gud så skönt, första semesterkilot borta efter 4 dagar. det funkar bra med lchf nu. och jag småäter inte. har jag sug/kvällshunger så tar jag en skiva skinka eller lite keso eller nåt sånt. det funkar bra. jag är stolt över mig själv. jag har i...
Konstig vecka, vägde mig snabbt och det visade ingen nedgång, men jag har känt hur kanonkulan blivit mer som en degkula lös och slapp under veckan, Men det är väl bara promenera på och käka lchf så borde jag juh till slut rasa lite mer i vikt. V...
Ringde på order av min make till Vårdcentralen imorse, tänkte att jag skulle få åka dit o ta ett kolestreolvärde, för att om ngn månad kunna kolla upp att det inte barkar iväg helt åt hvete. Fick av den sköterskan reda på att så fick man in...
Så nu var dag ett här och jag vakade med tunga ögon och en snorig näsa men med hur mycket peppning och må bra känsla i ihela kroppen. Jag vill verkligen det här! Och känslan i hela kroppen säger att jag kommer klara det och att denna gången är d...
Efter att ha läst lite om bananens fördelar för kroppens funktion börjar jag äta en banan om dagen igen. Det slutade jag med när jag testade lchf men nu kör jag inte den metoden igen. Såg på "Debatt" igår på TV om bl a lchf där Katrin Zytomi...
Åh, vad skönt. Äntligen är det fredag :) Denna veckan har gått hyfsat fort ändå trots långa arbetsdagar. Inne på min 5e dag med LCHF nu :) Känns faktiskt väldigt bra. Imorse när jag vaknade var jag inte ens hungrig, vilket jag brukar vara d...
Efter att ha velat lite hit och dit så tar jag beslutet att testa strikt LCHF ett tag för att se hur kroppen reagerar på detta. Nyfiken i en strut som jag är! Har ju testat lite olika kostvarianter genom åren, inte just för viktnedgångens skull utan...
Ibland känns livet bara så orättvist, varför ska jag behöva ha de gener som gör att jag lättare lägger på mig de där kärlekskilona? Varför kan jag inte jag bara få förlora de kilona som envist håller sig kvar efter Tyras födelse? Men livet...
Nu strax är det dags för lunch! Är inte så farligt hungrig ändå, så den maten jag har med mig räcker nog alldeles utmärkt! :) Men tänkte ställa lite frågor gällande LCHF eftersom jag precis börjat :) startade i måndags 16/1-12 :) Någ...
Idag är en seg dag, sovit dåligt inatt och är riktigt trött. Orkade inte laga någon direkt middag igår heller så lunchen idag består utav två kokta ägg, 4 skivor kokt kalkon och några gurkstavar. :) Får hoppas jag blir lite mätt i alla f...
Hej! Nu åker jag iväg på konferens i två dagar ... Jag anmälde att jag äter Lchf men det gjorde jag tydligen för sent så det kunde inte ändrta menyn men har satt en stjärna i köket att jag äter det ??? vad det nu betyder ? skulle tro att...
Har kört något lchf liknande nu i 15 dagar, och enligt matdagboken har jag under dessa dagar haft ett underskott på 20020 kcal, tror att det är lite för mycket för igår och idag har jag vart hungrig så in i bomben funderar på att börja käka lite...
Tredje veckan på nya året, tre starta om, omgångar med LCHF. Det verkar så enkelt, jag gick ner ett halvt kg första veckan, men Aladdins choklad ask fanns kvar, från julgodiset. Frestelsen blev för stor, lika så åt vi gott tog ett glas rött. P...
Började med LCHF redan innan jag blev gravid men åt då helt fritt och försökte lita på min mättnadskänsla i kroppen. Det funkade till en början men viknedgången avtog ganska snart. Sen blev jag gravid och då ska man ju inte banta så jag la av....
nu är kylskåpet laddat igen efter semestern. sallad å grönsaker å lax å ägg å grädde å makrill. mums! ser fram emot i morgon och nystarten! dax att koka ägg. ska nog ta mig nåt litet oxå. är vrålhungrig! blev ju inte riktigt LCHF i dag. nyst...
hemma från teneriffa. haft en riktigt härlig vecka. varmt och skönt. badat och solat, promenerat och lekt. barnen har haft det jättekul. hade en lekpark precis utanför hotellrummet. perfekt. är ganska seg i huvudet idag. igentligen skulle jag haft se...
Jag kom till insikt idag att det jag ska satsa på är att räkna kcal iställer för kolisar som i lchf. Mycket bra har jag hört om lchf men för mig känns det mer naturligt att få äta av allt men i lagom mängd. Så får det bli! ;)
Jag är väldigt nöjd med hur min misstänksamma kropp reagerar. Har gått ner 4 kg sedan jag omstartade och DET känns toppen :) Magen har blivit platt och byxorna hänger. Och min hunger är minimal liksom portionernas storlek. Det funkar bra med...
Ikväll är jag ensam hemma så jag ska ta mig en svängom på parketten. Hörlurar på och dansa som en fjant. Eller så kör jag Zumba på move, vi får se. I lördags syndade jag (bikt), men jag återgick till det "goda" livet redan på söndagen. Det k...
Hej! Nu är det två veckor sedan jag fattade mitt beslut ... nu ska extra kilona bort!! Så här långt har det gått överförväntan... Jag har inte ätit något godis allt och har inte heller längtat efter det ... Jag tror att det beror på att j...