Det känns faktiskt som om jag går ner i vikt, om än väldigt långsamt. (Fast jag ligger ju långt ifrån 500 kalorier under mitt rekommenderade intag) Framförallt tycker jag att rätt mycket av valken på magen har försvunnit. Det kan så klart vara...
Det blir blogginlägg idag istället för imorrn, för idag fyller jag faktiskt år! :D 24 år nu, fattar inte att åren gått så snabbt sedan jag gick ut gymnasiet. Jag tror jag står lite still med vikten just nu, men det börjar gå bättre med styrket...
Dagen började ju inte speciellt kul. I morse var det väg- och mätdag, det hade inte hänt någonting alls. På sätt och vis får jag väl vara glad ändå, för i början av veckan hade jag ju gått upp 0,7 kg. så det är väl bra att jag är tillb...
Är fortfarande förkyld :( jag håller dieten som jag ska, bortsett från att det blir väldigt enformigt att bara äta kall mat...orkar inte stå och laga varm mat vid spisen. Har slarvat med att fylla i matdagboken också...ingen ordning. Hoppas på att...
Nu har jag hållit på med min isodiet i 30 dagar och en sak måste jag säga, det känns inte som om jag har gjort någon uppoffring. På plussidan -Jag är inte hungrig. -Jag kan träna med full energi. -Jag plågas inte av att inte få äta massa gods...
Vi hade tvättdag igår - så himla tråkigt att tvätta en vardagskväll. Hela kvällen går åt till att bara springa upp och ner och inte kunna göra nåt vettigt hemma. Jag gillar mycket bättre att tvätta lördag eller söndag förmiddag. Det gör in...
Vad trött jag blir på allting. God morgon föresten... Det verkar inte funka nåt vidare med viktnedgången, står närmast stilla, o kanske kan man vara glad för det, för om man räknar från i höstas, så är det iaf en nedgång. Jag är fort...
...det har jag funderat länge på. Det borde inte vara fysiologiskt möjligt för mig att tappa så lite vikt som jag gör. Hur låg ämnesomsättning kan man ens ha? Om min basala ämnesomsättning (att bara organen i kroppen fungerar) kräver 1250 k...
Under ungefär en femtonårsperiod har jag "smugit" upp i vikt av vad jag trodde helt berodde på mitt stillasittande arbete och brukar pendla mellan 102-105kg beroende på när jag väger mig på dagen, under 100kg har jag inte vägt på 10år. Så jag s...
Första veckan med Matdagboken är över. Vågen åkte,med viss förväntan, fram tidigt i morse. Jäpp - ner 1,7 kg!!! Kanske finns det en lättare framtid ändå även för en riktig tungviktare. Nu gäller det att inte "belöna" sig för att man var...
med allt jag föresatt mig att göra på kvällarna, på mitt hotellrum. Jobbade hårt, var frustrerad och hann inte alls allt jag föresatt mig. Dessutom överraskades jag av oväder och var glad att jag tog mig hem. Blev inte något registrerad i matdagb...
Ner 3 hekto idag. Börjar känna att jag får lite kläm på hur mycket jag ska äta. Så jag kommer nog att bokföra maten lite mindre i framtiden. Livet ska ju inte bestå av en besatthet av kalorier och proteiner och gram. Ner 4,2 kilo på 9 dagar to...
Nyttiga steg 1: Har skaffat hem linfrö då jag, enligt tabellerna får i mig allt för lite järn och fosfor. Järn som ju är viktigt för en kvinna... Idag hade jag i linfrön i min morgonfil. Tackar matdagboken för denna upplysning! =)
Tack för tipsen hur jag skall klara av min mini semester i Venedig. Jag planerar att göra så här; 1. Koppla av:-) 2. Promenera en hel del (lite ont i vaden och hälsenan så joggingskorna får stanna hemma). 3. Smaka på allt men l i t e! 4. My...
Idag har vi haft främmande med god mat och god dryck, så jag skrive inget i matdagboken om ni förstår vad jag menar. jag tar den smällen. kram till alla matdagboksanvändare-
Jaha, så man kan blogga här oxå. Varje dag lär man sig något nytt. Är ingen författare så det jag skriver kommer att vara långt ifrån perfekt, precis som jag alltså... Det här är inte lätt, eller matdagboken är lätt skulle dock önska ä...
...för någon ätstörning vill jag inte fastna i. Idag ska jag försöka äta lite mer än vanligt och vara noggrann med mellanmålen. Hittills har det gått fint, tror jag. Egentligen borde jag släppa matdagboken helt och hållet, men det väntar jag l...
Idag börjar mitt nya liv, det har jag sagt många gånger förut... idag, men idag blir imorgon, imorgon blir nästa vecka,... jag verkar alltid hitta ursäkt för att inte göra något åt min situation. Jag mår inte bra, jag mår pyton. Jag klättrar...
Det är så konstigt..... Sedan jag började här på matdagboken så har jag inte haft ett enda blodsockerfall!!!! Jag är känd för det bland mina vänner och min familj. När jag blivit sur och tvär och skakis har min man sagt åt mig: Gå och ät n...
Jag har varit dålig på att fylla i matdagboken i några dagar. Och jag vet av erfarenhet att det inte är bra för mig. 1. Jag slarvar med att fylla i för att jag vet att jag slarvar med maten. 2. Jag slarvar med maten eftersom jag ändå inte fyll...