igår var ja lite sur på jobbet kanske för att jag börjat med LCHF igen. ja ja arb. kamraterna vet de har varit med en gång tidgare.... Jag har bokat tid för att starta upp ett nytt träningskort på hälsogymmet i k-holm. alla jag känner som träna...
Kör just nu LCHF med utvalda avsteg. Är hemma, sjukskriven pga. hysterektomi. Just nu är viljan av stål, taggad till tusen jag ska gå ner i vikt, och hålla det också. Invägningen på 104,5 kg känns jobbig, men jobbar nu mot målet ca. 80kg. Kör L...
Jag vaknar med träningsvärk. Och lite annan värk. Det är en sådan glädje att vakna och inse, att det är "okej" att äta frukost. Mitt liv sen jag gick upp i vikt sista omgången har handlat så mycket om förbud. Hela tiden. Ett tag körde jag lc...
Idag har jag fått lite tips om denna metod LCHF måste prövas har väl en 10 kg ca i övervikt bra sida med
Har gått på LCHF i 7 dagar nu och tänkte att jag ska väga mig och se om det är någon skillnad, och vågen visar 116,2 ??? Jag stänger av den och slår på den och ställer mig igen på den samma resultat !!! Från 121 till 116,5 på 7 dagar låter...
Jisses att det redan är dag 10...om 11 dagar kommer jag öka mitt kaloriintag till 800 kcl istället för 600kcl. Jag får framförallt tugga på saker och äta godare saker. Är trött på sopporna nu.. Skriver tenta för fullt! Känns som det aldrig...
Är hungrig, äter för lite fett men kcal räcker inte till. Har aldrig ätit lchf med kcalräkning. Men jag försöker väl ett tag till. Kanske jag vänjer mig efter ett tag. Men min ackilleshäl är just hungern! Klarar inte det speciellt många dag...
Hej! Jag startade LCHF igår, allt kändes bra tills sista målet... Jag fick enorma magsmärtor och måste nog dela upp målen från 3 om dagen till 5 mindre mål. Frukost, mellanmål, lunch mellanmål, middag och eventuellt mellanmål. Jag blev så u...
Verkar som de flesta här är väldigt fokuserade på träning, kalorier och vikt. Trodde jag hade kommit till en plats där det inte som på alla andra ställen var en enda tävling i hur man äter, motionerar och går ned i vikt. jag har tappat sugen tro...
Började köra LCHF 31 oktober 2011. Gick inte ner direkt av LCHF trots att jag låg lite under i kcal trots att många säger att man kan äta det tänkta kalorierna. Någon gång slutet nov, början Dec gav jag upp och bestämde mig för att ta en paus...
Blir så less....nu är jag över 20g kolhydrater igen...jag tänkte att jag skulle gå ur matdagboken...men jag stannar nog kvar ett tag....för nu kan jag ju kolla upp vad det är jag gör fel! Måste minska på keson....o bara äta en halv avocado per...
Det är svårare än jag trodde att fundera ut måltider på lchf metoden. När man tittar på intaget totalt av kalorier så har jag lämnat ca. 1000 kcal om dagen för att gå ner i vikt. Är det bra eller ska jag äta mer?
Visst e det skönt med rutiner efter alla dessa orutinerade fridagar??!! Man e vanedjur helt enkelt :-). 2:a dagen med LCHF (fast ej mjölkprodukter eller animaliska fetter pga av min konstiga mage). Mkt fet fisk, goda grönsaker...gillar denna sortens mat...
Hm, jag trodde jag åt hur många kalorier som helst men det gör jag inte. I går blev det över ca 500 kcal ... det är för mycket. Får se över frukosten, jag äter för lite till frukost och fel också. Idag ska jag göra Lchf "matiga ugnsbakade...
For inget på jobbet idag. Hade sovit ca 30 minuter innan det var dags att kliva upp 04.00 och mådde illa, så bestämde mig för att stanna hemma. Har haft problem med magen i över två år, enda sen jag fick magkatarr. Men nu är det mer att jag mår i...
Idag börjar mitt nya liv. ska ner till min målvikt .. har ja nåt o se fram emot när ja gjort de :) Men tycker de är jätte svårt att ta tag i saker och verkligen genom föra de, men hoppas de funkar nu.. ska testa lchf metoden hoppas den funkar bra :)
Japp det var va jag klarade av med shakerna!! Gjorde ett tappert försök iaf...Men det känns skönt...för nu kör jag lchf igen!! Gick ner 2kg iaf:) Åkte till Willys o handlade efter jobbet igår!! Gick där med ett leende...mmm maaaat!! Fick Ka...
Ojojoj.... nu sitter jag här i soffan utanför lilla Ebbas rum, väntar på att hon ska somna.... Den här helgen har varit en utmaning som heter duga... Först så fick vi övernattningsgäster i torsdagskväll.... jag hade lagat mat till dem... Chiliste...
Japp, det är nu jag tar tag i saken! Den 1 januari satte vi i oss varenda godisbit, chips och läsk som fanns i huset. Den 2e januari skulle mitt nya liv börja... Jag har inte rört nåt godis sen dess, dock så har jag ätit ett par fishermans fri...
Mitt motionsmål: Träna på Puls o Träning 5 dagar i veckan - minst 45 minuter kondition - de första tre veckorna. Därefter bygga oå med styrkeövningar Den första veckan är klar och genomförd enl plan. Dock inte alltid 45 min men iaf 5 tillf...