Har ätit såå mycket som jag inte borde idag. Allt från bakelse till friterad ost. Men imorgon är nya tag! Var lite nere över det när jag kom hem,men så tittade jag i min garderob och såg där min s.k motivationströja. En jättedyr tröja jag k...
De allra flesta borde nog gå en stresskurs. Även om man egentligen vet vad man BORDE göra och inte göra så är det nog ganska nyttigt att få höra det på skarpen från en läkare som vår föreläsare var idag! Iallafall för mig. Jag insåg ocks...
Efter en lång och stressig dag på jobbet var det skönt att komma hem och dra på sig löparskorna. Okej, det var ju inte direkt någon värme ute i blåsten men det funkade fint ändå. Har nu betat av att jogga 6 minuter i sträck med en minuts vila...
Gick bra med mat idag ända tills eftermiddags rasten . . . då gjorde jag misstaget att köpa en smaksatt kvarg . . ajajaj,vad kalorier det var i den . . . blir helt svett när jag tänker på det,blir ingen mer mat idag efter det . . .
[KURSIV]Med musik i öronen och med vinden i håret lunkade jag fram på asfalten. Fokus låg på att ta mig till målet utan att stanna. Hur långsamt det är gick, så skulle jag inte börja gå. Jag var röd som en tomat och svetten rann...men jag tog m...
[KURSIV]Oj vad tiden går. Nu när jag börjat jobba så blir det ingen tid över, ler. Jag trivs jättebra och alla är så trevliga. Men så mycket att lära så huvudet är tungt. Och långa dagar, är inte hemma förrän vid 17 och då jag tränar e...
Har pratat med mina bantande vänner, kickstart, viktväktarna, LCHF, fastemetoden. Jag känner inte att något är rätt. Köpte 30 gr chips till mellanmål inte bra men det satte punkt för mitt sötsur idag. Åt ägg, räkor, fullkornsris och sallad til...
Idag var det minus på vågen. Tjoho. Nästan 1kg och det är jag supernöjd med. Imorgon ska jag träffa min PT för att lägga upp ett bra program för mig och det ska bli skönt att ha ytterligare en morot till att kämpa. Efter en ganska tuff dag...
Det går riktigt bra för mig nu, är verkligen inne i jävlar-anamma-period och det gillas skarpt. Vägde mig igår eftersom vi varit borta under helgen (väger mig annars på fredagar) och det var -1.9 kg, supernöjd och ännu mera taggad :) Har idag...
Lite mer motiverad. Tror jag... Sprang ( läs lufsade ) mig runt Blodomloppet igår, visserligen inte på någon tid jag är nöjd med, men jag sprang hela sträckan (5km). Av de 15 som startade från jobbet så var jag näst snabbast och det är väl någ...
[KURSIV]Nya vanor att införa: Har en hel lista med nya vanor jag vill skapa (har redan börjat och befäst några). Inser att jag inte kan ändra allt på en gång så därför ska jag försöka koncentrera mig på en i taget. Några av dem hänger ih...
Jag skulle så gärna vilja klara att hålla vikten nere. När jag slutade med sopporna när jag började tappa håret var ju vikten nere på dryga 90, nu minsann så är jag uppe på dryga 97 igen, och det sunda förnuftet har definitivt flytt sin kos, in...
En månad har nu gått och jag känner mig piggare än på länge. Började på 73 och är nu redan på 68,2 kilo. det är helt sjukt. Nästan 5 kilo på en månad! Jag är grymt stolt och fruktansvärt motiverad, så motiverad att jag var ute och tog en p...
Igår när jag vägde mig på morgonen vägde jag nära 60 kg. På kvällen (trots frukost, lunch, middag, kvällsmat och 3 mellanmål) vägde jag 59. Nu på morgonen 58 kg. Vad händer under natten? Är det normalt att viktpendla såhär mycket från dag till dag?
Aaa de är precis vad tre dagars promenader har gett mig.. Har gått till o från jobbet ett tag - 30 min dit och 30-60 min hem. Men i lördags va ja ute o gick 76 min och sen söndagen blev de 104 min och igår 67 min och mina smalben värker. Har dock i...
större delen av dagen går min hjärnverksamhet åt att tänka på mat och till slut blir det oftast en bunke sockerkakssmet :-( tänker "nej nej nej, det är bara en kortsiktig quick fix med fruktansvärt onödiga kcal!" samtidigt skriker varenda cell i...
Vilodag, säger schemat. Vi får väl se det. Det regnar ute, och då brukar det vara helt fantastiskt att springa. Så vi får väl se. Sprang 118km förra veckan så jag borde väl egentligen följa schemat och vila. Men det regnar ju nu, och tittar man...
Har verkligen slarvat i över en månad nu, men inte mått så jättebra psykiskt så har inte haft orken till att ens lägga ner energi på min matdagbok. Ibland hamnar man bara i ett litet hål, som tydligen blir större och större innan man klarar av a...
...fattade ju i helgen att jag tränat för hårt.. hade både huvudvärk och en djupliggande träningsvärk mest överallt...men diffus, så det tog ett tag att fatta.... igår backade jag lite och gick ner från 2x30 till 2x20 minuter, först med cro...
[KURSIV]Kunde inte låta bli att kliva upp på vågen i morse också och se där -0,4 redan. =). Har dock inte tänkt att väga mig varje dag utan 1 gång i veckan då jag vet att vikten pendlar lite upp och ned. Känns ändå skönt så här i början at...