Visst är det härligt när man får Ny motivation. Min man och jag har idag vägt in oss och mätt oss. Den första juni ska vi se hur maj månad gick och om vår något nya "diet" ger resultat. Inte bara på vågen och kring midjan utan även som allm...
Ja jag vet inte riktigt vad som hände men jag åt och åt och åt, och drack lite vin.. Jag tror det till viss del beror på att jag bytt sätt att äta, med lchf så vet jag precis vad jag kan äta och i vilka mängder, nu när jag bytte till kcal reduce...
Nu ska jag köra lchf fullt ut ett par veckor...vi har blandat hej vilt mellan olika lchf,gi och vv men nu är det kaos.Min man som är diabetiker mår ju bra på lchf också och det handlar ju om att planera så man har rätt produkter hemma bara,men så...
Lagom till våren och grillsäsongen lanserar vi nu vår nya 5-veckors meny, Paleodieten eller stenålderskost som den också kallas. Vi kör strikt Paleo vilket innebär att den är naturligt laktos- och glutenfri, vilket många magar blir speciellt glada...
Tyvärr har jag inte kunnat träna på ett par dagar som jag känt mig lite krasslig i halsen, men det har gått bra med maten ändå tycker jag. Det ända är att jag så förstoppad i magen (har varit i många år), så för många dagar utan toalettbes...
Jag tycker mig ha läst att man kan äta nötter, ölkorv och ost som snacks när man går på LCHF. Jag har satsat på nötter och då paranötter, macadamian och mandlar. Man det har slutat med att jag lätt drar i mig minst 200 gram på en kväll! Jag...
Så där nu är vikt och mått tagna för dena veckan. Vikten sen start: 2012-04-10. 77 kg, midja:91 cm, höfter: 101 cm Fett: 43,3 %, muskler: 22,1%. 2012-04-30. 70,5 kg, Midja:85 cm, höfter:95 cm, fett: 41,2 %, muskler: 23,5%. Idag så ska v...
Det börjar bli dags att så sakteliga övergå från LCHF till mer GI-inriktade "vanliga" livet. Ska börja äta lite frukt och mer mjölkprodukter än tidigare till att börja med. Och komma igång med träningen igen. Jag veeet ju, att det första som r...
Efter att vågen först visat - några hekto och sen + några hekto så verkar det ha hänt någonting! :-) I förrgår vägde jag 67,8 kg och hade gjort det några dagar men igår när jag vägde mig visade vågen 67,2 kg!!! :-) Och ännu bättre, i mors...
Idag när jag vaknade hade jag helt tappat lusten för frukost. Ville inte ha nått till frukost och kände bara BLÄ!! att hitta någon god och varierande LCHF frukost är en utmaning för mig. Tycker det alltid blir samma! UR TRÅKIGT!! Någon som har...
Jag mår illa och går upp i vikt - [KURSIV]åh du är gravid![/KURSIV] tänker vi nog då, men tyvärr är jag inte det. Jag äter LCHF men fular med finnchrisp på kvällen fast det känns ändå inte som en såpass farlig mängd att jag ska gå UPP i...
Det känns superfel att äta kolhydrater!! Iofs åt jag lite fika idag då min moster fyllde år så de blev nog för mkt då jag helst vill ligga under 40g/dag. Men alltså går man ner mer lr mindre om man minskar både på kcal och kolhydrater eller...
Så underbart att det äntligen är den fredagen då mina mellersta pojkar kommer hem... Skönt eftersom man får en hel del annat att tänka på istället.. Idag kännes det så där... Mår som igår.. Men hoppas att det blir bättre under helgen..Ånge...
Bajs torsdag måste jag erkänna att jag hade igår. Maten gick bra hela dagen, kanske nästan för bra. Åt frukost sju och skött på mitt mellanmål från 10 till 11 vilket gjorde att lunchen blev kl 13. Så far so good! Sen åt jag mitt mellanmål i bi...
Nu har jag övergett LCHF iaf för ett tag, jag har hamnat i en lång svacka då all mat jag annars tyckt om så mkt tidigare bara kändes äckligt och tråkigt, och min viktnedgång påverkas så stört mkt om jag råkar få i mig nån % kolhydrater för...
Fit for fight igen, försöker intala mig själv i alla fall. Nu ska jag kickstarta med pulver som jag gjort tidigare när jag gått ner i vikt för att förhoppningsvis gå över till lchf light när jag når mitt mål. Tanken är att byta ut alla eller a...
Idag var det fjärde och sista korpenföreläsningen om hälsa på jobbet. En av de tidigare sporrade mig att starta med LCHF. Den handlade om blodsockerkurvan och hur kolhydrater skjutsar igång insulininsprutningen och hur fettet i maten/godiset smög si...
Jag funderar på att byta taktik, jag kommer sällan över 1000 kcal trots lchf och jag tror inte jag klarar av allt fettet länge till tyvärr, hur funkar det då man räknar kcal? hur ska fördelningen se ut? kolhydrater/fett/protein? Berätta allt...
Ja då var det 21 dagar sedan man börjada om igen med lchf efter semester och så. Har gått ner 3,9 kg det mesta gick jag ner de första 10 dagarna men hoppas att det forsätter neråt snart :) Har varit och tränad varje dag denna veckan så här har...
Jag har gått upp även idag, har ingen aning vad som händer, har aldrig varit med om liknande tidigare? Visst jag fick nåt ryck och har ätit lite mer kolhydrater än vanligt, brukar ligga på max 10g/dag och nu har jag legat på ca 14g/dag i ca 3 daga...