Visar inlägg taggade med "Matdagboken"

Jag som skulle unna mig något extra gott till frukost idag, mannagrynsgröt blev det.. med riktigt socker :D Skrev in det i matdagboken och visade sig att det ändå bara blev ca 300 kcal.. jaha :p men gott var det iaf!

Jag har varken skrivit i bloggen eller i matdagboken på 10 dagar. Jag har känt mig lite off det sista. Men jag har trots allt försökt att sköta mig något sånär. Jag har ätit hyfsade frukostar och kvällsmål, undvikit att överäta vid middagarna,...

Idag har jag en ledig dag..Inplanerat är att åka till stallet nu på morgonen .. Hästarna ska ut o få mat,sen även åka ner till lunch o föda lite mer.. ska även baka och träna idag. Tror nog det blir sparsamt med uppdateringar i matdagboken eft...

Idag är det en ny dag... känns bra! :D Jag tänker nu lista de saker som jag gör när min vikt går åt rätt håll, dvs ner, så att jag kan tänka på att fortsätta med dem sakerna när det känns tungt... Vad jag gör när jag går ner i vikt: * jag tänkter...

Det var inga större stressmoment på jobbet idag så jag kom iväg på bikramyogan som planerat. Lite senare på kvällen (20.00) hade jag en tid hos frissan och blev tillpiffad i håret. På kvällen brukar jag sätta mig ner och fylla i matdagboken sa...

Skaffade matdagboken igår, blev tipsad av en kompis för ett tag sen, tror faktiskt att det här kan hjälpa mig :) ska flytta hemifrån snart med o då kommer det bli lite lättare o välja vad man ska äta osv med. Stod på 68 kg(!) vilket är väldi...

Sitter här och läser i forumet lite här och lite där samt fyllde i gårdagens intag i matdagboken och insåg att jösses vad svårt jag har för att få rätt proportioner på intagen mitt diagram visar för lite proteiner, för mkt fett och för mkt k...

Hej, tänkte bara säga att jag verkligen, verkligen gillar denna hemsida. Jag tror att det står under "artiklar" att man fördubblar sin viktnedgång genom att skriva ner och följa upp allt man äter. Så sant, så sant! För mig stämmer det på prick...

Idag är det fredag... fredag är en bra dag på många vis. Slutet på veckan, början på helgen. Kan det bli bättre? Ja det kan det faktiskt eller iaf för min del. För ikväll... ikväll ska jag köpa mig min godispåse som jag så ”länge” vänt...

Mätte mig idag, hade minskat 2cm i midjan sedan sist jag mätte=) Det känns mycket bättre när det händer nåt så än på vikten, för vikten känns ostabilt att tillförlita sig på. Men det känns, sedan jag började här på matdagboken har det min...

Jag gillar utmaningar och att tävla mot mig själv. Här på matdagboken är det roligt att inte bara tävla mot kalorierna utan också mot vitamin och mineral staplarna! :) Har gett mig sjutton på att jag ska lyckas få dem att komma upp till 100% trot...

Heeej!=) Jaha nu har jag hittat hit och det känns spännande! jag tro matdagboken kan hjälpa mig mkt. Har fört lite matdagbok med papper och penna. Men dett aär ju mkt bättre här kommer kalorierna upp i varje livsmedel och mängd mm. tro det blir...

Har inte ätit så väldigt mycket vanlig mat idag. Men det jag ätit har varit väl sammansatt och hälsosamt. Blev vrålhungrig när jag var ute och åkte med en person. Hade dåligt med pengar och fick tag i ett paket Ballerinakex med lakrits som jag...

Inte nog att man blev dunderförkyld i mitten på december utan man lyckas även halka ordentligt och bryta något av alla ben som finns i foten/ankeln. Nu är man gipsfri och tjock :D jag har ju lyckats äta mer än vad jag borde gjort och tränat abs...

Hallå igen! Jag kommer inte att använda matdagboken för det tar alldeles för mycket tid som jag inte har men jag vet hur jag ska äta så det ska inte vara några problem men däremot så kommer jag att lägga in min motion så ni ser hur det går m...

Vilken fantastisk söndag! Efter en lång sovmorgon (det blev en sen After ski-fest igår!) åt jag till frukost kokta ägg m majonnäs och litet keso a´la Malta (keso + vispgrädde) m kanel och kardemumma. Väldigt litet kolhydrater, kände att jag må...

Jag kom mig upp och jag cyklade mitt pass. Gick en långpromenad och det var helt underbart. Några få - grader och strålande sol. Massor av skinande vit snö och det droppade lite från taket. Nu blir det bara bättre. Så långt var allt bara bra. Me...