Ett tips för att svettas mycket under dessa tider på året, är en skön rask promenad till gymmet följt av ett rejält träningspass. Det är ju så grymt kvavt och varmt i de flesta gymmen nu så varför inte utnyttja detta till sin fördel! :) Ha...
Intressant artikel om cykling och på vilket sätt det kan bidra till god hälsa. [LANK]http://aftonbladet.se/vikt/article12500347.ab[/LANK] Mvh André Blogg www.riseofandre.se [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Nu är det dags att börja träna tungt igen! YES!!! Efter en månads rehabträning får jag äntligen börja köra med tyngre vikter igen. Självklart prioriteras uppvärmningen med mina gummiband. Mycket viktigt. Hoppas att det går fint för er i som...
Jag har tränat på bra denna vecka trots att man vart trött och inte haft den bästa motivationen. Men nästa vecka får vi brassa på med vikter igen och det känns riktigt bra :) Jag la in en bild på min träningsdagbok på min vanliga blogg. Mycke...
Jag skrev ju tidigare om att min träningspartner Nils som gick ner 55 kg och att jag skulle intervjua honom. Nu är det gjort och ni kan läsa om det på min vanliga blogg :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Så nu har jag kommit tillbaka till västkusten efter några dagars semesterfirande upp i norr :) Grymt skönt med mycket snacks och annat gott. Dock har jag vilat upp hela kroppen och det behövdes kan jag säga... Sak lägga upp lite bilder senare ikv...
Igår eftersökte jag tips från er hur NI gör för att motivera er själva. I min vanliga blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] finns sammanfattningen av alla kommentarer, hehe... Mvh André Blogg www.riseofandre.se[LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
En intressant fråga med mycket olika svar. Jag skrev mer om detta på min vanliga blogg. Hur gör ni för att behålla lågan för träningen? Mvh André Blogg www.riseofandre.se [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Så drog jag till gymmet med min gamla kompis från Umeå som är på besök. Va såg grymt skönt... Inte en kotte på gymmet!!! It was like I was in paradise, hehe... Om det är någon i Göteborg eller i närheten som vill träna eller bli tränad s...
Hejsan. jag skriver ett sent inlägg nu och hänvisar till min vanliga blogg om min kollega som gick ner 55 kg på ett år :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Nu har jag även blivit säljare inom Forever med hälsovårdsprodukter, hehe... Ni kan läsa lite mer om detta på min vanliga blogg. Ska lägga upp mer om detta framöver så håll utkik om ni är intresserad. Känner ni till dessa får ni gärna höra a...
Intressant artikel från Fredrik Paulun angående frukostens betydelse för att få en stadig grund nrä det gäller kosten och minskningen av kolhydratssuget. [LANK]http://expressen.se/halsa/1.2468088/frukost-frossa-och-rasa-i-vikt[/LANK] Mvh Andr...
Någon vart och testat detta gym? Verkar så kul! :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Någon vart och testat detta gym? Verkar så kul! :)
Lite äldre artikel men bra bilder vid träning med gummiband. Jag är helt inne i detta nu då jag har känningar i nacken/axeln. [LANK]http://aftonbladet.se/vikt/article12177130.ab[/LANK] Mvh André Blogg www.riseofandre [LANK]http://riseofandre....
Jag var idag och kollade på Ahlströms trofén i Alingsås. Grymt intressant att kolla på en sådan tävling. Man fick lite inspiration men inte så mycket som jag trodde. Sedan bar det iväg till Sportlife Ullevi och träna lite baksida lår (hamstrings...
Bild
Har varit lite frånvarande pga. flytt och problem med internet. Men kan väl nämna att flytten i denna värme som va i helgen, blev rena träningspasset, hehe... Ska lägga om bålträningen nu framöver. Har skrivit en liten saga om min mage på min...
Jaja, träningen gick inte så fint som jag hade hoppats på. Jag skrev ner hur hela träningsprogrammet gick till för bröst i min vanliga blogg. Kika in där och läs. Hur går det för er andra? Bättre tror jag än mig? ;) Mvh André Blogg www...
Är sååå less på Sportlifes gym i Kungsbacka eftersom de håller på att bygga om där nu. Ser fram emot när det är klart. Idag blir det dock att dra iväg in till Göteborg och träna på Sportlife Domkyrkan. Någon som kan assistera vid bänkpresse...