Jag har satsat på att äta bättre/mindre och motionera lite mer under året som gått. Även om det inte gått i rasande fart så har kilon ramlat av sakta men säkert. Nu har jag stått still i två månader och senast jag vägde mig hade jag till och...
Har under den senaste veckan varit irriterad på mig själv för att jag låtit min vikt gå överstyr såhär det senaste året. Tack och lov så går det åt rätt håll nu. Jag kunde kanske ha skött kosten aningen bättre i veckan, men eftersom jag fyl...
Oj vad tiden går fort..totalt glömt å skriva här..haft huvudet fyllt av mitt nya jobb som verkligen gett mig positiva vibbar :) Vikten..tja..den står fortsatt stil nu e den på 73 kg lite drygt..men har börjat å se att det "hårda" fettet som satt...
Äter kost nu där jag försöker äta massor med proteiner och hålla nere på kolhydraterna och jag är faktiskt inte hungrig alls och jag tycker jag ser slankare ut även om det inte syns så mycket på vågen. Däremot blir jag så j*kla trött på att...
Fy vad det var jobbigt att gå upp ur sängen idag!! men på ett positivt sätt!! :) Jag har nog träningsvärk i typ alla muskler i hela kroppen, efter veckans träningar!! Så skönt att vara igång igen o inget ont i ryggen. Rumpan ska vi inte prata om!...
Igår promenerade jag tills fötterna fick blåsor, bokstavligt ! hehe. Maten sköttes exemplariskt, var mätt så hoppade helt middagen. Dock fick jag tråkigt besked nyss då jag upptäckte att det är dags för Lingonveckan, IGEN?! Min mens har bliv...
[FET]Godmorgon allesammans![/FET] Hoppas att det är lika strålade fint hos er andra som det är här uppe i Umeå idag :D För tillfället, åtminstone, för vädret har verkligen varit lika obehagligt som en berg- och dalbana (jag pallar f.ö inte berg-...
idag var jag sjukt seg när jag vaknade...vet ej varför...brukar alltid vara pigg, även perioder jag mått dåligt så är jag pigg på morgonen... mmm...märkligt, men det kanske har med alla förändringar att göra; slutat röka, börjat springa,...
Nu är det fullrulle här sedan ca 2 timmar tillbaka, medan vi "vuxna" gärna hade sovit några timmar till. Men men så är det väl med en snart 2-åring :) Vi kollade på mammas pojkar igår innan vi somnade och ja den var väl helt okey för att vara e...
var jag till Stockholm på Löwenströmska sjukhuset och gjorde magnetröntgen av ländryggen. Min läkare i Avesta får resultatet om en vecka enl undersökande personal. Sen får vi väl ta ställning till vad som ska/kan göras. När vi ändå var så n...
Jag har, som jag skrivit innan, de senaste veckorna inte mått så bra. Det händer saker på jobb som, mer än jag trodde, har påverkat hur jag mår. Detta har i sin tur påverkat både träning, mat och livet i allmänhet! Men nu har jag en plan. Om en...
Fortfarande hungrig... och nu verkar jag vara +-0 på vågen... Skit... Jag behöver något kilo ned så jag blir lite taggad...och maken bara garvar åt min kurrande mage... Ska försöka hålla ut 2,5 vecka till... Jag fyller år därefter och då vill...
[FET]08:10[/FET] Sådär ja. Laddat inför fastedagen och hoppas den ska kunna genomlidas som vanligt. Det retar mig att jag ännu inte vant mig vid dem, detta är ju nr 10. Men så är det och jag hoppas att det kommer lätta så småningon. Laddat...
DAGENS KALORIKOLL Energibehov 1882 Kcal Kaloriunderskott - 500 Kcal Träning + 410 Kcal Mat - 978 Kcal Kvar att äta 814 Kcal Har tydligen 814 kcal att äta, ska man köra på nudlar?
vad gör man om man har jobbat sen klockan fyra, och slutar elva. Är vrålhungrig men det känns lite dumt att börja laga något eftersom jag ska upp till jobbet klockan sju?!? Jag har ingen lust att äta musli igen. Vad gör man?!
Wow! Första dagen på två veckor som jag klarat mig helt utan Ipren! Denna helveterförkylning kanske är på väg att släppa trots allt? Jag hoppas innerligt att så är fallet. Jag saknar min dagliga motionstur, även om den var kort och gick i ett...
Hej alla träningsglada :) Tro inte jag har glömt denna sida. Det har jag absolut inte men har haft lite fullt upp med att starta upp mitt företag som PT. Så nu är det äntligen klart för att köra igång! :) Min verksamhet heter: Rise with Andre. Nä...
Nu har jag kört 5:2 dieten i 2 veckor. Denna veckas viktnedgång blev bara -0,3. Inget superresultat som förra veckan (-2,3) men det var åtminstone ett minus på vågen. Lite förvånad är jag ändå, jag tycker det borde ge en större resultat. Nå...
[FET]Det får blir ett extra inlägg[/FET] idag bara för att jag ska få rapportera om vad jag har sysslat med under dagen [KURSIV]utöver[/KURSIV] plugget som jag nämnde tidigare! Det är nämligen så här att dagen innan jag snubblade över Matdagboke...
Någon som har något förslag på vilken mat man kan servera på en studentmottagning?