Grymt kul, nu blir det att läsa Läsa Psykologi - idrottspsykologi under hösten på distans. Ska bli riktigt kul! Så intressant ämne att belysa som jag tror kommer bli väsentlig kunskap att inneha :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Rätt intressant artikel om billig och nyttig mat på Metro. [LANK]http://allastudier.se/artiklar/556-%C3%A4t-bra-och-prestera-b%C3%A4ttre/[/LANK] Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Visste ni att: - Om ni sover 5 timmar per natt under en vecka, att det motsvarar en hel natts sömnlöshet. - En chafför som inte sovit på 17-19 timmar, presterar sämre än en person som har 1.0 promille alkohol i kroppen. - Om du somnar direkt...
Grym sallad mot förkylning. Testa! :) Denna sallad är maxad med avseende på antiinflammation! Dessutom är den riktigt uppfriskande god. Ät gärna lite varje dag för att hålla förkylningsvirus och bakterier borta. 8 portioner 1/2 vitkålshuvu...
Jag testade en ny magövning. Den kändes verkligen och tipsar om denna övning. Bensänk på snedbänk. Förklarar lite mer om denna övning på min vanliga blogg. Gå gärna in där och testa sedan. Tänk på kontrollen! Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Lite bakning. Gott och otroligt nyttigt! Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Om allt går vägen kanske jag kommer att arbeta under Fitnessfestivalen. Hade varit grymt kul! Har ju varit där två gånger och kollat på mässan så blir riktigt intressant att få vara en del av detta i år. Jag vet att det är länge kvar tills mäs...
Så nu är anmälan gjord till Hälso event den 8 oktober här i Göteborg, som Bergklint Education skapat tillsammans med Sportlife. Kommer bli grymt kul! En hel dag med prova-på aktiviteter, en hel del föreläsningar som jag verkligen ser fram emot och...
Nu är det slut på latheten och börja träna cardio igen! Kaggen sa sitt igår kan jag väl säga, haha... Så nu blir det 30 min carditräning efter gympassen. Minst tre sådan träning i veckan :) Hur går träningen för alla er? Kör på! Mvh...
Hoppas allt går fint för er alla. Jag läste om ett intressant träningsevent som hålls i Göteborg den 8 okt. Någon som är sugen på detta så gå in på denna länk och anmäler mig. Själv blir det att boka in sig under dagen :) [LANK]http://ber...
Nu tror jag allt att magen börjar repa sig efter första arbetsveckan. Nästa vecka blir det hårdkörning igen. Lite smakprov på detta hänvisar jag till min vanliga blogg, där jag precis lagt upp en film när jag utför chins. Hoppas allt går fint...
Kan någon berätta för mig vart man vänder sig om man misstänker laktosintolerans? Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Jag la precis upp ett videoklipp när jag andas in helium och berättar hur viktigt det är med pumpen i träningen. Som ni märker så börjar rösten komma tillbaka rätt så snabbt, så jag låter INTE så här på riktigt, haha... Finns på min vanliga...
Om ni tycker att det gymmet ni tränar på är stort, kolla in detta gym... Det finns allt där och är en av Europas största sportanläggningar. Mitt gamla gym som jag var trogen i 5 år, hehe... Saknar det verkligen men det ligger tyvärr 100 mil från...
Jag var på gymmet idag och tränade. Det var en kille som tränade i bar överkropp. Får man verkligen göra detta? Tycker det är respektlöst. Mvh André Blogg www.riseofandre.se [LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
Skrev just ett inlägg i min vanliga blogg om min förakt till tighta cykelbyxor, men som jag nu själv har investerat i, hehe... Senast jag använde mig av sådana var vid 16 års ålder, då jag tränade friidrott. Nu får jag bara se till att skaffa nå...
Dags att börja avrunda dagen på jobbet. Blir hem, byta om, sätta på lite musik i HCT och sedan rask promenad till gymmet. Idag blir det baksida lår och ländryggsträning. Ska pressa mina hamstrings till max! :) Annars har jag ätit kladdkaka nyss!...
Usch så trött man är idag. Tre dagar kvar av jobbet sen semester!!! Går verkligen på sparlågor nu och tyvärr påverkar det träningen och kosten också. Näe! Nu gäller det att peppa sig själv inför benträningen senare idag. Go!!! :) Mvh...
Intressant läsning om hetsätning. Själv kan jag lätt få ett sugbegär under kvällarna, dock inte hetsätning. Men kan vara intressant att läsa denna länk. Här är länken: [LANK]http://web4health.info/sv/answers/ed-treat-evening.htm[/LANK]...
Har någon av er känt hur stel och ont det gör när man har suttit på stolen en bra stund? Så att omgivningen frågar: [KURSIV]Hur fasen går du egentligen? Vad har hänt?[/KURSIV] [KURSIV]Nja inget speciellt. Jag har bara tränat lite knäböj...