Själv så är det utfall. Grymt utmanande och krävande men tar så otroligt bra på rumpan och främre lår. Den mest utmanande och som jag nog har lite för mycket respekt över är chins. Trots att jag kedjar på extra vikter under denna övning så...
La in två bilder på min vanliga blogg. Länge sedan sist så tyckte att det var dags :) Ikväll blir det ett sent benpass följt av terapipromis :) Hoppas påsken vart bra för er. Mvh André Blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Skrev precis ett nytt inlägg på min vanliga blogg om återhämtning. Finns så mycket att skriva om detta område så det blev bara en liiiten del. Kommer att fylla i mer i senare inlägg. Sedan har jag precis beställt fyra t-shirt på tryck för bl...
Så sitter man här alldeles slut. Har varit en bra dag med en lyckad föreläsning och planering i Varberg. Så grymt nöjd över hur skön dagen har varit :) Vad möjligheter det finns i livet och så spännande att få börja rikta in sitt liv mot det m...
Imorn blir det föreläsning igen. Är grymt taggad och ska bli kul att försöka inspirera... Ska nog ta lite bilder och lägga upp på min vanliga blogg sen. Framöver ska jag föreläsa lite för ca 12 st 16 åriga basketkillar. Har jag tur kanske j...
Jag satt hela kvällen igår med min kompis Niklas som hjälpte mig att fixa datorn. Han skulle hjälpa mig att installera ett program men det slutade med att vi omformatera hela datorn. Allt som allt tog typ 8 timmar, hahaha... Och inget nytt program fick...
Måste erkänna att denna vecka har nog varit den mest feeling low veckan på mycket länge. Träningen går fint och jag börjar sakta komma tillbaka till formen innan jag vart sjuk. Matade på grymt med ryggen igår kväll och passade även på att bjuss...
Jag ska hålla i en föreläsning som heter [FET]Vad är hälsa? [/FET]nästa onsdag och sitter och planerar lite för hur det ska bli. Inte första gången så jag har redan ett färdigt koncept men ska spexa till det lite. Mina kollegor får agera skåde...
En av det mest intressant från kosttillskott föreläsningen i helgen var om koffein. Visst man känner till det lite men grymt intressant att får höra ur en forskares synvinkel. Allt finns på min vanliga blogg Vi hörs Mvh André Blogg www.ris...
Har precis skrivit ett rätt långt inlägg på min vanliga blogg om kreatin. Läs där för intresse... Imorn blir det om koffein. Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Är nu hemkommer från Växjö efter kosttillskott föreläsningen. Mycket bra! Kommer att skriva mer om detta sen... Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Så bär det äntligen av till växjö imorn för en föreläsning om kosttillskott. Ska bli grymt spännande. Känner att jag inte behärskar detta område så blir bra att få lite mer kunskap om detta. Så imorn kl 05 bär det av med bilen :) Mvh...
Sitter och planerar in en föreläsning jag ska hålla under v 16 om hälsa och träning. Har ni några idéer på vad jag kan ta upp? Som kan väcka intresse? Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Tränade ben och bålen idag efter jobbet. Krävdes inte mycket för att bli andfådd eller börja svettas. Va helt slut efter 45 min. Men effektiv träning ska det ju vara... Så frustrerande att inte vara på den nivån man brukar vara på, men allt har...
Hur hanterar du misslyckanden vid träningen? Hur undviker du dessa fallgropar när de väl dyker upp? På vilket sätt kan vi hantera situationen när det går mindre bra för oss? I min vanliga blogg beskriver jag detta lite mer om orsaker till missly...
Så va man tillbaka i gymmet igen. Kändes skönt men tungt också efter frånvaron på två veckor. Jag förklarar mer på min vanliga blogg. Kör på allesammans :) Mvh André Blogg: www.riseofandre.se
Idag blir det en massa storkok. Back at the gym tomorrow... Efter två veckors frånvarande... I need to feel the pump! :) Mvh André Blogg: www.riseofandre.se
Ska precis bege mig till sängs. Sömnen är viktig för mig har jag märkt... Hur påverkar den er? Sov gott Mvh André Blogg: www.riseofandre.se
Äntligen! Haha... Märks att kroppen gått på lågor pga. sjukdomen, shit va jag vart hungrig idag på jobbet. Som ett tomrum som inte går att fylla. Men det måste vara en reaktion på att jag är frisk igen :P Nu blir det tillbaka till rutinerna ig...
Så är jag äntligen frisk igen. Började nästan tro att det var nå allvarligt på gång eftersom jag bara blev sämre och sämre. Bra att det vände nu i helgen. Jag kommer dock vänta med träningen fram till fredag bara för att känna av kroppen...