Det här med socker vet jag ju sedan barnsben inte är min grej. Och i över ett år har jag förvaltat den kunskapen väl med att hålla mig långt långt borta och istället njuta och må gott av LCHF. Men sen kände jag att allt mitt slit och de 12 ki...
Nu har jag ätit LCHF i 2 dagar och från igår morse till idag å har jag gått ner 0,5 kg! Det borde ju nästan vara bara vätska, eller? Hur funkar det när det gäller LCHF?
Frukost ca kl 10:30: 2 kokta ägg delade i halvor med nästan en matsked majonäs på varje halva + en kopp grönt the. Lunch ca kl 14:30: 2 pannbiffar (med grädde i) med lök och gräddsås och blomkålsmos och saltgurka. Fika ca 16:30: 1 LCHF kla...
Det jag håller på med! Jag har undrat varför jag går ned så sakta och varför jag är så trött, hm.. så började jag kolla lite på min matdagbok, även om jag inte för in alla dagar så är dom rätt lika den senaste månaden, och jag ligger på...
Jag har fått redigt bra resultat av att leva med lchf:s mat och trivs bra med denna livsstil, men känner att jag fortfarande går ner i vikt och nu känner jag själv att det börjar bli dags att avrunda min viktresa. Vill ju inte att folk ska se mig so...
Jag försöker att hålla mig till så få kolhydrater som möjligt under ett dygn, aldrig över 20 gr/dag. Idag valde jag medvetet att äta lite av sånt som innehåller lite mer än vad jag brukar välja i matlagning men.... jag är fortfarande inte...
Jag tänkte att jag skulle prova på LCHF i åtminstone en eller två veckor och känna efter hur det känns i min kropp med den dieten. Jag provade på det igår (förutom en smoothie till frukost) och jag klarade mig faktiskt att hålla mig från godis o...
Onsdag idag och det går fortfarande bra. Glad! Har varit ute och gått 45 minuter och ska gå igen senare idag. Bra när jag har någon att gå med, lätt att det inte blir av annars... Känns som att det går lättare om jag inte anstränger mig och ba...
När jag för första gången skulle göra ett prov med lchf så gjorde jag det i 4 dagar sen kom påsken och jag hade redan innan sagt att jag skulle passa på att äta och dricka allt jag kom över :). Insåg att det svåra skulle komma när vi kom hem...
Idag kom den, fångade den i solen. Motivationen, inspirationen yeah lets go! Nu ska vi i mål är peppad till tusen. Jag vill gå barbent, skaka rumpan på dansgolvet och ge tummen upp till spegelbilden varje morgon. Jag ska njuta av varje dag, kämpa och...
Jodå, det syns på vågen att man har haft semester. Inte så himla deppigt ändå - har både skött maten och drickat och också försökt vara bussig mot mig själv och låta det vara OK att äta god efterrätt på fin restaurang. Så, först en ve...
Ny vecka och ny start... Har inte haft någon som helst motivation eller inspiration till att tänka på mat och vikt senaste veckorna. Men nu får det vara nog. Är så imponerad på alla som lyckas hålla det dom vill i flera veckor och månader. Jag ka...
[FET]"Idag får jag göra vad jag vill, i morgon gör jag bara det som är bra för mig"[/FET]. Så skrev jag för 83 dagar sedan, dagen innan jag började min viktresa. Jag tror det räcker med dom orden för att kicka igång mig ordentligt! Nu är de...
jag har börjat om och get upp och jag hat börjat om och get upp. Men nu jävlar. Jag har fortfarende tid på mig. 46 hela dagar faktiskt. Nu blir det lchf light :) jag ska verkligen kämpa. Vill aldrig väga över 70 i gen..
är två av de nya maträtterna som jag prövar ur lchf kosten, verkar gott. Nu har jag gjort i ordning 6 olika middagar som är bara o ta fram i veckan när jag jobbar. På tisdag ska jag också göra i ordning köttfärslimpa o lax. Detta blir bra. Id...
Känns som de bara är snöväder nu för tiden. Men den skall inte hindra mig från att gå min proemnad idag som idag är planerad till second hand för att inhandla lite leksaker till dagbarnen.. Jobbigt att ta sig i kragen och gå ut, men så skönt...
Håller mig inom kaloriintaget....med minus 600! Men jag jobbar ju till 23.30 för det mesta...och då kommer sötsuget! ;( Måste bli av med detta småätandet....även om jag skriver in allt jag äter!! Inte fuskat något på den fronten iaf! Svårt...
Så då har man varigt igång på LCHF dieten i 2 dagar, har värdens huvudvärk de e antagligen kroppen som skriker efter socker och socker/stärkelse avgiftningen som sker nu. Undra hur länge man ska gå runt med huvudvärk och illamående då? men man...
ni får ha översende med min stavning!bakade LCHF frallor och åt tukisk yogurt med bär mumms.sedan tog jag å ställde mig på crosstrainern yiiha känns hur bra som helst.. go go go!!
Vågen är som vädret helt opålitbar !?! Har börjat förstå hur min kropp funkar, känns bra att vid 48 års ålder äntligen kunna se och lyssna till den.. När jag får ägglossning så går jag genast upp mellan 1-2 kg men efter några dagar...