Sitter och planerar inför en föreläsning om mental träning. Va ett tag sedan nu så måste verkligen uppgradera allt man ska prata om. Jag kommer att förändra en hel del i föreläsningen än vad som tidigare sagts. I juni/juli kommer jag att arbeta...
I morgon efter jobbet ska jag åka in till Göteborg/Mölndal och göra en "bodyscanning" hos Krokslätts Wellnesscenter [LANK]http://simplesignup.se/event/10556#[/LANK]. De mäter ens kroppsvikt, fettnivån, muskelmassan etc. Gå in på länken så kan ni...
[FET]Keep the bastards be honest [/FET] Under en båtresa i Thailand träffade jag på en mycket intressant person från Australien. Vi snackade alltifrån världspolitik till medias påverkan. Jag berätta om min träningsblogg och de inlägg jag brukar...
Märkligt hur vårt beteende genomsyrar vad vi väljer att ta in och sållar bort i vårat huvud. Att våra intressen styr vår vardagliga rutiner om vad vi gillar och inte gillar, medan det egentligen kan bero på djupare faktorer som vi inte alltid kan s...
Jag har ju skrivit förut att jag tränar med en kollega till mig som heter Nils. Hans historia är sjukt imponerande när det gäller träning och hälsa. Från att ha matfrossat i sig en massa mat, är han idag riktigt noggrann med kosten. På ett år 20...
När jag var 14 år och framåt var jag helt fanatisk i friidrott. Hela mitt liv kretsade runt denna sport och ska jag vara ärlig så är nog denna idrott den enda jag kan kolla på fullt ut. Alla andra idrotter blir jag så nervös att jag sällan kollar...
Så har februari månad gått mot sitt slut, likaså projektet Friska februari. Vem blev då det vinnande laget? vårat lag, De oslagbara, vann med 250 poäng. Mycket tight faktiskt och det var lite nervöst om hur det skulle gå. Potten som vi hade lag...
Du ser dig själv framför spegeln alldeles svettig när musklerna känns hårt likt stål, samtidigt som du pustar och stönar och räknar i ditt inre antalet repetitioner. Efteråt känner du ett lyckorus över hur bra du är efter det sista setet på ö...
Nu börjar det kännas som att våren snart kommer. Grymt skönt väder i några dagar har det varit. Vaknade till solen, snön är borta, luften är friskare på något vis, allt mer stollar börjar bege sig ut i soliga promenader… och sedan jag i ett a...
Du läser på senaste löpsedlarna där det står: [FET][KURSIV]Bli vältränad under denna 12 veckors träningsschemat, innan s[/FET]ommaren![/KURSIV] Hur mycket du är försökt med träningen tidigare har det blivit pannaka efter pannkaka. Att du...
Under februari månad har mitt arbete gett en utmaning till oss alla. Att frivilligt vara med i Friska februari. Det går ut på att under hela denna månad, samla in så mycket poäng som möjligt genom träning. En poäng får du genom att aktivera dig....
Det var ett tag sedan jag skrev lite här. Nu har jag gjort om min vanliga blogg. Mycket bättre med nyare funktioner. Gå gärna in och läs :) Kör på alla! Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Hejsan Nytt inlägg på min vanliga blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] Gott nytt år på er alla :) Mvh André Blogg: www.riseofandre.se
Nu har man hållit på att skriva inlägg lite då och då. Vad tycker ni är mest intressant att läsa om? Jag skriver de flesta blogginläggen på min vanliga blogg. Kom med synpunkter så kan jag nog fixa detta för er :) Mvh André Blogg www.r...
Nytt inlägg på [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] Mvh André Blogg: www.riseofandre.se
Hoppas att 2011 året har varit ett fint år för er alla när det gäller träningen och kosten :) Själv är jag riktigt nöjd över alla resultat och de mål jag har uppnått. Ha en riktig god jul och gott nytt år. Sedan är det bara att ta nya t...
Sedan 6 veckor tillbaka har jag lagt om min träning. En periodisering som pågårunder 6 veckor. Under dessa veckor splittar jag upp detta till tre olika träningsvarianter. Vecka 1-2 Funktionell träning och konditionsträning - Bodypum...
Mycket cardioträning nu i två veckor. Stel och sämst kondis har man, men det ska vi allt ändra på! :) Det blir Bodypump, Functional Moves och Power walk vid 05 på morgonen. Let´s go... Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Så var det dags för ännu en föreläsning imorgon om träning och hälsa. Efter ett x antal föreläsningar nu, börjar jag bli varmare i kläderna när det gäller att föreläsa om detta och koppla ihop detta med mitt vanliga arbete som studievägl...
Yes 100 kg gränsen i bänkpress är nådd! Det var på tiden, men bättre sent än aldrig ;) Nu blir det att smälta detta i kväll och bara njuta. Hur går träningen och kosten för er andra hälsofreaks? :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se