret på topp. Det är tydligt att mo...

Ingen träning idag, kände fortfarande av passet i axeln samt ryggen så bestämde att jag skulle vila idag, har ju också svårt att hinna med träning idag men kan ta ett extra pass på fredag eftersom det är röd dag och ledigt då. Ätit bra frukost ...

Det är verkligen mycket lättare att äta rätt när jag är hemma. Jag märkte nu när jag vägde potatis att jag har trott att en potatis väger mindre än vad den gör. Det är svårt att gissa sig till vad mat väger. Det är sällan jag äter kokt po...

Idag har jag mer träningsvärk än vanligt, men jag är helt på det klara med varför. Fästmannen och jag lånade svärfars bil och bilade över till äldsta dottern som bor några timmar bort för att hjälpa henne få ordning på tillvaron lite efter...

Efter en tung period i mitt liv med ett allvarligt sjukt barn och allt det för med sig, samt ett riktigt skitår på jobbet så startade jag om mitt liv under sommarsemestern förra året. Då hade jag ätit LCHF-kost sedan 2010 men under det senaste å...

Idag vaknade jag med träningsvärk - så himla härligt. Igår var jag nämligen på gymmet, första gången på sisådär 4 månader och det var helt underbart. Kände mig lycklig hela tiden. Körde tufft hela vägen helt utan uppehåll, gick från löpb...

Promenad 15 min på löpbandet som uppvärmning  sen 25 min mage- rygg träning och 25 minuter pulsgång  härligt totalt genomsvett.

Nu blir det duschen sen minimästerkocken på Tv:n

Ha en bra kväll alla och pepp på er

Uch fy.. Kroppen känns fluffsig o degig.. Trots jag skött kost helt ok + träning. :/ Känns ju lagom kul.
Åt buffé idag.. *Firade att jag klarade tentan ;D* Plockade dock bara åt mig fläskfilé, lax, kyckling o lite grönsaker;) Och så smakade jag n...

Sommarlovet har börjat. Ingen mer vattengympa och Easyline bas endast en gång i veckan. Provade Easyline medel i söndags och gillade programmet. Bra komplement till bas. Dessutom gick jag drygt en timme i måndags och stornjöt. 

Efter att ha stickat sj...

Levde på godis förra veckan när jag jobbade i Östersund och sov på vandrarhem, nu är jag hemma och är sjuk, har egentligen inte någon aptit men eftersom jag passar på att sluta röka samtidigt så har det lilla jag har ätit inte varit nyttigt.
Jag har best...

Det står ju för ganska många saker det där med att "fylla på med energi". I går stod det för minst två saker.

1. Efter min löprunda på 8 km, den betod av 2 km uppvärming, 4 km löparlek(jogg, springa fort varvat på minuter som 1-1-2-1-3-1-2-1-1 ...

Så jag lyckades med min föresats igår. Klarade av att hålla mig till 1000 kalorier och motionerade lite drygt 700 cal, så minus 1600 cal. Det är mer än två hekto fett det!! På en dag!!

Jag skaffade gymkort för en månad här i Sverige, så jag gjorde...

Jag har så svårt att ta motgångar. Jag blir så besviken när jag har gått upp. Mitt problem är att jag fortfarande inte inser att om jag äter för mycket så blir det övervikt. Jag tänker inte på att då jag rör mig mindre så måste jag äta mi...

Nu har jag sttått på vågen på morgonen. Den visade att jag har gått upp 0,8 kg. De här 2 sista veckorna har jag inte tränat som jag annars gör cirka 3 ggr i veckan. Jag har promenerat men det är tydligt att det inte räcker. Anledningen till att j...