Nu var det ett tag sedan jag tittade in här på matdagboken. Dagarna går alldeles för fort. Börjar komma igång efter förkylningen men hostar och snörvlar fortfarande. Envist skit. Har tagit tag i LCHF igen eller lchf light som jag kallar det. Kl...
Måste bara tipsa om min tacogratäng som man kan göra i lättvariant, lagom, LCHF eller som man känner: *Gör valfritt pajskal (el. utan om LCHF). *Stek köttfärs med tacokrydda, häll i lite salsa på slutet och häll i skalet (el bara i en form o...
Idag åt jag frukost, äggröra och bacon redan vid 7 på morgonen, jag brukar nöja mig med kaffe och inte äta förren kanske vid halvtio-tio-tiden.... Så jag var ganska hungrig vid halv tolv. Det blev lite fläskfärs som formades till en ganska stor b...
Har bestämt mig för att inte träna varje dag, vet att jag kommer att tröttna och få dåligt samvete om jag missar en dag, så efter att jag kört mer eller minde varje dag i några veckor så ska jag gå ner till tre dagar i veckan. Så i måndags var...
Då är jag ny här och skriver dessa blogg inlägg för MIN skull för att kunna fortsätta med min viktnedgång. Därför jag valde att bli medlem här och inte skriva en vanlig blogg för jag vill att det ska vara mer privat. Vill inte ha massa av mina...
Har haft en tuff dag med kontorsarbete, blev just ingen tid till lunch. Tittade in i kylen och fann tomater, gurka, röd lök och paprika mumsigt det blev min lunch. Kolestrolvärde och LCHF blev ett inlägg i skakar blogg idag. Jag har dragit ner på ko...
Denna vecka blev det -0,1 på vågen ... iallafall inte plus... Det beror nog på att jag under tvådagars konferansen förra veckan fick i mig mera kolhydrater än vad LCHF rekomenderar ... vilket också var bidragande till att söttarmen slog till och p...
Så dumt att ligga vaken men jag verkar behöva mindre sömn med LCHF. Mår riktigt bra och det enda negativa är att jag får sirap i hjärnan om det gått fööör lång tid mellan målen. Mitt eget fel alltså:) Hoppas precis som alla andra att ännu en...
Efter en bra helg med bra mat så startar jag veckan med även denna dagen bra mat och motion. Idag visade stegräknaren 8198 steg wiee =) börjar närma mig 10.000 steg. Känner mig otroligt duktig. Till kvällsmat blir det det supergoda blomkåls...
Hallå allihopa! Idag blev det också en omelett till brunch med ost och kantareller. Min man älskar LCHF då det är mycket kött och sås! Middag blir det kyckling med ugnsrostade grönsaker. Man kan inte annat än att älska LCHF maten! Det...
Hoppas alla haft en bra helg :) Idag har jag en trött måndag.. Åkt på & blivit förkyld :( De känns kasst. Så idag har jag faktiskt ätit frukt.. De gör kanske ingenting om man äter frukt någon dag då & då.. Första gången jag äter frukt s...
Ringde idag igen...o när hon fick höra att jag går på LCHF vart det blankt NEJ på vc igen...men sen började jag o berätta att min mormor o morfar o moster samtliga hade hjärt o kärlsjukdommar och att jag kände mig lite orolig...sen har ju faktisk...
Intressant att det är just den 23 i dag.. det är samma datum som jag slutade röka för många månader sen och det lyckades jag med så jag hoppas på att detta blir en lyckad start för mig nu då. Jag är på inget sätt någon nybörjare. jag bör...
Kan inte låta bli att tänka på hur ens smak för det söta kan ändras... Kör LCHF i veckorna med en dag i veckan äter jag något jag längtar efter oavsett kolhydratinnehållet. I fredags blev det M&M:s... Som jag har längtat efter det... De kulorna...
Hejsan jag behöver gå ner i vikt ca 10kg. idag väger jag kring 63 och vill ner till ca 53, min normala vikt! är 164cm. Jag har tidigare prövat LCHF och jag gick ner i vikt på den kosten, men hade ingen ork att träna, vilket jag vill orka med denna...
överallt på aftonbladet så står de dom som lovordar LCHF och har IBS och rekommenderar de med OBS att börja med det, men jag blir fortfarande smått irriterad ändå. Ja de funkar nog DET tvivlar jag inte på men varför utsätta sig för dessa riske...
Nej, äta lite av varje, tror jag på. Kanske inte så mycket bara. LCHF gav mig en ny frukost ändå, Grekisk yoghurt med frusna svarta vinbär som jag tinar försiktigt upp så att bären fortfarande har lite krispig frost kvar i bärköttet. Det blir fr...
Hej allihopa! Ja, nu ska jag i alla fall prova på riktigt. Jag ska göra ett riktigt bra försök. Har googlat och läst mycket om lchf en längre tid och förstår nu att det är något som verkligen skulle kunna hjälpa mig i mitt sockerberoende och m...
Började LCHF ungefär vid nyår och idag står vågen på ca -3,5 och midjemåttet har minskat 7cm! Det är otroligt att det kan funka. Jag använder Matdagboken för att hålla koll på att nivåerna på att fett/protein/ kolhydrater håller sig på rä...
jobbar extra natt i helgen. inge kul, men man måste ju ställa upp och jag får en jä***a massa övertidstimmar. nu till min fundering. någon som har erfarenhet av nattarbete och förslag på hur man ska lägga upp maten? jag har jobbat natt förut...