Det är så skönt att matdagboken finns när man ska igång igen. För ett par veckors sedan försvann motivationen och jag vände en påbörjad nedåttrend och gick upp 2 kg. Tror att jag under ett par veckor var så glad över av att ha börjat tappa ki...
Det blev veckototalen på mina träningspass den här veckan. 6 träningspass och 306 minuter! 3 gåjoggpass, 1 runda på motionscykeln och 2 promenader. Den här veckan var också viktig i den betydelsen att jag valde att gå ifrån träningsprog...
.. Vet dessutom varför det gick åt skogen vilket gör att det känns ännu mer onödigt!! Jag har bara lyckats hålla min PF och ätit enligt planen en av fyra dagar. I fredags kunde jag inte hejda mig från att äta taccos, glass o godis långt in på...
Igår köpte jag mig ett måttband, eftersom jag verkar ha packat ned mitt andra i flyttkartonger och ställt på Shurgard... Vågen visade 70,5 sist jag mätte mig den 27 december 2012. Idag visar vågen 64,2. NÅGON skillnad borde det alltså vara?...
12 kilometer löpning 30 min trycka, äntligen uppnått ett av målen. Nästa mål är fem mil på cykel Mellan Luleå och Piteå.
ja, det köpte jag idag, har alltid varit en som talat starkt för att man inte behöver en våg, men idag kände jag att det var dags, kanske jag har varit lite rädd för den för det var med vånda som jag ställde mig på den, och ja jag vägde mig eft...
Vissa dagar är jag så väldigt stolt över vad jag lyckats åstadkomma. Bryta dåliga vanor,leva ett hälsosammare liv som resulterat i ca 15 kg:s viktnedgång. Då kan jag se mig i spegeln och se på kroppen att det verkligen syns att jag gått ner i vi...
Blev en sväng till smultronstället idag, nu har jag ätit tillräckligt med glass för hela året! ;) Vi började med en sväng upp på berget (jag har för vana att göra det efter glassen) så det gick lekande lätt upp. Lagom varmt också, vi behövde...
Igår "sprang" jag så idag blev alternativträning. 90 minuter promenad på förmiddagen i härligt solsken. Var underbart att känna solens värme och att benen trampar på fint. 8,47 km blev totalen. Lite snopen blev jag att jag fick en blåsa und...
Det här med att gå ner i vikt har ju defenitivt sina fördelar, kläder sitter bättre, bältet är för stort, folk ger dig fina kommentarer bla bla.... men så tar jag på mig bikinin med min 10 kg smalare kropp å så ser jag något på magen so...
Imorse väckte jag sambon klockan 7, omtänksam som jag är, ;)och frågade om han skulle med och träna. Och gissa om jag blev förvånad när han studsade upp ur sängen, dök i träningskläderna och stod färdig vid dörren på två röda!? Han kanske...
Solen lyser, fåglarna sjunger och det är inte riktigt varmt ute än, men det känns som att det kan bli om solen får ligga på. Jag sitter på balkongen en stund hoppas på växlande molnighet. Kaffekoppen är nästan tom och jag tänker på hur fruktan...
insåg igår att min huvudvärk berodde på att jag gått ut lite hårt i gymmet... har ju bara tränat fysiskt i två veckor nu.... innan har jag i princip legat i tvsoffan i tre års tid... på riktigt alltså.. men sån är jag... om jag sätter ig...
Jaha, har hittat hem igen. Nu attans måste det funka annars vette katten. Nya friska tag
Har verkligen hittat min rytm och min rutin med träningen! Nu för tiden finns inte tanken "jag vill inte" när det gäller träning och sakta men säkert börjar "jag orkar inte" försvinna också :) Men det är en konstant kamp i psyket, men jag har bö...
Var ju som sagt på loppis idag och hittade en del kläder,i storlek large...provde dom när jag kom hem och det satt mest som ett korvskinn, grym besvikelse kände jag, känds som att det inte varnågon skillnad överhuvudtaget.. Försökte intala mig at...
Under veckan som gått har jag ätit fruktsallad med lite keso eller yoghurt till frukost, frukt till mellanmål, sallad till lunch, proteinpulver innan träning och vegetarisk middag och mått kanon. Haft energi och varit pigg, till och med känt mig öve...
Åtminstone är ju det man brukar säga. Igår var en tung dag! Att begrava finast vännen som fick lämna oss alldeles för tidigt var allt annat än kul... Men det var fint i kyrkan och minnesstunden efteråt var fylld av glada, ljusa minnen. Jag är så...
Känns som ja sovit bort denna dag.. fast riktigt så är de itne. Startade min dag med en promnead med en kompis. Belv 1 timme o 16 min vi vandrade. Hade även lillgrabben i vagnen oxå, så fick nog några extra kalorier på att skjuta den där vagnen....
Igår kom boken "LCHF för hela familjen" av Monique Forslund med posten från Adlibris. Och den var så HIMLA BRA!!! En massa riktigt bra recept (tyvärr är jag helt oförmögen att följa ett recept, jag svävar liksom ut och improviserar hela tiden...)...